原标题：备孕很久，宝宝一直没报到，试试这些小技巧，可能下月就来了！

备孕期间，有没有备孕了很久，宝宝一直没有来报到的。听说每个宝宝的到来都是有一定的缘因的。胎宝宝一直在挑选自己的爸爸妈妈，等到挑选好了，自然也就来了。

但是备孕了很久，宝宝一直都没有来，很多年轻的小夫妻都会比较紧张，再迫于家长的压力，就会更加的焦急。医生都说，备孕是一个顺其自然的事情，一定要放松心态，胎宝宝自然也就来了。那么如果自然备孕好几个月，宝宝还没有来的，可以试试这几个小技巧，也许下个月就好孕了。

第一个技巧：及时补充铁元素

备孕成功的重要因素就是精子和卵子的质量，如果都健康的情况下，而卵子质量低就是造成宝宝迟迟不来的最主要原因。铁元素是卵子充足养分的一个保障，血液中含有大量的铁元素，但是女性每次来月经的时候都会流失很多铁元素，所以想要卵子质量好，更加的健康，每次月经时，一定要做好补充铁元素的准备，可以多吃些含铁元素含量高的食物。比如说：动物肝脏，动物血，动物瘦肉类，樱桃，桑葚，紫葡萄这些食物中含有很高的铁，并且都是以血红素铁的形式存在，很容易被身体吸收。

第二个技巧:坚持吃豆制品

在备孕期间，一定要坚持吃豆制品，因为豆制品中含有大量的植物蛋白，可以促使卵子更加健康。平时可以喝些豆浆，吃些豆制品食物，煮豆腐的营养价值还是比较高的。但是对于肠胃功能比较弱的女性来说，要循序渐渐的吃，不要过于的强求，否则会容易胀气，反而会影响到营养的吸收。

第三个技巧:产前检查/b超检查

每个人对于备孕的理解概念是不同的，有些人觉得自己身体非常健康，只要调整下生活习惯就可以了，就能顺利的怀孕了。但是如果经过一段时间的备孕，发现还没有怀上，那么就去做个检查了解下夫妻双方的身体情况，这样也会增加受孕的几率。如果之前有做过备孕检查的，可以做一个b超了解在最近这段时间的情况。

对于备孕的你如果还没有成功，不要放弃，也许下个月就会好孕啦。保持好的心情，坚持锻炼，相信胎宝宝很快就会到来的。

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