女人生没生过孩子，其实一眼就看穿，与其掩饰不如改变！

原标题：女人生没生过孩子，其实一眼就看穿，与其掩饰不如改变！

俗话说；“一白遮百丑，一胖毁所有”，现代女性对于身材与么里的追求可谓是空前的兴盛。尤其是对好身材有着强烈的执念。

而现在女人因为对身材强烈的执念，甚至对怀孕生子产生了严重的心理焦虑，害怕怀孕后身材走形难以恢复到以前。

而很多生过孩子的女人在产后对身材也十分焦虑，看着哪些明星们生过孩子后，身材依旧跟怀孕前一样腰细腿长，着实羡慕不已。

27岁的刘女士刚刚生产后不久，因为在怀孕跟坐月子是时，家认为了他的身体能够恢复好，孩子就给她喝各种滋补，结果她一下子就胖了三四十斤。月子坐完了身材也完全走样了，对此她感到十分焦虑

于是就通过各种方式减肥，但效果也不是很明显。因此她为了让自己身材看起来没那么差，就开购买收腹带，各种显瘦的衣服来掩饰自己走样的身材，努力让自己看起来个怀孕前差不多。

可是女人生没生过孩子一眼就可以看出来，做再多掩饰都是徒劳。

那么从哪些方面可以看出来呢？

1. 肚子

女人在怀孕期间肚子就会被宝宝撑大，就算孩子生完后也难以恢复到以前那么光洁平坦。生过孩子的女人就算是瘦下来了，可是小腹还是会有明显的赘肉。而且肚子上还会有明显的妊辰纹。

这其实不是因为腹部脂肪太多导致的，而是在环运期间肚子被宝宝撑大，生育后肌肉弹性变差难以完全收缩到怀孕前的状态。小腹松弛下垂一眼就能看出来。

2. 胸部

女人怀孕后由于雌性激素分泌变多，而且为了哺育孩子，胸部就会二次发育。这也是女人为什么怀孕后行不会变大的原因。

而分娩后，由于要哺育孩子，就会分泌出母乳，胸部也会变大变重。因为地心引力的影响就会变得下垂。而且为了各部分发不方便的哺育孩子，宝妈在坐月子期间不穿内衣，或者穿那种有收胸作用的内衣。时间久了也会导致胸部下垂。

3. 臀部

女人在怀孕期间盆骨由于受到胎儿的挤压会导致盆骨变形，臀部下坠变大。而且宝妈在孕育胎儿期间因为营养比较丰富就会长胖，而臀部也会因此而变大。

还有顺产的宝妈在分娩过程中，为了顺利生下宝宝，盆骨就会最大程度的打开，以便于宝宝顺利的从产道生产出来。而分娩后盆骨也很难恢复到的状态，因此臀部也就比没生过孩子的女人要大一些。

很多宝妈在生产后面对走样的身材特别焦虑，又因为女人对苗条的好身材天生就带有向往和执念。因此产后难以恢复的臃肿身材焦虑烦躁，想方设法的来掩饰。

其实宝妈们对于臃肿的身材并不用那么焦虑，那是正是一个伟大母亲的见证，每一个宝妈都是十分伟大的切值得被尊重的，无论身材如何。

但是对宝妈来说肥胖臃肿的体重不但不够美观更影响身体健康，因此宝妈与其再掩饰焦虑自己的身材，还不如不直接行动起来，让自己变得更美丽更健康。

宝妈们可以通过哪些方式改变呢？

1. 合理膳食

宝妈们千万通过节食来减肥。宝妈在哺乳期间营养一定要跟上，不然影响身体健康不说还没有足够的母乳喂养宝宝，影响宝宝的生长发育。

所以在饮食结构上要合理，营养要均衡。蔬菜蛋奶肉类都要吃。必过要记得不要吃太饱，一般七八分饱就行。并且要少吃多餐，必然容易饿，也不利于宝宝的哺育。

2. 多锻炼

宝妈没事的时候可以适当做一些锻炼，不仅可以减肥，还能提高身体素质利于产后恢复。但是在运动锻炼时也要注意。避免做一些剧烈引动，因为宝妈在刚生产完后身体还很虚弱，剧烈运动会损害宝妈的身体健康，因此要避免剧烈运动。

宝妈可根据自己的喜好选择一些适合自己的运动，比如慢跑，做瑜伽等。还可以通过仰卧起坐来收缩腹部，并且带收腹带做仰卧起坐效果会更好。还可以通过骑脚踏车来瘦腿瘦臀。

并且现在流行的减肥操效果也很好，如果家庭条件好的话可以请专业的健身教练，给自己制定合适的健身减肥计划来恢复身材。

3. 自我心理疗愈

宝妈因为生产后身材走样大多会产生焦虑情绪，尤其在信息便捷的网络社会看到那些明星产后的身材恢复极好，还有哪些没生过孩子身材好的女性。看到这些信息宝妈难免会与自己进行对不，然后产生自卑焦虑的情绪。

所以宝妈还要从心理上克服这种情绪，坦然接受自己的不足，并且积极的去改变。可以通过读书运动让自己变的更加自信，而且自信的女人最美丽！

因此宝妈生产后面对走形的身材，不要过度焦虑，从内心接受自己，并且积极的行动起来，让自己变得的更健康，更自信，更美丽！

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