冬天妈妈们常让娃睡的这种方式，会导致孩子生病，别再入这个坑

原标题：冬天妈妈们常让娃睡的这种方式，会导致孩子生病，别再入这个坑

冬天寒冷的天气，让不少人都愿意待在家里不出来，对户外的世界简直是望而却步。特别是在南方没有暖气的地区，因为屋里气温比较低，为了抵御寒冷，很多家长都会给孩子穿上厚厚的衣服保暖。虽然家家户户都有空调、小太阳之类的可以增温的设施，但是很多家长都怕温度过高造成室内空气干，孩子待在屋里反而不舒服，所以并没有使用。

大学同学晓雯家就是这样，在屋里也给孩子穿着厚实的衣服。在孩子睡觉的时候，她担心孩子穿的少会冻着，所以专门给孩子加棉的厚睡衣，让孩子穿着睡觉。孩子睡着的时候小脸红扑扑的，非常可爱。但是晓雯还没有高兴几天，很快孩子就因为嗓子红肿喉咙痛生病了。在医院看医生的时候，医生说孩子生病就是因为睡觉的时候穿的衣服过厚，导致身上的热气散发不出去，从而引起的上火喉咙痛。

其实在冬天，养娃要比夏天的时候难很多，那么我们需要注意哪些事项呢？

一、 不要给孩子穿太厚的衣服。孩子对体温的调节能力比较差，如果穿过于厚重的衣服，很容易造成孩子体温上升，而且孩子都比较好动，很难有安静的时刻，频繁的动作也会产生热量，更容易导致孩子上火或者热感冒。厚重的衣服也不利于孩子的行动，很容易给孩子的行动造成困难甚至产生危险。所以冬季孩子的穿衣一定要兼具灵活性和保暖性，最好选择保暖性高的轻薄衣服，有利于孩子的行动。

二、 不要给孩子吃太多肉食。冬季是进补的好时节，很多人家开始了炖肉吃肉的节奏，都觉得冬天天冷，为了保持体温消耗的比较多，所以多吃肉补补是必要的。但是小孩子一定要注意不能吃过多的肉类，因为孩子的肠胃功能比较差，肉食不好消化，很容易造成积食，引发呕吐甚至发烧的症状。在冬天，孩子也要注意多吃蔬菜和水果，保持营养均衡，合理地调整膳食。

冬季干燥容易上火，可以给孩子吃一些地瓜、胡萝卜之类的粗膳食纤维的食物，帮助肠胃蠕动、促进排便，另外一定要让孩子多喝水，及时补充水分哦。

三、 多到户外进行运动。很多家长因为外面天气寒冷就会在冬天减少孩子外出的时间，这个其实是正确的，毕竟温度过低，长期在户外很容易冻着孩子。但是如果一整个冬天都让孩子在室内待着也是不正确的做法。家长应该选择天气晴朗、空气质量好的时候，适当带孩子到户外走走，呼吸一下新鲜空气，有利于孩子的身体健康。但是由于室内和室外的温度差别比较大，家长一定要注意不要让孩子骤然间受到过冷或者过热的刺激，在中间地带过渡一下才是最好的。而且不要频繁的出屋进屋，冷热频率刺激过高很容易让孩子感冒。

四、 时刻关注流感等疫情爆发情况。由于冬天空气质量不好，再加上孩子的免疫力比较低，所以一旦有流感疫情的爆发，往往孩子就成为感染疫情的高危人群。如果在流感的高发期，一定要少带孩子去超市、商场等人群密集、空气不流通的地方，可以适当带孩子在空旷的地方进行户外活动。

如果条件允许，家长可以每年在流感高发期前给孩子进行疫苗接种，防止孩子因为感染疫情产生严重的并发症，保护孩子。

把孩子抚养长大不是件容易的事情，期间要付出非常多的心血，考虑到方方面面的事情，有时候一个不注意就会导致孩子生病。所以家长可以多关注一些科学育儿的知识，少走误区，帮助孩子健康成长。

你们在冬天带娃有什么好的经验吗？欢迎家长积极留言交流心得。

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