原标题：四类食品易增加孩子肠胃负担，吃一次等于吃几包辣条，家长要控量

对于孩子来说，最好的坚果为杏仁，但需要注意的是3岁一些的宝宝不要给他整颗的杏仁，不然很可能会导致娃被卡住。

执笔：王筱铭

编辑：王之风

定稿：苏子后

所谓“病从口入”，家长在照顾孩子的过程中，对于饮食方面要多加注意，稍有不慎，就很可能会对娃的身体造成。

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案例：

莉莉在孩子上幼儿园后，就投身工作当中，娃由奶奶进行照料，可这段时间儿子吵闹着说自己不舒服。

于是奶奶就熬了点小米粥给娃喝，可孩子没喝几口还是吐了，莉莉看着这样就连忙带娃去医院。

医生通过一系列的检查，询问“是不是吃了什么东西？对孩子的脾胃造成了伤害。”莉莉回答说:”没有。”

就把目光看向了婆婆，婆婆看着似乎知道些什么，在询问下，才支吾着说出来：“这几天给孩子买了奶油蛋糕吃，看娃很喜欢，就经常给他买了点，没想到对娃的伤害如此之大。”

医生呵斥道：“孩子的肠胃本身就还没有发育完善，给他吃奶油蛋糕，只会增加娃的肠胃负担，这伤害不亚于吃好几包辣条。”

奶奶听完医生的话，后悔不已。

这四种食物不能经常给孩子吃

1、 奶油蛋糕

由于现在大多数奶油蛋糕都是由植物油制造出来的，那么就会导致其主要成分为反式脂肪酸。

而这种物质，不仅会增加人体中血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，对健康造成危害；还由于太过于甜和油腻，而增加孩子肠胃的负担，甚至还会导致娃变得肥胖，或是引发性早熟。

2、 炸鸡汉堡

炸鸡汉堡，不仅深受家长们的喜爱，不少孩子也无法抵挡住这类美食的诱惑，自从在中国流向后，就深受大众的喜欢。

可这类食物，由于在制造的过程中添加了很多的添加剂和调料，再加上油炸的过程中，放入了大量的油，以及那些油很可能经过了反复利用，那么就很可能会产生一种对人体有害的物质，危害人体的健康。

另外，在油炸的过程中，一些部位很可能被烧焦，从而就容易产生一种叫作苯并芘的物质，过量使用就有诱发癌症的可能性。

最后，由于炸鸡汉堡等食物属于高热量食物，食用过多，也容易诱发肥胖，甚至是性早熟。

3、巧克力

不少家长认为巧克力是一种很有营养的食物，可以适当地补充能量，其实不然，它不仅会增加饱腹感，一些孩子的食欲，长期吃下去还可能会导致娃的微量元素匮乏。

另外，还可能会因为巧克力过甜，而对孩子牙齿的生长发育造成影响。再加上，它的含脂肪量较高，容易导致肥胖，还可能由于多余的脂肪无法代谢出去，而造成娃肠胃功能的紊乱。

4、夹心饼干

夹心饼干的样式层出不穷，是很多年轻人和孩子的最爱，因为口味多，而且口感好，但是饼干的主要成分为小麦粉、奶油、白砂糖、食用香精等，这就导致它较甜，且热量高。

如果孩子经常食用，就很容易导致肥胖，或是长蛀牙、加重肠胃负担等。

综上所述，作为家长，可以适当地给孩子吃一点这些食物，但是要注意把握一个度，切不认为娃爱吃，就一直给他们吃，这样就会导致爱最后变成一种伤害。

适合孩子吃的食物有哪些？

1、全麦食品

全麦食品含有丰富的维生素、膳食纤维、铁、镁等多种适合孩子生长发育的营养元素，家长可以在早餐时将把烤全麦面包作为主食，涂抹上一些宝宝专用的奶酪，就能提供更加全面的营养了。

2、坚果

坚果营养丰富，例如杏仁，含有丰富的维生素E、钙、镁及多种微量元素，对孩子的生长发育具有促进作用。

对于孩子来说，最好的坚果为杏仁，但需要注意的是3岁一些的宝宝不要给他整颗的杏仁，不然很可能会导致娃被卡住，可以捣碎放在蔬菜、奶酪里面一起给他们吃。

除此之外，新鲜的蔬果、肉类，也是很适合孩子食用的，为了避免娃偏食，家长可以多换些花样做，以此来满足他们对各种营养素及口感的追求。

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