原标题：孕妈肚脐的凹和凸说明了什么？这种状态很有福，孕妈们不必担心

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

孕期是女性特殊的时期，受孕期妊娠反应的影响，女性的体态、口味等多方面都会出现变化。当然，这些变化因人而异，不同体质的孕妈妈可能反映出来的变化都不同。

案例

闺蜜谭笑是初产妇，自打怀孕后就特别紧张，每天都会观察一下自己的腹围增长大小并且做好记录。

到孕中期的时候，谭笑发现自己的肚脐有些凹陷，不过她看网上很多孕妇的肚脐都是“凸出”，自己这种情况难道不正常？

谭笑妈妈安慰女儿：“女人怀孕后，胎儿顶着肚皮，肚脐肯定随之有变化，不是凹就是凸，这有什么好大惊小怪的？”

可是谭笑还是不放心，任凭谭妈妈好说歹说，还是在第二次到医院进行产检详细咨询了关于孕期肚脐凹凸的情况。

产科医生很详细地给她解释了关于孕期肚脐的小秘密：

• 肚脐是凹还是凸，和胎儿健康没有直接关系，多数是跟胎盘位置有关。
• 孕期最重要的是，准妈妈们要保持心情平和开朗，不要精神紧张、胡思乱想。
• 孕期只要定期产检，确保胎儿在生长发育的标准范围内都代表胎儿健康。
• 孕肚凹陷的情况，也说明孕期发育好，休息足，是有福的表现，不必担忧。

听完产科医生的话，谭笑也总算是放下了心头大石。

@卡拉希尔：我怀孕的时候，肚脐就是凸出来，那时候我婆婆和周围的人都说是生儿子。哈哈，现在想来这个说法真的太迷信了。

@偶尔遇见你：那时候我的肚脐就凹进去了，我也是紧张得不行，不过事实证明这些想法都是错的，孕期最重要就是听医生的，各位宝妈放松心情吧。

为什么肚脐会凹进去？可能和这些原因有关系

1） 孕期坚持运动

大多数孕妇在怀孕后都是“静止休养”状态，但也有少数孕妈妈们会在孕期坚持锻炼，尤其是平日就有锻炼健身好习惯的孕妈妈们，身体皮肤比较紧致，怀孕后即便是子宫膨大也不会顶出肚脐，仍旧是凹进去的状态。

2）孕期休息得当

很多孕妈妈在孕期仍旧坚守在工作岗位上，休息时间减少，那么导致精神紧绷，身心疲乏，这种状态下的孕妈妈，多数都是肚脐凸起，这是因为腹部有一定的压迫，导致了肚脐凸出来，但妈妈们也不需要担心，只要定期产检，注重于劳逸结合，孕期坚持上班也不会影响胎儿健康发育。

3）与胎儿位置、羊水多少相关

胎宝宝在妈妈子宫里的发育情况，也会影响到准妈妈肚脐是凸还是凹。比如宝宝体重适中，羊水没有偏多，那么多数情况下妈妈肚脐都是凹。如果羊水过多，胎宝宝体积过大，或是胎位不正，那么就很容易把妈妈肚脐顶出来。

归根结底，孕妈妈肚脐凹进去证明孕期状态在线，并不能证明胎儿有异样，身为孕妈也要抓住关注重点，无需在小问题上消耗精力，做好呵护更重要。

孕妈怀孕期间，这些容易忽视的地方应当引起重视

1）孕期睡姿

孕前期，孕妈妈体态并没有发生太大的变化，因此这个阶段不需要特别顾虑，侧卧、仰卧都可以，但是尽量避免趴着睡觉的习惯，以防止腹部压力较大影响胎儿。

孕中期尽量采用侧卧位，如果孕妇感受到下肢沉重，那么用松软的枕头类垫高下肢可以缓解。

孕晚期，那么最好固定左侧卧位休息的姿势，可以纠正增大的子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉的压迫，有利于胎儿的供血量。

2）孕期洗澡

浴室内的通风不良，空气浑浊、湿度大，从而降低了空气中的含氧量，加上热水刺激会导致人体血管扩张。如果孕妈妈洗澡时间超过15分钟以上，那么孕妈妈很容易就会出现呼吸困难、胸闷、头晕等症状，以致于胎儿出现缺氧。

3）孕期看电视

孕期在家静养，很多孕妈妈们都会通过看电视来打发时光，但孕期应当避免长时间沉浸于看电视节目，避免过度用眼。尤其是患有妊娠综合症的妈妈们，要远离悲伤、紧张或是恐怖的电视节目，否则孕妈妈情绪波动，很容易让腹中胎儿也处于不安状态，造成胎动频繁等现象。

怀孕后受身体激素的影响，准妈妈的身体、心理都会发生很多变化。大多数都是正常的孕期生理现象。

如：我们所谈到的肚脐凹凸等问题，当然也有一部分问题属于孕期异常状况，如剧烈腹痛、出血等，各位准妈妈应该留意身体变化，不要过度紧张，出现异常情况及时就医。

宝妈们，你们怀孕阶段的肚脐是凹还是凸，你有关注过吗？分享你的故事一起讨论，喜欢文章请点赞或分享给更多的人！

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