原标题：怀孕出现“生理性水肿”，穿宽松少吃盐，适当缓解有方法

在怀孕的时候妈妈们都会出现一些变化，比如自己的皮肤变得更加的顺滑，发现自己的饭量更大，对气味非常的敏感，相信妈妈们也可以感受到自己身体的变化。

这是很多孕妇都会出现一个现象，不过很多妈妈们会以为怀孕本来就会长胖，对于这些变化也不在意，但是看到自己的腿的时候，可以很明显感受到身体肿了。

一些妈妈以为腿部浮肿是正常现象，因此对这件事情完全的不在意，但是腿部浮肿也是分情况的，如果浮肿的非常严重，并且神色很差的话就需要重视。

案例

同事小张还有一个多月就要生产了，她在怀孕的时候也吃了很多苦，孕吐反应也非常的明显，只能多吃一些营养品，然而这样她的身体还是明显的胖了一圈。

不过最近发现小张穿鞋子觉得非常的不舒服，有一次她穿了一双帆布鞋，把鞋子脱下来之后，脚上都被勒出了痕迹。小张也经常和我说自己的两条腿肿了。

后来小张的老公带小张去医院检查了一下，医生告诉小张这是孕期很多妈妈都会出现的症状，对胎儿和孕妇其实没有什么大的影响，但是平常也要多多注意休息。

分析

孕期水肿其实要分情况，一种是病理性水肿，一种是生理性水肿。

如果是病理性水肿的话，会发现不仅仅是腿部有肿胀的现象，而且身体也会不适，到医院就诊。

病理性水肿可能和孕妇的身体有关系：

病理性水肿一般都是因为妈妈的身体患有疾病所以导致了水肿的情况，比如贫血，如果出现病理性水肿一定要去医院。

生理性水肿的症状比较轻，且在这个时期孕妇的神色也会比较健康。发现自己的水肿现象是生理性水肿的话，那么也不需要太过担心了。

怎样缓解生理性水肿呢？

1）多多休息

很多妈妈在怀孕的时候还总是干这个干那个，不过对于妈妈们来说，如果出现了水肿现象的话，还是要多休息休息，因为孕晚期的时候妈妈所承担的重量变多了。

2）稍微做一些运动

对于孕晚期的妈妈来说，他们可能不怎么敢运动，因为怕运动就会影响到胎儿，不过在这个时候还是要稍微的运动一下，多在家里走一走也是好的。

3）穿宽松的鞋袜

如果发现自己出现了水肿的现象，那么这个时候妈妈们可以穿一些宽松的衣服和宽松的鞋子，这样的话自己也会觉得更加舒适的，而不会出现勒的难受的情况。

4）少吃一点盐

有一些平常爱吃重口味的妈妈们，在孕晚期是非常容易出现水肿的，那么这个时候就需要妈妈们合理控制自己的饮食，少吃一点口味重的菜，尽量清淡一点。

糖妈嘱咐：

对于孕晚期的妈妈来说，她们怀孕是非常辛苦的，因此这个时候出现了水肿的现象，妈妈们也不要慌张。但是一旦自己有任何的身体不适，需要及时去医院就医。

平常如果觉得走路非常劳累的话，也可以让自己的另一半都给自己按摩一下，或者是自己捏捏腿。那也要多吃一点新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些油盐类的食物。

如果发现自己的腿部浮肿非常的严重，但是妈妈们又没有感觉到其他不适的话，可以去医院询问一下医生的意见，在医生的建议下自己在家做一些运动。

【今日话题】

你怀孕的时候有没有出现腿部浮肿的情况呢？如果有的话你又是怎么样改善腿部浮肿的呢？有好方法的话可以分享一下。

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