原标题：医学女博士健身成金刚芭比，怀孕6月仍撸铁，晒出B超单打脸众人

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

近段时间，来自山东的袁合荣走红，还引发了不小争议。

她有很多重身份，来自医学世家，又博士毕业，还是健身圈名气很大的“金刚芭比”，如今又成了一名准妈妈。

袁合荣颜值很高，却搭配了一副满是肌肉的健硕身材，乍一看有些不和谐，但很有个性和风格。

原本袁合荣只是想强身健体，结果一接触健身就爱上了，为此付出了坚持和热爱，还练出了8块腹肌，大大小小的健美比赛奖项拿了不少。

她的优秀还不止于此，本职工作上，作为中医的她尽职尽责，怀孕时还参加了抗疫工作。

尽管如此，还是有不少负面声音，质疑她锻炼强度如此之大，还服用了补剂，将来很可能无法怀孕。不过心脏强大的袁合荣还是一笑而过，坚持锻炼，还晒出B超单打脸众人。

从B超单上可以看到，如今的她已经怀孕6个月了，但仍然在健身房撸铁，称健身能减轻孕吐带来的不适感，食欲也好。

尽管网友和爱人都曾对着她基本不显怀的孕肚发愁，但作为医生的袁合荣想必也心里有数。而且，每次的产检结果都显示胎儿正常发育，只是腹肌太强大把孕肚给掩盖了吧？

体型对怀孕的影响：

当然，不少网友还是有疑问：袁合荣一身肌肉，会不会对怀孕有影响？腹肌如此强大、不显怀，又会不会对胎儿的发育有影响？

老一辈人都说怀孕前要把身体养得胖胖的，这样将来生孩子营养才够、更轻松，其实不是的。身材过胖或过瘦都不适合怀孕，我们要从体脂率来看。

最适合怀孕的体脂率在20%~28%之间，袁合荣女士的体脂率的确比较低，怀孕后的体重增长也较少，但就目前状况而言并没有对胎儿造成什么影响。

另外，不少人担心练肌肉使用的补充剂会影响怀孕，但袁合荣怀孕6个月，且胎儿健康的状况已经足够说明一切。

一直坚持健身的袁合荣，怀孕前的运动强度就很大，因此怀孕6个月撸铁不会有太大危害。但对我们普通人来说，孕期还是不能做强度太大的运动，否则会让身体承受不了。

之前有一定运动基础的人怀孕后可适当降低强度，而怀孕前缺乏运动的准妈妈，在选择和实践运动的方面，要更加小心谨慎、循序渐进。

准妈妈适合做的运动有哪些？

1、简单日常的家务

如果不是体质虚弱、需要保胎的话，大部分怀孕还算正常的准妈妈，仍然可以尝试做些简单的家务。这样既能分散注意力，减缓早孕反应，也能达到一定的运动量。

但不建议做需要弯腰或者用到水的清洁类工作，以免发生意外，叠衣、偶尔做饭还是可以的。

此外，如果家中养有宠物的话，尽量把与宠物相关的工作交给准爸爸，以免受到宠物毛发或寄生虫的威胁。

2、散步

这是一种比较温和的运动，对场所也没什么要求，早晚空气好、阳光也和煦的时候，在小区附近散散步，对将来生产有好处。

3、孕妇瑜伽或有氧运动

这两类比较专业，最好在指导下进行，不要自己盲目练习，更要随时注意身体状况，以免发生意外。

有条件的准妈妈，可以联系相关机构给予专业指导，对增强体质有好处。

4、游泳

游泳这项运动对孕妇来说还是挺友好的，不仅能增强体质，还有助于舒缓全身的肌肉压力和焦虑情绪。

但不要去人太多、卫生状况堪忧的游泳馆，选择相对清静的地点比较安全，还要注意远离熊孩子。

关于孕期运动这件事，你有什么想法吗？

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