原标题：怀孕后就喜欢平躺着睡觉，会影响到宝宝吗？只需2点就能睡个好觉

准妈咪小美这几天已经到了孕中期了，终于不用那么翻天覆地地吐了，结果，邻居一句话又让她烦恼起来，因为邻居说：你可别老平躺着睡啊，小心宝宝窒息呢，医生都说要向左侧睡呢，左侧对胎宝宝好，我那时候为了我家涵涵，躺得整个半边身子都麻了。

小美一听，瞬间有点懵，激灵一下子，医生好像没告诉自己向左侧睡好，但是自己从各种孕产类书籍上都看到有说要向左侧睡，但是小美同学平时最爱平躺着睡，瞬间她开始担心自己会不会造成胎儿窒息呢？

这么一想，小美那天晚上怎么躺都不舒服，总想着该向左侧睡，结果好像越是这么想，身体就越是憋着劲一样的难受。

一夜没睡好的小美小学，一大早就在网上问我当时咋睡的？有没有总想平躺着的心理。

我笑她说：这刚刚怀了孕，娃还没出来呢，就为各种事，连心情都变拧巴了。

不得不说，当妈的都这样！

我自己其实也经历过这种纠结和困惑，因为听医生都说要向左侧睡，平躺可能会压迫下腔静脉，也可能影响胎儿的氧气供给，可能使胎儿缺氧等，也是各种担心，害怕来着。

不过，从现在过来人的经验，或者说，结合我自身的经验来说，实际上，医生只是把可能造成的一种后果说出来，但是这种概率很小，应该还参杂着其他一些问题。

拿小美来说，她正处于孕中期，是指从孕4个月到孕7个月，也就是孕13周到孕28周，在这个阶段，实际上是孕妈最舒服的阶段。

▶在孕13周到20周左右，这时候孕妈的肚子还不是很显怀，胎儿也很小，在子宫里足以让胎儿驰骋，这时候孕妈咪不必太担心，可以按照自己喜欢的睡姿睡觉，毕竟，孕期睡眠是一件很奢侈的事情。

▶在孕20周之后，肚子会越来越显怀，也就是变大了，胎宝宝也在不断成长，这时候孕妈可以注意两点：

★第一点：睡觉前向左侧睡

★第二点：睡醒后，不管什么姿势，不太担心焦虑，只需要再翻身向左侧就可以了

就这么简单，孕妈往往就不那么焦虑了，我之前和很多孕妈聊过这两点，看起来很简单，但是实际运用起来确实减轻了很多孕妈的纠结。

引发胎儿窒息的原因是什么？

实际上，引发胎儿窒息的最主要原因是：

☆ 母亲本身带有某种疾病，比如高血压等造成妈妈体内血液含氧量低，会影响到胎儿；

☆ 脐带绕颈，脐带绕颈的圈数很多，胎儿又绕不出来，易引发窒息；

☆ 母亲子宫内环境异常，比如有过多的羊水，羊水浑浊之类的易引发；

☆ 胎盘功能比较差，羊水过多或者过少

因此，孕妈本身不要太纠结睡姿问题，对自身和胎儿本身也都是有益的，真正的胎儿窒息肯定有一些异常现象的。胎儿在子宫内都是有羊水保护的，这也是人类长期进化后的结果。

只需要按照上面那两项原则就好了。

如果孕妈觉得孕晚期睡觉不是很舒服，还可以买一个孕妇枕用一下，我当时买了觉得蛮舒服的，可以抱着睡或者靠着后腰睡，很踏实，也避免被队友挤到，当时还觉得买晚了，早买就好了。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

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