孩子沉迷玩手机？家长找到原因对症下药，轻松拯救“低头族”！

原标题：孩子沉迷玩手机？家长找到原因对症下药，轻松拯救“低头族”！

文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

科学技术的不断发展给人们生活带来了诸多便利，同时也生出一些新的问题。随着手机的普及，它的功能也越来越多样化。

无论是家长还是孩子，都越来越离不开手机，因此现在很多小孩子，年纪小小就成为了“低头一族”，每天抱着手机不离手，走到哪看到哪，惹得父母生气又着急。

作为家长，都希望孩子不要过分沉溺于手机，能够专心在学习和生活上，可在现实却又总是管不住，到底什么办法才能解决这个棘手的问题呢？看完这篇文章家长应该都会有所启发。

孩子沉迷手机的原因

家长的溺爱

家长对孩子的溺爱最直观的表现就是：总想给孩子最好的，别人有的，自家孩子必须有。只要孩子开口索取，家长都会尽力满足，如果是独生子女，这样的现象更是数不胜数。这就容易发生家长爱孩子，孩子却只关心手机里世界的状况，对于亲子之间的感情反而有益无害。

孩子沉迷手机很大一部分的原因就是家长的问题。

比如：

• 当孩子上了小学，家长担心孩子的安全或者在学校可能出现什么问题，就让孩子带着智能手机去上学。

这是完全没有必要的，家长如果担心孩子，可以为孩子佩戴一个智能儿童手表，其功能就可以满足家长的要求，让孩子带智能手机去学校实际上就是放纵孩子玩手机。

家长的带头作用

很多家长嘴里一遍一遍喊着让孩子少玩手机，自己手上倒是一点都不停歇，各种视频、游戏玩得不亦乐乎。

自己做不到的事却强求孩子去做，孩子又怎么会听话呢！尤其是各种各样社交和视频软件的出现，许多家长对其沉迷的程度几乎不亚于孩子。

下班回家陪孩子的时间都用来刷视频，忽略了和孩子的沟通交流，只专注于自己的手机，这样的“榜样作用”能不影响到孩子吗？有的家长还会在孩子学习的时候把音量开到最大，或者带着孩子一起看。

当家长自己看手机都看的入了迷，孩子又怎么会不喜欢手机呢？

游戏、视频的诱惑

手机中最吸引孩子的非手机游戏莫属了。

• 当孩子在长期的游戏中积累了等级、皮肤或者道具装备时，每次上线打游戏获胜都会使得孩子成就感爆棚，更加不舍得脱离这些游戏。

• 或者对于不玩游戏的孩子来说，手机最多的不是游戏，而是各种视频APP，各类电影、综艺、搞笑视频轮番上阵，把孩子的心思都吸引过去，自然就不会专心学习了。

沉迷手机的危害

学习成绩下滑

对于开始步入学习轨道的孩子来说，沉迷手机最直接的危害就是学习成绩下滑。

这一点在中学生身上表现得最为明显，因为从中学时代开始，大部分孩子都会在学校住宿，不能像小学一样回了家还有家长的监督。而且由于中学生心智发育得还不够成熟，也没有像高中生、大学生一样有较好的判断力和自制力。

虽然学校明确规定不能带手机，但是很多孩子还是会偷偷摸摸地带上，晚上在宿舍熬夜玩手机，更严重的可能就是将生活费全部用于购买游戏装备上。

这样就容易导致孩子白天上课打瞌睡、又没钱吃饭，日复一日，不但学习成绩下滑了，身体也垮了。

很多新闻上也都报道了许多孩子因为手机，容易冲动产生轻生的想法，给学校、家庭和个人都带来了非常严重的不利影响。

影响身体健康发育

沉迷手机最严重的危害就是影响身体健康，尤其是当孩子正处于发育阶段，如果过度沉迷于手机，熬夜打游戏，那就有可能错过发育的关键时间，导致发育不良。

家长们都知道，孩子长个子的关键时期是在晚上，这个阶段身体会分泌生长激素，孩子只有早入睡才能更有益于身心发育。但是如果孩子熬夜玩手机，那就生长激素便不能很好地分泌，从而影响身体发育。

况且，俗话说“养肝就是养命”，肝脏对我们的身体而言非常重要，如果长期熬夜，就容易引起肝火旺盛，严重可能会影响生命安全，对身体造成巨大的伤害。除此之外，视力下降也是最常见的症状。

综上家长们可以看到过分沉迷手机只有害无益，可是随着孩子的成长，家长们不能总是依靠责骂来强迫孩子放下手机，如何不伤亲子关系又能让孩子放下手机呢？

有效解决孩子沉迷手机的方法

1、和孩子之间做好约定

事先的约定往往比事后的惩罚来得更有效果。因此，亲子之间的约定是个不错的方法，也更容易让孩子接受。只是在互相约定的这个过程中，家长要尊重孩子的意见，不能单方面的做出决定，使约定变成命令。

• 家长要清楚地和孩子约定好具体的目标条件，比如“必须做完作业才可以玩一个小时的手机”，明确具体的目标更容易让双方衡量是否达成了约定。

• 告诉孩子做到了这个约定之后能得到什么，比如“如果在一个小时内做完作业就可以用手机看一部电影”，尽量不要采取“不要”这种强制命令式的言辞和孩子沟通。

• 要把约定书面化，贴在家里电视旁边或者比较显眼的位置上，孩子若是完成了约定，就要及时给予奖励，若是没有完成，也必须承担相应的责任，比如没收手机。

2、家长要尽量在孩子面前起积极作用

言传身教、以身作则是教育孩子最好的方式。

家长在陪孩子的时候应该尽量不玩手机，或者将音量降低，不要让手机“阻隔”在家长和孩子之间。这样才能给孩子带来正面的影响，孩子才不会觉得家长对自己和对他们的要求极度不公平。无论家长说了多少次都不如实际做给孩子看来得有影响力。

3、多带孩子出去看看世界

在有时间和条件的情况下，家长应该多带着孩子出门看看，让孩子在真正的世界。

多经历、多感受，结识有趣的朋友，认识到世界上好玩的并不只有手机，还有更多的精彩等着他们去探索、去发现。

这样能让孩子摆脱手机的同时，也能加深了亲子之间的关系和感情，多站在孩子的角度理解孩子的想法，更能够有效地陪伴孩子。

4、规范孩子玩手机的姿势

在允许孩子玩手机的时间内，家长要规范好孩子玩手机的姿势，不能让孩子随意地躺着玩、趴着玩，保持与手机之间的距离，保护好眼睛。如果孩子视力本来就不好，那玩手机的时候必须要佩戴好矫正眼镜。

【写在最后】

很多家长都害怕手机会摧毁孩子，正如一句话所说：“如果要毁掉一个孩子，就给他一部手机。”但其实从来没有什么东西能真正毁掉孩子，孩子爱玩手机也并非是不懂上进的表现，关键在于家长能不能正确地引导孩子。

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