原标题：产后坐月子这三种冲动要忍住，熬过42天可能脱胎换骨，拼一次

怀胎十月辛苦万分，分娩后的坐月子，也是非常不容易。

坐月子有很多的家乡风俗和禁忌，比如，老人认为月子期间不能洗头，即使奇痒无比、脏的难忍，也不让洗。

坐月子是产后恢复的重要时期，坐好了犹如重生，可坐不好容易落下月子病。

产后宝妈肆意妄为，结果悲剧了

荼荼是个十足的吃货，最喜欢的事情的就是吃。如果几天没吃好吃的，就会心情不好和浑身难受。

怀孕后，为了对宝宝好，荼荼也是一再克制，只是偶尔的偷吃几口。

孕期的荼荼跟家人说，“生完孩子，我一定要大吃特吃，把缺少的美食，全部都补回来，谁也别拦我。”

终于迎来了分娩，顺产生了个胖儿子，全家人别提多高兴。产后的照顾工作，一直都由婆婆负责。婆婆还专门学习了月子餐，每天换着样的做，荼荼吃的津津有味。

出月子时，婆婆老家有事情，要回去几天。荼荼嘴馋没忍住，去吃了海鲜烧烤，大螃蟹、烤串等等，荼荼吃的那叫一个开心。

可是就在当天夜里，孩子哇哇大哭，荼荼非常疑惑不解，孩子这是怎么了。后来荼荼发现，挤不出奶水。

瞬间荼荼吓坏了，连忙给婆婆打电话。婆婆第二天早上一早赶来，询问发生了什么事情。

荼荼说，就是嘴馋出去吃了烧烤，回来就没有奶了。婆婆有些生气的说，“真是糊涂，当妈了就要克制。

很多回奶的东西，是不能吃的。比如：螃蟹、韭菜、苦瓜、山楂，甚至橘子、柚子、石榴都要注意。”婆婆说的不能吃的东西，荼荼一晚上吃了好几种。

看着孩子饿的大哭，荼荼还没有奶，真是追悔莫及。

产后坐月子这三种冲动，宝妈一定要忍住

1）各种大补

产后的宝妈，身体都会比较虚弱。为了让宝妈能快速恢复身体，餐桌上轮流出现了各种大补的食物。

俗话说“虚不受补”，刚生完孩子的宝妈，身体各项器官都还没有恢复，消化功能也不好，此时的大补只是增添负担，导致消化不良。

如果为了下奶，喝各种大补汤，还容易造成奶堵、乳腺炎。不仅没补着，还造成了身体负担。

产后不需要立刻大补，建议吃的清淡易消化一些。比如：小米粥、汤面等流食更好。在恶露差不多排净或颜色变淡的时候，在补身体才是最好的时机。

还要注意补充营养的时候，尽量种类多样化，荤素搭配、粗粮细粮搭配。还要多补充蛋白质，但不用每天大鱼大肉。

2）赖在床上

经历艰难的分娩，宝妈的身体已经筋疲力尽。此时只想安静的躺着，什么都不想干也不想动。但是为了宝妈的身体恢复，还是要适当下床运动的。

产后不适合剧烈运动，可以做一些动作幅度小的运动。

比如：恶露没排净的时候，可以按摩腹部帮助恶露排出。平时可以散散步、溜达溜达、做一些简单的家务。

如果恶露已经排净，可以做一些恢复腹肌的运动。像卷腹、仰卧起坐等。恢复盆底肌，可以练习凯格尔运动。

3）受凉碰凉

很多人都知道，坐月子的时候不能受凉碰凉水。是因为怀孕时，宝宝在身体里，好比一个大火盆，让妈妈感到比较燥热。

宝宝出生后，妈妈元气也受损，变得气血不足，身体亏空。此时毛孔都打开了，还会出大量的汗。

此时如果受凉受风，容易导致感冒或肺炎。如果用凉水冲澡或凉水洗衣服的话，容易造成关节炎症和关节疼痛。

如果月子期间想洗头，必须要恢复一段时间后才能洗。一般顺产妈妈要等到一周以后，剖腹产的妈妈要等到两周以后。

洗头时还要注意温度，无论什么季节，都要提前打开卫生间暖风。热水器水温也要调好，水温控制在38-40℃。如果觉得热，最低也不能小于36℃。

尽量能找家人帮忙，坐着或躺着洗更好一些，洗发水尽量选择温和不刺激的。洗完头，用毛巾擦干，或包着毛巾吸干水分，把头发上的水分擦干后再出去。

坐月子对于女人来说，是非常重要的大事。月子没坐好，月子病可能会伴随一生。

虽然有点辛苦，为了宝妈们的身体，还是要忍忍。俗话说“忍一时风平浪静”，想想坐好月子后的脱胎换骨，忍忍还是值得的。

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