我们都说,“胃”是靠养出来的,这话,一点不假。很多父母为了让孩子有一个好的脾胃,在“吃”上面也是做足了功课。
哪些喂养方式实际上是个坑,宝爸宝妈千万要避。
饭菜不是越烂越好
菜烧得越烂,就代表里面的营养元素流失的越多。比如我们日常所需的“维生素B12”(缺乏易导致贫血), 当食物在100℃的条件下加热30分钟,或在120℃下加热15分钟,维生素B12就会被分解。
宝宝在10个月后,父母就应该有意识地培养他的的咀嚼能力。饭菜如果烧得太烂,对孩子的牙齿发育并没有好处,给孩子的饭做到软硬适中就可以了,无需烧太烂。
辅食不要添加太早
有的父母可能觉得宝宝的消化能力很强,早早地就开始给孩子准备辅食。其实,刚出生的宝宝肠胃较弱,过早的添加辅食会让孩子肠胃负担过大,有可能造成肠胃功能紊乱。
刚出生的宝宝免疫力低下,如果辅食添加过早,以后有可能造成过敏反应,特别是食物过敏,这样的孩子以后就比较难养咯。
实际上,添加辅食的最佳月龄是6个月,在此之前,都属于过早添加。建议宝宝在6个月前,喝母乳、奶粉是最好不过的了。
吃得多,不代表长得多
多吃一口,孩子多长一点的说法,真的没有科学依据,猛的吃多了,还容易导致积食,要知道,孩子的食欲是与脾胃的消化能力相匹配的,要想对应上消化能力,就应该根据孩子的食欲来决定饭量多少。
吃的种类多,未必营养就好
我们经常教导孩子不能挑食,要荤素搭配,这种说法是没错的。但是很多人也会错误的理解成,吃的食物种类越多,摄入的营养就越多。
我们应该做的是让每天的食物中都含有粮谷类、肉类、奶、蔬菜水果等,这样的种类丰富,才是营养全面,尽可能发挥食物间的协同作用,促进消化吸收。
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拜读
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qiang
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nice 收藏
2022-02-03
2020-08-24
2020-08-23
2020-08-23
2020-08-23