原标题：当“孕”未靠近，这7个行为应远离，影响受孕，对胎儿也不好

说到备孕，有的宝妈可能会嗤之以鼻，这事儿有什么研究的，不做措施就有了呗！但是，对那些正在备孕路上苦苦挣扎的夫妻来说，这个故事可能有点长，真不知道该从何说起。

小敏结婚已经4年 ，看到周围的同事同学都已经升级当妈，这让原本自信开朗的她变得有些郁郁寡欢。寻医问药多年，有时候甚至想过这难道就是命运吗？其实她自己也清楚，自从第一次怀孕流产之后，自己就再也没有怀上过，或许我们都应该为当年的不懂事买单吧！

对已经备孕多次的准妈妈来说，人家看来“分分钟”的事，对自己来说却需要花几年甚至更长的时间去探索。检查得多了，见识的医生也多了，才发现原来受孕是一件很奇妙的事。

这项“伟大的工程”能否成功实施，取决于很多方面的因素。

首先当然是自身身体状况和日常习惯。对于想要健康快速备孕的准妈妈来说，当“孕”未靠近时，下面这几个习惯你应该远离。对自己健康好，也是对未来宝宝负责！

1，吸烟

无论是准爸爸还是准妈妈，若有经常吸烟的习惯，这可能会是你备孕路上的第一个拦路虎。有的朋友可能会反驳，现实中那么多烟民，难不成都受孕困难？这件事简单地用因为所以来解释似乎确有不妥。

但不得不承认，香烟中的很多成分对身体健康以及男性精子和女性卵子的质量、数量都存在着直接影响。为了宝宝，这个习惯还是戒了吧，还能省下不少奶粉钱呢！

2，经常饮酒

有研究发现，如果你每周喝酒超过4次，那马你怀孕的机会将会降低三分之一。国人一直都“信奉”烟酒不分家，这话只能是闲话之余的自我调侃，用到备孕上，这话是否妥当，相信大家都心中有数。过量饮酒特别是有酗酒习惯的备孕夫妻，真的该注意了哦！

3，饮食不合理

现代人工作忙，吃饭问题经常就以“对付”“凑合”一下了事。这其实是在消耗我们身体里的源动力。如果你正在备孕，我们也不说请专业的营养师，但起码你应该三餐规律，饮食品类搭配合理吧。饥一顿饱一顿，如何能让身体保持最佳的状态呢？

又想马儿跑，又想马儿不吃草，这其实就是“竭泽而渔”。备孕期夫妇都应该注意各种营养物质的摄入，特别是有些食物对备孕帮助和促进作用的，可以适当多吃。

4，体重过轻或严重

有研究表明，孕前体重对备孕效果有这某种关联。其实想来也很简单，如果你孕期体重过轻，那说明自身身体状况欠佳，可能会出现体内激素分泌紊乱、月经失调等病症，备孕肯定会困难重重。而体重严重超标，各种并发症的出现，也可能是影响你受孕的首要原因。

大家可根据BMI指数比对 一下自己的体重是否合适。是否需要增重或减重，一定要在医生指导下进行，切勿自行购买所谓的营养品，以免加重内分泌系统的负担。

5，超过35岁才想起备孕

虽不能说高龄备孕一定困难，但不得不说，女性若在35 岁以后备孕，受孕的成功率以及胎儿的健康发育都会受到影响，妊娠期并发症也更容易出现。

工作很重要，追求自己的幸福生活同样重要。想要备孕的准妈妈，尽量抓住自己的最佳生育期行动起来吧，亡羊补牢的投入肯定要多得多。

6，精神压力过大

这个问题在很多备孕准爸妈身上尤为明显。备孕了很长一段时间还未能如愿，想要保持绝对的清醒和冷静确实很难，但这恰恰容易成为你备孕失败的主要原因。都说“心急吃不了热豆腐”，大家要知道，情绪紧张是会影响到内分泌以及激素的，正在备孕的未准妈妈，找点其他开心的事转移一下自己的注意力吧！

7，曾多次人工流产

不论是人流还是药流，对女性身体的伤害都很大，容易引发一些后续疾病。而且，在心理上也会造成某些不良影响。曾有过多次流产史的准妈妈，在备孕上更应该细心，孕前检查要做好，影响受孕的炎症和疾病应及时调理好，身体恢复到最佳了好孕自然来。

本文总结

如果你备孕不能做到一蹴而就，那就一步一步慢慢来。有时候，幸福到来的时间可能会稍晚点，但只要我们做好准备，相信备孕成功就在下一次。

正在备孕的朋友，你在备孕过程遇到的问题是什么呢？

责任编辑：