准妈妈们最担心的就是夏天坐月子了,想一想那种被大棉被、大棉袄捂着的日子,感觉自己都要被热晕了,况且还要忍受不能洗澡、洗头、刷牙的老规矩,估计身上都能“长虫”了。其实,这种担心完全是不必要的,现在,都提倡的是科学坐月子,早已不是过去时兴的那套老传统了。不仅如此,反而夏天坐月子还是最好的季节呢,那如何科学坐月子呢?我们一起来了解下吧。
个人护理,身体更舒适
夏季天气热,妈妈们不用担心会有受凉、受寒的情况,洗澡、洗头也会更方便,不用像冬天的时候洗个澡还得担心被冻着,会落下病根什么的。只要妈妈身体状况允许,勤洗澡,还可以预防伤口感染,能让妈妈们的身体更快恢复呢。而且,勤洗头可以清洗掉头发上分泌的油脂,能有效预防产后脱发,也能避免细菌滋生,间接保护宝宝的身体健康。所以说,夏天坐月子,可以让妈妈们更安心的做好个人护理卫生,还能让身体更舒适。
控制室温,适当开空调
一般认为刚生完孩子,妈妈们是不能见风、受凉的,其实这种说法是有点太极端了。由于夏天温度比较高,为了保证妈妈和宝宝的舒适度,要保证室内温度不要太高。当然,适当的吹空调也是可以的,但是要注意风口不要对着宝宝和妈妈,而且,空调温度不要太低,尽量保证跟室外的温度相差不能太大,同时也要注意空气流通,避免细菌感染。
饮食清淡,多吃蔬菜水果
妈妈们在产后需要大量的补充营养物质,而夏天的时候,营养丰富的蔬菜水果种类比较多,可以给妈妈和宝宝提供更多的微量元素,有利于他们的健康和发育。而且,妈妈平时吃惯了油腻的大补食物,如果搭配上当季的解腻又解渴的蔬菜水果,还可以有效预防产后便秘。所以说,夏季坐月子在饮食方面还是可以让妈妈大饱口福的。
心情愉悦,月子更好过
产后最容易忽略的就是妈妈的心理问题,大家都围绕着小宝宝的生活起居,对于生产过程中的大功臣却没有给予更多的关怀,容易让妈妈心理产生落差感,就容易变得情绪低落。这时候,除了家人的关爱和照顾外,妈妈自己也要学会控制情绪,让自己多想一点美好的事情,多和家人朋友沟通交流,有一个愉悦的心情,既能让自己过得舒心,还能有效避免产后抑郁。
看来,夏天坐月子并不像想象中那么糟,只要准妈妈们有良好的心态,怀着对小宝宝的美好期待,不管什么季节,任何问题都可以轻易应对!
责任编辑:
本文网址:http://bbxwl.com/news/4652.html
声明:本站原创/投稿文章所有权归宝宝新闻网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表宝宝新闻网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。
网友评价
来自黑龙江省北安市的热心网友评价:
哈哈哈哈 开心就好
来自辽宁省沈阳市的热心网友评价:
来啦!!
来自吉林省敦化市的热心网友评价:
呜呜呜呜呜呜呜呜呜
来自江苏省南通市的热心网友评价:
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊妈呀
来自吉林省长春市的热心网友评价:
快乐最重要
2022-02-03
2020-08-24
2020-08-23
2020-08-23
2020-08-23