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分娩时,想要有力气顺产,需要遵守的饮食摄入三原则

发布时间:2020-07-06 06:40:12   来源:搜狐孕产    作者: 匿名  
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原标题:分娩时,想要有力气顺产,需要遵守的饮食摄入三原则

产妇到医院生孩子前,都会准备一个待产包,我们也会提醒产妇,除了穿的、用的物品外,还要给产妇准备一些高热量的食物,让产妇在分娩时吃。有的产妇丈夫惊讶的问:生孩子还能吃东西?一些产妇呢,由于精神紧张,也说:“我不吃了,等生完孩子,再说吧。”

这些人都把分娩生孩子当作了一场需要冲刺的短跑,认为自己咬咬牙,拼一下,孩子就出生了。其实,生孩子是需要耐力和顽强的马拉松跑,在这种战斗中,不补充营养是完不成分娩大事儿的。

说到分娩时产妇消耗的热量,有研究表明:分娩总共约需消耗热量2.6万焦耳,这相当于跑完1万米所需要的能量。

具体的说,产妇分娩时的一般产程要12~16个小时,临产后正常子宫每分钟收缩3~5次,总共要消耗6200大卡的热量,相当于走完200多级台阶,跑完10000米所需的热量,这些被消耗的能量必须在产程中补充。

如果产妇因为热量补充跟不上,导致没有力气使劲儿,那就麻烦了。我们有时会遇到这种情况,胎儿马上就要娩出了,只要产妇再使一些力气,就大功告成了,可是,产妇却无力的说:“护士,我真的没劲了。”急的我们恨不得自己上。

还有些产妇更特别,到了最后,竟然累的睡了过去,我们只能大声的提醒:“别睡了,醒醒,醒醒,孩子马上就和你见面了。”

因此,就像俗话说的,兵马未动,粮草先行。临产前,产妇需要补充好营养,才能应付了分娩的挑战。

而在吃什么的选择上,也是有窍门的。有人说,有什么窍门呀,只要高营养,高热量的食物不就行了?

其实,还真不是那么简单,我在产房这么多年,遇到的产妇,哪一位吃的都是高营养的食物,可是也会出现一些问题,甚至影响到了分娩。所以,除了在食物的质量上把关外,在食物的选择上,也要有所取舍。下面这三条原则,产妇要记清。

第一,宜精不宜粗。分娩关键时刻,一定要高热量的食物,这个时候,就别想着会增肥了。诸如巧克力,西洋参、功能性饮料,都是可以摄入的。产妇的丈夫可以把产妇当成一个运动员,需要这些高热量的食物来冲刺。

最好多吃黑巧克力,很多人觉得黑巧克力和白巧克力就是颜色不同,实际上除了颜色的不同之外,味道和营养成分也是相差很多的。

分娩时,想要有力气顺产,需要遵守的饮食摄入三原则

白巧克力可可含量特别少,并且加入了大量的牛奶和糖,白巧克力吃起来味道更加香甜。黑巧克力只有少量的牛奶和糖,吃起来也是稍微的有一点点的苦味,黑巧克力的营养成分比白巧克力高,含糖量比较少,也更加的健康。

第二、宜小不宜大。选择食物时,不要选择大块的或者粉状的食物。想想看,如果宫缩来了,产妇正吃着一大块或者粉状的食物,容易呛着自己。分娩时,临产妇的姿势大都是大腿分开,仰面躺在产床上,不时还因为疼痛抽气吸气,或者正在助产士指导下持续用力。在这样的情况下,食物的大小要适中,适合产妇一口就能咽下肚子里的。可以选择一些半流食的,可以啜饮的食物。

第三,给产妇补充营养,要宜熟不宜生。这里面有两层含义:一个是尽量是熟食,不要生凉食物,免得产妇消化不良。第二层含义是,要给产妇吃熟悉的食物,不要选择产妇没吃过的食物,免得出现肠胃不适。记得我们接诊过一位产妇,临产时,丈夫特意到饭店买了一盅著名的菜肴“佛跳墙”,给产妇补充营养。谁知道,孕妇吃了后,嗓子肿了起来,出现了过敏症状,受了不少罪。

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网友评价

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有特色

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继续呀

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来自黑龙江省尚志市的热心网友评价:

楼主辛苦~

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make一下子

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来自黑龙江省安达市的热心网友评价:

更新快点

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