家长们别被迷惑了，给孩子喝这些“补品”，倒不如给孩子喝白开水

原标题：家长们别被迷惑了，给孩子喝这些“补品”，倒不如给孩子喝白开水

孩子在成长过程中，家长们为了给孩子补营养也是想破了脑袋，听说这个东西对孩子好，就迫不及待给孩子喝，那个东西对孩子好，也赶紧搜罗来准备给孩子吃。

但是家长们是否考虑过一个问题，那些所谓的“补品”对孩子是否真的有好处？市面上其实存在着不少类似的“假营养品”，给孩子吃多了，反倒伤害孩子的身体健康。

1、 假蜂蜜

等到孩子们到了适宜和蜂蜜的年龄，家长们都喜欢购买一些纯天然的蜂蜜给孩子喝，说是对孩子的脑发育有帮助，还能润肺通便等等，但是大多数家长都不知道如何分辨是否是真的纯天然蜂蜜。

打开手机上网购买，会发现大多数商家都给自己的蜂蜜标榜上了“纯天然”，谁知道其中掺假的成分有多少呢？

先前央视就专门针对“假蜂蜜”进行报道，市面上的不少蜂蜜都是人工制造，并且成本极低，那些伪劣的蜂蜜对孩子的身体健康有极大的威胁。

同时还需要注意的一个点是，蜂蜜说到底其实最主要的成分就是糖，其他营养成分含量极低，如果家长们想通过此种方式来让孩子的脑发育增强，那还是打消这一念头。

而且个人也太不太建议家长们给孩子喝太多的蜂蜜水，毕竟孩子处于换牙期，再加上大多数孩子都不爱刷牙，很容易导致牙齿早落，以及更早出现龋齿，破坏牙龈健康。

除此之外，家长们千万不要贪图便宜而购买市面上价钱极其便宜的蜂蜜，因为可能是人工伪造的劣质蜂蜜，还有不少含有激素，这才是对孩子伤害最大的。

如果孩子喜欢，平时确实可以给孩子喝一些，但也不建议吃太多，毕竟也是糖类的一种，本质上与吃白砂糖其实并没有太大的区别，只是蜂蜜的口感相较于白砂糖而言会好一些。

2、 只给孩子喝骨头汤

可以说，大部分孩子都喜欢给孩子喝骨头汤，认定孩子咬不动肉，所以干脆给孩子喝汤，而且觉得汤的营养成分更高。

实则不然，很多医生一再强调，炖的肉汤营养并不在汤上，而是在肉中，可是只有极少部分的人了解。

家长们可以将肉炖的烂一些，之后用勺子或是筷子将肉捣鼓碎，这样就方便孩子咬碎与吞咽了。

要知道，单纯的肉汤、骨头汤里营养成分较少，而且还含有较多的油脂，如果孩子喝太多，反倒可能让孩子长胖，于是也给家长们产生一种错觉，孩子最近喝了骨头汤长胖了，说明营养补充进去了。

这样的错误认知是家长们常有的，且很多家长深信不疑，这也是为什么需要提醒家长们的原因。

3、 喜欢给孩子喝果汁

孩子们通常都不喜欢吃整颗的水果，但是家长们又想给孩子补充维生素，当发现给孩子喝果汁，孩子们能够接受时，于是都将水果用榨汁机或是破壁机打成果汁给孩子喝。

但实际上，家长们需要清楚的是，机器打出来的果汁，尤其是破壁机，会将水果成分打散，最后分解为糖，也就是说孩子喝的果汁中大多数都是糖分，也容易导致孩子牙齿龋齿化，并且容易导致孩子出现肥胖症。

同时，建议家长们不要给孩子吃太甜的水果，尤其是西瓜、荔枝、龙眼等这类含糖量极高的水果。

此外，个人也不太建议家长们将水果做成水果干给孩子吃，毕竟风干或是烤干后的水果，也附着有大量的糖分，直接给孩子吃新鲜的，岂不是更好？

4、 给孩子吃坚果

还有些家长每天都喜欢给孩子吃坚果，尤其那种小包装的“每日坚果”，吃坚果确实对孩子的成长发育有所帮助，毕竟它能够提供较多的维生素、矿物质、纤维素等等。

但是需要清楚的是，市面上绝大多数坚果类产品都存在菌种超标的情况，孩子吃了容易影响肠胃健康，而且就连一些品牌坚果都被查出来有此类问题，家长们还敢放心给孩子吃吗？

建议家长们给孩子买原味的、天然的坚果，自己准备给孩子吃，尽管会麻烦一点，但是为了孩子的健康，这也算是一种保障。

这些看似很健康、很有营养的食物，实际上很多都是表面上披着“伪营养”的外衣，孩子们的健康如何保障，还需要家长们的火眼睛睛去辨别。

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