宝宝有个部位最易“受寒”，要想孩子少生病，一年四季都尽量捂好

原标题：宝宝有个部位最易“受寒”，要想孩子少生病，一年四季都尽量捂好

执笔：张一谷

编辑：刘一之

定稿：苏子后

相信很多宝妈都是这么从父母的照顾下过来的：只要每次身体出汗了，首先擦干的必定是后背，以防止受凉感冒。

因此，宝妈在照顾自己宝宝时，不免也会受到父母的影响，孩子后背的保暖工作要做好。但其实，宝宝这三个部位的保暖工作比后背更重要。

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宝宝这三个部位最受不了冷

1、头部

中医认为，头部是手足三阳经会聚的地方，因此为人体的“诸阳之会”。

另外有数据显示宝宝身体将近四分之一的热量是从头部散发的，要是头部受凉很容易生病，因此要注意头部的保暖工作。

可以这样做：

做好宝宝头部的保暖工作，可以给宝宝戴帽子。特别是在冬天或者吹冷风的季节，宝宝外出帽子不可少。

此外在选择帽子时，要考虑到宝宝娇嫩的肌肤，选择棉质亲肤面料的帽子。

2、脚部

脚有人体“第二心脏之称”。中医认为，人体的五大经络都流经脚部，同时人体不少穴位分布在脚部，影响着五脏六腑。

宝宝脚部的表面脂肪很少，保温能力很差，一旦受寒，抗病能力降低，容易感冒生病。因此做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体的健康。

可以这样做：

①穿纯棉袜子。给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。一些不是纯棉的袜子，厚但不吸汗，如此宝宝的脚底容易发凉，引起感冒。

②合适的鞋子。在鞋子的选择上，鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

3、腹部

这是孩子最容易“受寒”的一个部位，而在中医里，肚子是脾胃之所。所以保暖肚子就是保护脾胃。

宝宝在平常的活动中，很容易就会把小肚子给露出来，这样很容易受凉，损伤宝宝脾胃功能，出现腹痛、腹泻、消化不良的情况。因此，建议一年四季都尽量把孩子这个部位捂住。

可以这样做：

① 睡觉的时候要注意盖好被子。必要时可用热水袋保暖，水温应控制在40℃～60℃左右，最好不直接贴于皮肤，可放置被子之外，这样避免烫伤宝贝。

②如果在冬天，可以穿保暖内衣。柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。

宝妈除了注意要给宝宝做以上三个部位保暖工作，还需要留心日常的一些保暖小细节。

保暖有细节，宝妈要注意

1、保暖别过度

给宝宝保暖，并不是“捂热”，过度保暖，即使在冬天也会被捂出痱子。而且在过度保暖的情况下，体温可达到40℃，等于发烧，反而危害宝宝健康。

宝妈会疑惑不知道宝宝到底暖不暖和，其实可以把自己当做参照，在自己不冷的情况下，多给宝宝加一件衣服就够了。

2、洗澡的温度

婴幼儿的皮肤特别稚嫩，在给宝贝洗澡时要注意，大人手温感觉合适的温度对宝贝来说可能就高了，最好直接用温度计测量，水温在37℃~40℃左右是最适合宝宝的。

另外，兑水时一定要先加冷水再加热水，这样更安全。

3、保证室温

宝宝体温中枢发育不完善，对外界环境温度的适应相对较差，容易受到环境温度影响，因此应该给婴儿提供合适的环境温度。

居室温度一般应维持在24℃～26℃。秋冬季较为干燥，还应注意室内的湿度，一般应保持在70%～80%左右。

室内温度不足时，可采用空调、电暖气加温。室内湿度可利用加湿器、或者经常擦拭地面的方法来增加。

宝妈对宝宝的保暖细节做到位，可以很大程度上预防生病感冒。另外这几点，也可以很好的帮助宝宝远离感冒。

做好这4点，更好的保护宝宝

1、提高免疫力，宝宝饮食要注意

多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。

也可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。

此外，如果宝宝愿意，可以吃些大葱，也可用葱白煎水喝，预防感冒的效果也很好。

2、保持场所空气新鲜

宝宝抵抗力弱，所以要保持室内空气流通，减少细菌滋生。

另外尽量别带孩子去空气浑浊、人流密集的场所。要是家里面有人患了感冒，就要避免接触宝宝。如果无法避免接触的话，最好是带上口罩，以免传染给宝宝。

3、勤洗手

引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。

小宝宝的好奇心很强，平时总会东摸摸、西摸摸，这就会让手上沾染很多的病菌。家长也会用手碰触很多东西，手上也有很多病菌。

所以无论是孩子还是父母，都必须要经常洗手，这可以降低孩子生病的几率。

4、多喝水

给宝宝多喝水，能够促进身体新陈代谢，对健康很有益。尤其是在感冒流行期间，孩子多喝水有预防感冒的效果。

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