女性产后会变矮？确有此事，一般多发于爱美人士，做好两点可改善

原标题：女性产后会变矮？确有此事，一般多发于爱美人士，做好两点可改善

令人惊讶的是，这位宝妈身上竟有多处骨折，且身高比生孩子之前矮了好几厘米。

执笔：张蒙

编辑：王之风

定稿：苏子后

女性怀孕生子后，身体多多少少会发生一些变化，比如变胖、发际线后移、脚变大等，甚至还有些宝妈说自己生完孩子后长高了。

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不过，孕期和产后营养补充足够的话，再加上脚掌变厚，身高确实有增长的可能性，但有的宝妈生完娃后不仅没长高，反而还变矮了，这是为什么呢？

案例

幸孕姐前两天看到网上一个帖子，一位即将新婚的女性为拍婚纱照做准备，一直坚持不晒太阳，认认真真做着防晒工作，在全副武装下，她的皮肤保养得确实非常白皙。

所以直到她结婚后，也一直养成不晒太阳，全身上下遮得严严实实的习惯，没过多久，她就顺利生下了一个胖胖乎乎的小宝宝，小日子过得十分惬意。

等到宝宝刚满月，这位宝妈的身体却出现了一些小问题，有一次做家务的时候，不小心被绊倒了，她顿时就感觉浑身疼痛不已。

开始以为休息一段时间就好了，可持续了一个月还不见好转，她来到医院做检查，医生拿着X光的结果告诉她，出现这种情况是“压迫性骨折”引起的。

令人惊讶的是，这位宝妈身上竟有多处骨折，且身高比生孩子之前矮了好几厘米，都说生完孩子后可能会长高，她为什么却变矮了呢？

医生说，宝妈的这两种现象可能与她多年的生活习惯有关。

宝妈产后变矮，“罪魁祸首”或是因为爱美

医生表示，压迫性骨折主要是由于骨骼难以支撑身体重量，一旦受到外力冲击或肢体幅度过大，都可能使骨骼折断甚至碎掉。

出现这种情况很有可能是长期没有接收到阳光照射，体内缺乏维生素D，导致骨骼中钙质严重不足，因而骨质疏松，十分脆弱。

研究秒表，80%的维生素D都是通过阳光中的紫外线合成的，如果宝妈常年不晒太阳，身体稍微受到撞击，就很可能会导致骨折。

而且，骨骼中没有足够的钙质补充，身高缩水也很常见，案例中的宝妈为了保持皮肤白皙，长时间不见阳光，变矮也不足为奇。

那么，怀孕后既不想变黑，又不想变矮，到底应该怎么做呢？

孕期不想变黑也不想变矮，只需做好以下两步

每个人都有一颗爱美之心，怀孕后的孕妈也例外，孕期受激素影响，不少孕妈脸上都会长出一些暗斑，所以想采取一些措施来降低变黑的风险，不晒太阳就是其中一种，但这种方式不仅容易导致骨折，还可能会变矮，到底该如何是好呢？

1、孕期可以适当晒太阳，但注意不要过度

数据显示，人体之所以衰老，20%的因素是正常生长规律的自然老化，有80%来源于紫外线照射导致的光老化，长期使肌肤处于太阳光下暴晒，是造成衰老的重要原因。

所以避免阳光直射皮肤确实有利于保持肌肤白嫩，防止衰老，但不晒太阳又会使人缺钙，为保险起见，孕期还是应该适当晒晒太阳。

夏天每天坚持5分钟的日光浴就可以，平时出门做好防晒措施，裸露的肌肤上最好涂抹防晒霜，并戴好遮阳帽和太阳镜，穿上防晒衣，在一定程度上能减少晒黑的风险。

2、孕期和产后注意及时补钙和维生素D

如确实由于身体原因或其他不可抗力因素，导致孕期和产后很少出门晒太阳，宝妈体内缺乏足够的钙质的维生素D，有出现骨质疏松的征兆。

最好在孕期就开始补充钙剂和维生素D含片，产后也坚持每天摄入一定剂量，这样能有效预防骨质或变矮的情况发生。

总而言之，虽然为了变美不晒太阳确实是一种比较见效的方法，但为了自身健康着想，在做好防晒措施的情况下，宝妈在孕期适当晒晒太阳还是有必要的。

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