原标题：分娩后不要放松，产后一周这三种事最好别做，影响自身和宝宝健康

孕期的各种约束和限制，总是让孕妈期盼着，分娩后好好放松一下。

怀孕时，不能吃寒凉刺激的食物、不能大幅度的运动、连睡觉也不能肆意躺、生病感冒靠忍不能吃药.....太多的不能做，让孕妈太想生娃后放松了。

但是即使生产后，也不能立刻就放松。产后一周很关键，如果调理不好，会影响产后恢复和宝宝健康。

产后就大补喝汤，小心乳腺炎

小桃一周前生下了7斤的女儿，全家都非常开心。因为生产时折腾两天，小桃婆婆想让她补补，就准备了大补汤。

跟小桃说，“这生孩子最伤元气了，多喝点汤补补身子。”婆婆准备了各种各样的汤，鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等，每天轮番喝，顿顿不重样。

想着补补身子，还能下奶，这样对大人和孩子都好。连着喝了三天的补汤，第四天的时候，小桃有些发烧了，胸也有点发红发涨的难受。

经过医生检查发现，小桃是得了乳腺炎。医生得知天天喝汤后，找出了病因，罪魁祸首就是大补汤。

因为小桃的生病，只能暂停母乳喂养了。婆婆也很自责，觉得是自己害了小桃和孙女，让孙女只能先喝配方奶粉了。

产后一周内，这三件事最好别做

第一件事：大补

刚生完孩子的宝妈，肠胃没有恢复到孕前的状态。立刻吃油腻或滋补的食物或补药，会造成消化不良，加重胃肠负担，还不利于产后身材恢复。

刚生产后，乳腺还没有完全通畅，过多的滋补，容易造成堵奶或者乳腺炎。其实刚出生的宝宝，喝奶很少，宝妈不用太担心奶量问题。

一旦出现堵奶或乳腺炎的情况，小宝宝就不能母乳喂养，只能暂时先喝奶粉。

而那些大补的食物，也会通过奶水吃到宝宝的肚子里。小宝宝的肠胃比较弱，承受不了大补，从而造成消化不良或腹泻等情况。

第二件事：久卧在床

很多人觉得坐月子需要好好休养，应该多躺着休息。其实并不是这样，长时间的卧床反而不利于产后恢复。

这样会让恶露难排除难排净，子宫和盆底肌的恢复速度也变慢。如果坐月子期间，大部分都是在躺着，有可能造成尿失禁的情况。

所以即使是坐月子，也别太懒了。适当的下床走动运动一下，对恢复身体有好处。

新生宝宝也不要总是躺在床上，可以适当的抱一下。正确的抱姿，不但不影响宝宝骨骼发育，还能促进颈椎发育。

第三件事：温度调节不好

坐月子期间最怕受风受凉，容易留下“月子病”，最好不要吹风摸凉水。但是有些坐月子的宝妈，会把自己包裹的过于严实。

头上、身上、脚上，有点捂的太多了。秋冬天时，还好一些。要是夏天高温的季节，本身就很热，在捂的太多，容易让宝妈中暑，还对身体有损伤。

一冷一热的，更容易受凉。而且对于宝宝来说，也不要觉得宝宝冷，就捂的太多。这样对宝宝反而不好，容易起痱子，伤身体。

产后第一周的注意事项

1）不干重活

月子期间，宝妈不能干太重的体力活或抱孩子，这样影响产后恢复，还容易出现腰酸背痛或手腕疼。

坐月子的宝妈，尽量偷个懒吧。家里的家务和带孩子的工作，交给老公或家人。

2）饮食清淡

产后的妈妈肠胃有待恢复，尽量吃的清淡一些。不要吃的重油重盐，尽量不吃辣，也不要喝大补汤或补药等。这样不利于身体恢复，也不利于母乳喂养宝宝。

3）保持房间卫生

产后的宝妈身体会比较虚弱，抵抗力也相对弱一些。房间脏乱的话，可能导致滋生细菌，容易让宝妈生病。所以房间尽量勤打扫通风，垃圾勤倒。

俗话说“革命尚未成功，同志仍需努力”。生产后的宝妈，不能立刻松懈。

对于身体恢复有很多不能做的事情，一定要尽力避免，不然会影响自身和宝宝。产后的第一周，是宝妈身体最虚弱的时候。如果调理不好，可能会落下病，甚至跟随一生。

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