原标题：高龄难怀孕？妈妈教会女儿保护“生育力”，35岁也能生健康宝宝

昨天后台有一个粉丝说：自己的女儿是高才生，读了研究生出来之后工作几年才结婚，所以是晚婚，一结婚想要孩子就已经是超过35岁了已经成为高龄产妇了，每天看网上说高龄产妇，这不行那不行的，要么就是生不了娃，要么就是容易流产，生出不健康的孩子。

这个老母亲的心真是七下八下的，而后来她看了菁妈关于一篇高龄产妇也可以健康生娃的文章，感觉特别有共鸣，就在后台给我留言。

女性的生育率确实是随着年龄会发生不可逆转的变化，就像我们的身体一样，使用久了总归是没有年轻时这么强壮了。

比如骨峰值在35岁达到顶峰之后会走下坡路，身体骨骼牙齿中的钙含量会慢慢下降，对钙的吸收会大为下降，这个是不以人的意志为转换的。

近年来全球生育力都是明显的下降，可以说生育力下降已经成为了严重的社会问题，有研究发现不孕不育已经成为排在肿瘤和心脑血管疾病后的第三大疾病，我国的育龄不孕率高达18.68%，2010年高龄生育（大于35岁）的比例较2000年增加了10%。

为何高龄不易当妈妈？这些原因让人无奈

年龄：

卵巢功能和卵泡储蓄随着年龄增长而下降，这个是我们必须要面对的问题。

有研究发现，女性卵子储备数量和质量在37.5岁之后会显著的下降。

病理原因

盆腔做过手术，有过一次以上的人流手术。

现在我们面临的问题就是结婚的年龄越来越晚，生育的年龄也会随着越来越晚，年轻时拼事业，等到功成名就，想生个娃时，发现想生也生不出来了。

所以现在不少也有不少女性担心自己以后生不出了，在35岁左右时就去冻卵，也保存自己的生育能力。

菁妈自己也是生了女儿，到我的女儿长大，可能社会也会变化更大，可能晚婚晚育的比例会更高。

所以我觉得应该要提前教育好孩子，青春期开始就会教育孩子学会保护自己的生存力。

家有女儿，青春期时家长要教会孩子保护生育力，才能成外公外婆

晚婚晚育成趋势，想拥有可爱小外孙，妈妈教女儿学会保护生育力

女孩子一定要洁身自好：

过早的结交男朋友，过早和男性出现亲密行为，是对女孩生育能力的一个打击。现在有些孩子初中才刚刚青春期就开始交男朋友了。

过早交男朋友，很难修成正果，以后还会谈其他男朋友，如果女孩不会洁身自好，一谈男朋友就同居，孩子容易出现妇科方面的问题，可能当时只是一些小问题，但是这些小问题也会影响以后的生育力。一时的痛快，会让自己以后后悔莫及。

尽量不要人流

妇产科人流室的旺季就是每年的寒暑假，而且来的一般都是学生。有一些甚至是常客，这些都让妇产科的医生非常心痛。

有不少不孕不育的女性就是因为之前做过人流，子宫内膜变薄了，所以胚胎没办法着床，没办法怀孕。

人流越多次，对生育力的影响越大。

如果不想和“他”结婚，最好不要为了一时的快乐同居，如果不想这么快生孩子，那么一定要注意避孕。

一旦怀孕对男孩来说那是不痛不痒，而对于女孩来说可能就为以后生不出娃埋下隐患。

别盲目减肥，也不要暴饮暴食，控制体重标准范围之内

现在有些年轻的女孩子，一味追求瘦，拼命的减肥，而且用的都是一些不健康的减肥方法，比如节食，或者是不吃饭等，把自己瘦成纸片人，还觉得不够瘦。

事实上女孩太瘦就会营养不良，机体为了自我保护，会优先供应我们身体主要器官的营养，生殖系统就首先被牺牲了。

年轻的女孩很可能减肥减肥减着减着月经就不来了，月经不正常，直接影响女性的生育力。

当然盲目减肥不好，而太过么吃货也不行。

有些女孩特别喜欢吃，一天吃五顿都觉得不过瘾，非要把自己吃成一个球才甘心。而吃得太多会慢慢把胃撑大，而胃被撑大后，更是不吃就饿得慌，这样会引起恶性循环，越来越胖。

肥胖会影响内分泌系统，也会引起月经混乱，肥胖还可能会导致引起多囊卵巢综合症，直接影响女性生育力，导致怀不上。

就是幸运怀上了，产检也是个大问题，照B超要透过厚厚的肉才能看到胎宝，听胎心也更困难。

规律的生活，会让女孩变得更美，也能保护自己的生育力

早睡早起：尽可能按照自己高中时的作息，早睡早起。如果不行，也尽可能在12点前入睡。

少喝酒不抽烟：酒精对身体无益，烟更是伤害身体健康，我们的身体是一个整体，身体不好，自然生育力也受影响。

菁妈寄语：孩子从青春期就注意生育力，就是晚婚晚育超过35岁才结婚生子，一样可以生出健康聪明的孩子。妈妈不但是抚养孩子长大，更要用自己的人生经验为孩子以后的日子保驾护航。

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