原标题：几个习惯让孩子越长越丑，不是吓唬人，有科学依据，中了赶紧改

爱美之心人皆有之，不要让生活中的不良习惯影响了颜值，得不偿失。

执笔：王筱铭

编辑：王之风

定稿：苏子后

众所周知，一个人的样貌主要来源于基因的遗传，其实除此之外，长相还与生活中的一些习惯有着密不可分的关系，即便是基因再好，如果习惯不好，都可能会变丑。

本文配图均源网络，图文均无关

娃有这5个习惯，会越变越丑

1、用嘴巴呼吸

正确情况下，都会用鼻子进行呼吸，有的是因为习惯引起的，有的是由于鼻炎等病理性因素所引起的，这种呼吸的方式对颜值就有致命性的打击。

这是因为用嘴巴呼吸，就会导致舌体后坠下沉打开口腔通道，长期如此，就会导致下颌发育不正常，造成龅牙或是地包天的出现。

再加上用嘴巴呼吸时，鼻腔内的空气量就会受到影响，这样就需要脸部的肌肉增加张力来达到空气平衡，但是这样会对脸型受到影响，造成上弓发育不良，上嘴唇变短，下巴后缩。

2、咬嘴唇

正常情况下，牙齿位于唇舌之间，舌肌和唇颊肌需要保持在一个平衡状态下，才能够维持牙齿的排列整齐，可如果经常咬嘴唇，就会将这种平衡给破坏，尤其是宝宝3个月大的时候，正是乳牙发育的关键期，这种坏习惯很容易对乳牙和口腔颌面的发育造成影响。

另外，咬嘴唇的动作还会导致上下门牙受到挤压，导致牙齿排列不整齐，甚至出现龅牙、上牙内凹，下牙稀疏等情况。

3、长期托腮

不是要宝妈都觉得宝宝托腮的样子很可爱，但如果长期使用这一动作，就很可能导致面部左右两边受力不均衡，引起面部骨骼发育受到影响，而出现大小脸的情形，另外还可能导致面部的血液循环不流畅，从而造成面部倾斜的问题。

4、抠鼻子

抠鼻子也属于一种毁容式的行为，因为经常抠鼻子，就容易导致鼻孔变大，甚至是朝天翻着，这样的鼻子看起来就很影响颜值了。

5、换牙期舔牙

孩子在换牙期会习惯性用舌尖去舔松动的乳牙、残留的牙根及刚萌出的乳牙，如果短时间这样不会造成很明显的影响，但是假如这一习惯长期持续下去，就会导致明显的错颌，导致牙齿排列不整齐，这将直接影响到美观。

饮食中的一些习惯也会影响颜值

1、娃3岁后还吃手

正常情况下，宝宝都会有爱吃手的表现，这属于一种婴儿期的吸吮需求，可随着娃的长大，这种需求就会得到满足，这种习惯也会开始慢慢消失。

可如果孩子在3岁后依旧出现这个习惯，就很可能对牙齿及嘴唇的发育造成影响，从而导致颜值被拉低。

2、含着奶瓶睡觉

很多孩子由于一直习惯使用奶瓶喝奶，以至于他们虽然年龄增大，但是还是习惯了用奶瓶，即便是上了幼儿园也都需要含着奶瓶睡觉。

可过度的延长奶瓶的使用时间，不仅会影响口腔的发育，导致地包天、龅牙、牙齿歪斜等情况的发生，还可能会导致龋齿的出现。

美国儿科协会建议，孩子在1岁后可以慢慢尝试停止使用奶瓶，到18个月时就应完全戒掉奶瓶。

3、单侧咀嚼食物

有的人习惯用同一侧来咀嚼食物，长期如此就会导致经常用来咀嚼食物的那一侧变得肌肉发表，从而导致脸部的肌肉发育不对称，也就是大家经常所说的大小脸。

4、饮食口味重

饮食口味太重，就容易出现两种情况，一种是爱吃甜食，诱发肥胖，导致个人的形象直接被拉低；另外一种就是好吃辛辣刺激性食物，就容易导致痘痘的出现，甚至是内分泌失调，导致皮肤变得粗糙。

家长如何让宝宝保持高颜值？

1、保证充足的睡眠

孩子处于生长发育阶段，保证充足的睡眠及质量，不仅能够维持身体的新陈代谢、排出毒素，让精神状态充沛，还能够让内分泌平衡，使得皮肤呈现出一个良好的状态。

2、改正一些不良的生活习惯

如果你家孩子有上述的八种不良的生活习惯，记得要及时帮忙改正，以免对娃的外貌造成更大的影响。

3、正确刷牙

家长让孩子养成正确的刷牙方式，不仅有利于牙齿的发育，还有利于牙齿的正常排列，这样可以为颜值加分不少，一口洁白整齐的牙齿，是每个人都期望拥有的。

责任编辑：