7个月宝宝身高体重未达标准，医生却建议断了夜奶，原因何在？

原标题：7个月宝宝身高体重未达标准，医生却建议断了夜奶，原因何在？

小李女儿7个月大，但是体重偏轻，家里老人一口咬定：就是“吃得少”的原因。

小李刚开始还觉得挺在理，毕竟只有先吃饱，然后才能长大，机体发育离不开现实世界的物质供给。

可后来才知道，自己家孩子吃得并不少。与别人家孩子不同，她女儿一点都不挑食，母乳也吃，奶粉也吃，每次都吃很饱。

既然都这么能吃了，怎么还会体重身高未达标吗？

带着这样的疑问，小李专门咨询了医生，进行一系列体检之后，医生给出一条建议：不要继续给宝宝夜奶了。

食物不是万能的，婴儿生长还需要“睡眠”来辅助

在绝大多数家长眼中，宝宝发育不好，唯一的原因就是“吃得少”，就好像孩子发育只需要吃饱就足够了，现实当然没那么简单。

医生之所以建议不要继续夜奶，核心要素就一条：睡眠。

大家都知道，人要是长期不睡觉会死，但它的影响到底呈现什么规律，很多人可能还没有比较清晰的概念。

二战时期，德国情报部门为了测试人体对睡眠到底有多大抗性，专门进行了一项实验。

他们将5名罪犯关押不同的房间内，为他们提供基本生活所需以及书籍，每隔几天还有放风时间，唯一的要求就是不允许睡觉。

仅仅不到5天，研究人员发现所有实验者均有明显的体重下滑现象。

专家认为，睡眠不仅是给各大脏器一个自我修复的时间，还关系到新陈代谢，也就是说，如果睡眠不足，人体将无法完成基本的物质替换与营养吸收，也就无法正常生长发育。

对成年人而言，每天睡6-8小时就足够了，可是婴儿不一样，他们每天的睡眠时间不应该少于10小时，这还是有效睡眠时间。

要是家长频繁喂夜奶，相当于不断叫醒孩子，这无疑会严重干扰他们的睡眠质量，最后就算凑足了睡眠时间，也无法达到有效积累，继而影响他们的生长发育。

婴儿睡眠不足的影响

除了延缓生长发育速度之外，婴儿睡眠不足还有这些影响：

1、降低免疫力

美国儿科学会早在2004年就明确指出：睡眠时间不足会造成免疫系统紊乱，提高婴儿的患病概率。

其实不仅仅是小宝宝，哪怕是成年人也是如此，研究显示，人在熟睡状态下会分泌一种叫做褪黑素的物质，它不仅可以帮助神经系统放松，对其他身体问题也有显著疗效。

长期熬夜有可能致癌，这是临床医学验证过的常识。

2、提高神经敏感性

睡眠不足的婴儿，脾气往往非常大，任何风吹草动都会让他们大吵大闹，有些孩子甚至会攻击自己！

专家认为，这有可能与神经系统得不到休息，出现过激反应有关。

失眠患者应该有类似的体验，明明知道那么做不对，但他们就是很难控制自己的脾气，很多时候自己也会事后后悔。

不仅如此，如果长期缺觉，还会出现幻听、幻视、幻想等问题。

3、影响未来气质

尽管气质这个特征，看上去很虚，但它确实可以被我们真实感受到，而且涉及面很广，比如身高、体重、颜值等等，它们都是孩子的气质构成。

睡眠不足除了拉低孩子未来身高之外，还会造成精气神流逝，直观点说，就是脸色憔悴、发质枯黄。

4、影响大脑发育

美国国家健康与护理研究所（NICE）的专家认为，人类创造性逻辑思维模式的形成主要发生在深度睡眠阶段。

人在熟睡状态下，大脑并没有完全停止运作，恰恰相反，在缺少外界信息干扰的情况下，它会进入一种特殊的模式，对记忆进行巩固与深度剖析。

条件合适的情况下，大脑甚至能自主开发潜能，这也是很多人在做梦时可以灵光一现的关键原因之一。

如何确保孩子的睡眠质量？

介于婴儿本身的憔悴性，哪怕是微不足道的因素，我们也至少应该提高3个优先级，他们在意的东西远比成人复杂。

1、环境因素

环境因素的可讲内容并不多，基本可以归纳为三个方面：温度、声音以及光线。

温度控制在27度左右，当然，这不是硬性标准，春季达不到这个温度，也不需要专门开空调调整，注意别着凉就行。就算是在夏天，也得给宝宝盖好小肚子，秋冬季节将袜子穿好。

婴儿睡眠不需要绝对安静，他们还没出生时，其实就处于“噪音”环绕中，外界声响、母亲心跳、震动干扰等等，这些都是促眠因素，绝对安静反而不利于他们入眠。

人们对于光线的误区最大，社会上广为流传，不能将宝宝置于完全黑暗的环境，要留灯。然而，实验显示，在有光环境下，婴儿的睡眠质量呈线性下滑趋势。因此，黑暗环境才是最好的选择。

2、能量消耗

家长可以在孩子睡觉之前1-2小时期间陪他们玩，消耗孩子过剩的精力，就算仅仅是坐在那里发笑，他们都会犯困。

需要注意的是，要提前半小时停止，让孩子安静下来，切勿在剧烈运动之后直接入眠。

在那种状态下，孩子看上去好像睡着了，其实大脑相关区域还处于活跃状态，所以大家能观察到他们一直在做梦、蹬腿、说梦话，这属于低质睡眠。

3、辅助手段

舒缓的音乐、全身按摩、讲故事等等，这些都是切实可行的手段，现代家长普遍缺乏耐心，他们在确保宝宝物质供给充足的同时，很少愿意单独陪伴孩子。

其实这种行为并非浪费时间，他们在改善孩子睡眠质量的同时，还能巩固亲子关系，为未来教育的正常开展减少阻碍。

最后提醒大家，无论是不满一周岁的小婴儿，还是斑斑白发的中老年人，熬夜都不是一个好习惯，确保睡眠质量是健康的基础，希望大家别拿生命安全开玩笑。

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