久宅在家，孩子闹着要出门？帮助孩子调整心理状态，家长要重视

原标题：久宅在家，孩子闹着要出门？帮助孩子调整心理状态，家长要重视

这段时间的新型肺炎，我们不仅过了一个特殊的春节，一直到现在肺炎的趋势还没有得到全力的控制，我们大部分人能够做的就是在家里呆在，不要再给外界添乱。

所以不少网友就在家里开始了各种娱乐项目，可是最难的还是不知道如何控制住孩子想要出去玩的心。

不少网友都在说，成年人还是能够控制的住，就在家里葛优瘫，可是小孩和老人反而控制不了，非要下楼去散步。

尤其是孩子，孩子年纪还小，给孩子解释哪些病毒他们都不理解，所以很多家庭的小孩，都吵着想要下去玩，一开始还好，家里的娱乐项目还能够拦得住孩子，可是等时间一长，孩子就呆不住了。

邻居家的孩子都下去玩过好几回了，都说是拦不住，自己偷偷开门跑出去玩，好几次都是被物业巡逻的给打电话送回去的。

都说这个疫情给我们带来的这次影响非常大，不仅是大人要在短时间内学会适应这种居家模式，小孩子想要适应是非常困难的。

我看家里的孩子就是在家这几天，都变得有一些闷闷不乐，后来才知道其实孩子产生了一点心理焦虑，这种焦虑虽然不是很严重，但是如果不能及时的缓解，对于孩子而言反而是很负面的影响。

一、为何疫情严重，孩子还是闹着要出门？

疫情的传染能力远远高于我们的想象力，他们在传染的过程中，都是通过飞沫在空气中就能够传波，也就是当你呼吸到被感染者的飞沫，或者你的眼睛里面鼻腔里面占有这种病毒，那么你被感染的机率非常大。

所以面对如此严重的感染，如何向孩子们解释成了一个难题。

孩子想要闹着出门，很多时候就是不明白疫情的严重性，家长没有给予孩子做出正确合理的解释，孩子对生命的脆弱性不知情，不明白自己的生命的宝贵。

孩子闹着出门其实也是内心的压抑，对于长时间在一个环境中没有能偶得到释放的压力。

二、家长的焦虑，加重了孩子的焦虑

在长期严重的疫情之下，不仅仅是孩子内心会产生这种压抑，很多大人也会。

由于大人接受到的信心更加全面，了解的更多，所以就会多一份担心自己是否得到这种病毒的焦虑，同时也会担心自己身边的亲人是否有这种焦虑。

再加上长期居家，面对没有工作经济收入的压力，以及生活开支一直不断输出的情况，内心的压力就会再潜移默化中影响孩子，这样也会加重孩子内心的焦虑情况。

并且孩子是受父母影响很大的一个角色，只要父母有任何的暴躁、焦虑，极大可能会直接影响到孩子。

三、家长如何缓解自身和孩子的焦虑

1、转移自己的注意力

在家里的时候，我们如果还是在循环思考疫情，变得十分担心这种身体上的反应。

我们应该及时的转移自己的注意力，让自己的注意力不要再关注疫情身上，孩子的注意力也不要关注到先想着出去玩的娱乐上面。

2、做一些运动类的游戏

在家里如果有充足的空间，我们可以和孩子一起运动，做一些运动，或者玩一些游戏。

平时可以制定一下游戏的时间，让孩子能够在家里既玩到又运动到，只有属于自己的双面感受，才会让自己的焦虑变得缓解。

同时玩游戏也可以让时间变得更加充实，时间就会过得更快一些，让自己的注意力也能够得到及时的分散。

3、学习一个新的兴趣

要说假期的延长，不知道如何安排和打消时间，不如好好利用起假期的时光去学习这个假期里应该做的事情。

在家里不管是大人还是小孩，我们都可以找到一个自己的兴趣并且发展成一项特长，孩子可以练习毛笔字，或者练习画画，大人可以和孩子一起练习，或者研究新的美食。

与其说自己内心的焦虑，不如找到合适的排解方式，让整个人生变得更加丰富。

即使疫情无情，可是我们每个人的思想和情感是有的，我们要和孩子一起在这个特殊的阶段，学会利用好独特的方式，让孩子们变得更加开心，大人们也变得更加幸福，不用再焦虑。

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