原标题：想要通过坐月子重获新生？医生：四条红线不要碰，产后轻松二回春

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

提到坐月子你会想到什么？

在闷热的夏天穿着臃肿的衣服，头发也是很久没有洗过的样子，浑身散发着奇怪的味道，每天顶着因为半夜喂娃吃奶的黑眼圈。

这几乎是大多数人们对于月子的第一印象，许多经历过的宝妈对此也是深有感触。特别是那些有“捂月子”讲究的地方，天气的闷热和没有洗澡导致的浑身不适，让经历过的孕妈自然而然产生了抵触情绪。

和国外的妈妈们“卸货”就完事，紧接着就开启愉快的产后生活进行比较后，部分宝妈甚至觉得坐月子根本就是折磨宝妈的无用功。可事实真的是这样吗？

宝妈认为坐月子是做无用功，医生听完泼了冷水，宝妈这才恍然大悟

闺蜜晓琳上周刚刚生了孩子，在准备出院之前，我特意到医院去看望她，没想到顺路看望闺蜜的我也受到了医生关于女人要不要坐月子强行科普。

原来晓琳在剖腹产生娃后，就一直打算着向国外的女明星那样，生完孩子后开启愉快的产后生活，而不是像传统中那样还得受一个月的罪。用她的话说就是：“明明已经受了整整十个月的罪了，为啥还自己找罪受？坐月子明明就是无用功。”

晓琳的婆婆却不这么想，老人觉得坐月子是传统的做法，各种注意事项一点都不能马虎，否则会留下后遗症。晓琳很显然对这种说法不屑一顾。接下来查房医生的一段话却让晓琳打消了不坐月子的念头。

医生指出：坐月子是有必要的，处于这个阶段的女性，气血会逐渐稳定，体内被压迫的器官会获得休养。所以将坐月子称为女二次回春，重获新生的关键时期还是有道理的。特别是这四条红线别碰，起码年轻十岁。

产后身体想要“二次回春”，这四条红线不能碰，否则没用还受罪

红线一：爱置气，婆媳关系波动伤身体

根据世界卫生组织的调查，全球约13%的新生产妇都会患上产后抑郁，而产后抑郁的情况在产后恢复阶段的发生率会更高。

产后抑郁高发的背后其实正是产妇在产后恢复阶段内心较为强烈的情绪变化，这种情绪的变化来源有很多，比如家人对产妇情感上的忽视，婆媳矛盾的激化等。生活中常说的婆媳月子仇其实就是这个阶段的产物。

不难想象，月子期间强烈的情绪变化会影响身体的恢复，甚至对正处于恢复期的身体造成压力。为了产后身体恢复着想，情绪剧烈变化这条红线不能碰。

红线二：爱干净，没过几天就想洗头

不可否认的是，生产其实是对产妇身体的一种较为严重的损害。完成生产的宝妈身体的抵抗力都会相对较弱，很容易受到周围环境温度变化的影响。完成生产的产妇短期内洗头时很容易受到水温的影响，造成感染风寒。

同时，生产后的短期内洗头可能会影响到产后恶露的顺利排出，继而对产妇的身体恢复造成压力。

红线三：坐月子而不是捂月子

在一些地区会有一些特别的坐月子的习俗，最常见的就是捂月子。他们认为捂月子能够促进汗液的排出，有利于身体的快速恢复。这种看法其实是有时代限制的。

在传统的中医学中认为女性属阴，所以体虚体寒是女性常见的几种情况。想要调和这种体内变化就需要通过发汗的方式，将体内虚寒带出体外。

现在的科学证实，产后女性身体不适是产后虚弱的表现，这时的产妇很容易因为虚弱导致出汗，如果坚持捂汗会导致产妇体内脱水严重，甚至影响生命安全。

红线四：营养来自食补，盲目进补不可取

产后许多宝妈都会被要求进补各种高蛋白，高脂肪的食物，实际上这种食物不仅不能给产妇的身体恢复提供充分的营养补充，反而能够给宝妈的恢复造成压力。

广州中医药大学第一附属医院的叶敦敏教授指出，产后的营养补充应该做到：营养均衡，健康清淡这八字方针。而不是一味地让产妇吃油腻食物进行食补。

大量摄入高脂肪食物可能会造成产妇的乳腺感染，出现胸部的不适和肿胀，反而影响宝妈正常的恢复进程。

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