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孩子晚上几点睡,决定孩子成绩好坏!家长不要再让孩子熬夜啦

发布时间:2020-01-19 06:59:07   来源:搜狐早教    作者: 匿名  
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原标题:孩子晚上几点睡,决定孩子成绩好坏!家长不要再让孩子熬夜啦

自从猫爸女儿上小学后,我们已经很久没有10点前上床睡觉过了。每天学校的作业加上兴趣班的作业都要写到很晚,而且一年级的孩子一般都有写作业拖拉的毛病。

写个作业,一会儿削铅笔、一会儿上厕所、一会儿渴了一会饿了、错了擦擦了错的,时间就在这些小事中一点一点流逝了。好不容易等到孩子可以安静的写作业了,结果过一会儿一看,孩子竟然趴在桌子上睡着了……

孩子晚上几点睡,决定孩子成绩好坏!家长不要再让孩子熬夜啦

因为上小学孩子中午基本不午睡了,孩子晚上写作业很晚,睡眠根本不够。后来猫爸打听了一些孩子上小学的家长,基本上都是这种情况,有的家长还要陪孩子熬夜写作业到晚上11点的,甚至还有写到晚上12点的……

家长们都知道小学期间正是孩子长身体的关键时期,充足的睡眠对于孩子来说是非常有必要的。但是具体孩子应该睡几个小时,很多父母就不懂了。

孩子晚上几点睡,决定孩子成绩好坏!家长不要再让孩子熬夜啦

科学研究发现,孩子睡眠不足或者睡眠不规律,会导致孩子记忆力衰退、注意力不集中的问题,从而影响孩子听课的效率和对新学的知识的接受能力,进而影响孩子的学习成绩。

试想一下,孩子如果长期上课注意力不集中,处在“梦游”状态,成绩不好那是必然的。所以研究也发现,那些睡眠时间低于8小时的孩子,比起那些睡眠时间在10小时左右的孩子,不及格的几率要高得多。

对于孩子的最佳睡眠时间,一般3-5岁的孩子一天要睡10-13个小时;6-12岁上小学的孩子一天要睡9-12个小时;13-18岁的中学生一天要睡8-10小时。

孩子晚上几点睡,决定孩子成绩好坏!家长不要再让孩子熬夜啦

当然具体每个孩子的情况不一样,有的孩子睡眠多,有的孩子睡眠少,但一般上下都应该保持在正常范围1个小时以内。所以说,对于小学生来说,有条件的孩子9点就要上床睡觉了,没有条件的也要在10点半之前上床睡觉。

孩子晚上几点睡,决定孩子成绩好坏!家长不要再让孩子熬夜啦

所以各位家长们不要再让孩子熬夜写作业啦!因为孩子的学习时间真不是花的越多越好,关键还是要看孩子的学习效率,好的睡眠可以让孩子的学习事半功倍,而一味的挤压孩子的休息时间,反而会让孩子的学习成绩下降!

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一路狂追

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来自山西省忻州市的热心网友评价:

可以了

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来自河北省武安市的热心网友评价:

首页刘明,支持有深度的良心楼主

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来自黑龙江省尚志市的热心网友评价:

顶贴支持

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来自湖北省石首市的热心网友评价:

感谢楼主这段时间的分析和解答

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