原标题：“吃什么吐什么”，孕吐让人坐立难安，妈妈学会应对妙招很重要

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怀孕对于很多新手妈妈来说都很新奇，但是还没等妈妈们多高兴一会，难受的事就要来了。第一个先找到孕妈妈的，就是孕期反应的急先锋：孕吐。

恶心呕吐这个症状即使没有生过孩子的人也都知道，电视剧里女人怀上孩子的时候，一般在用餐的时候，闻到了鱼腥味或者是油烟味，开始孕吐。

虽然孕吐是大家公认的怀孕反应，但是也不是人人都会出现，也有极少数会发生剧烈呕吐，称之为“妊娠剧吐”。

据调查数据显示，妊娠期女性中，出现恶心的概率为50%~80%

妊娠期女性出现干呕或者呕吐的概率为50%

妊娠剧吐的出现概率为0.3~3%

再次妊娠出现恶心呕吐的概率为15%~81%

孕妈“吃什么吐什么”很着急

张娟在怀孕时被孕吐折磨的不成样，她从怀孕2个月就开始孕吐了，随着时间的推移，她孕吐的情况越来越严重。

她吃进食物就会吐出来，最多的时候一天吐5遍，喝水也会吐。到了怀孕4个月，她的症状也没有像别人一样减轻。

她怀疑起来，难道我的宝宝有什么问题吗？她吓得赶紧跑去医院看大夫。医生检查后告诉她，她孕吐的情况虽然厉害，但是属于中度孕吐，胎儿受到影响不大。

孕吐对胎儿的影响取决于孕吐的严重程度，轻度或者中度的孕吐对胎儿几乎没有影响，但是重度孕吐就需要医生的诊断进行具体情况分析。

原来每个人孕吐反应不一样，孕吐也不是都在3、4个月时减轻消失。张娟只能调整自己的心态，拿出爱宝宝的心去面对孕吐，期待宝宝的降临。

孕吐什么时候出现、消失

美国妇产科医师学会指出：“孕吐”一般在怀孕后 5~6周时出现，在 怀孕9周时反应最严重，等到了 16~20周后开始逐渐减轻。

有将近 15%~20%的孕妈会持续到孕晚期，甚至有 5%左右的孕妇到生产后才会消失。

每个人身体条件不一样，有的人怀孕之后孕激素的波动很大，所以孕期反应很强烈；有的人孕期反应则很平淡，主要看胎儿和母体的身体条件，不必大惊小怪。

张娟的情况是不幸运的少数人，但是绝大多数妈妈的情况则没有这么难受了，如何应对孕吐需要孕妈们学习。

孕吐出现的原因是什么

1）怀孕后，孕妈妈体内的孕激素和雌激素，以及人绒毛膜促性激素都会升高，这三类身高的激素在孕妈体内可以松弛平滑肌，从而使胃肠蠕动变慢。

2）胃部的正常消化节奏被打乱，从而导致孕妈妈恶心呕吐也就很正常了。而且在怀孕期间还不止胃部有变化。

2）食道管的括约肌也会在激素的作用下变得松弛，胃部的食物容易向上反流到食道，造成烧心的反应，知道孕吐原因后想到缓解办法很重要。

孕吐的缓解办法有哪些

1.少吃多餐

这点对于正处于孕吐阶段的妈妈很重要，由于胃肠蠕动慢，孕妈们可以将每天的食量分成多吃进食，减少胃部压力，缓解孕吐症状。

2.孕前3个月服用叶酸、维生素、微量元素

美国妇产科医师学会指出： 孕前3个月服用叶酸、维生素、微量元素能够降低恶心呕吐发病率

孕期恶心呕吐的治疗应从怀孕前的预防开始。

3.保持空气清新

孕妈避免长时间待在不通风，闷热或者有刺激性气味的房间。

4.战胜孕吐的精神也很重要

心理上的紧张情绪也会对孕吐产生一定的作用，如果孕妈在孕吐时，情绪烦躁、惆怅难受，孕吐的症状可能会加重，这样就会造成情绪和孕吐的恶性循环。

5. 放松身心，保持充足睡眠

用从容乐观的心态去面对宝宝带给自己的种种反应，难受是暂时的。如果孕妈长期不能放松自己的身心，不良情绪会越来越多。

6. 食补比药补强

虽然吃了吐的情况很严重，但是孕妈妈一定不要放弃进食，能吃一点就吃一点。吃饭总比吃药强很多，在家休息要比去医院环境好很多。

7. 与家人更多的沟通

孕妈在最难受时，多跟家人进行情感和经验上的沟通，孕妈这个“十月皇后”也要时常对宝爸撒撒娇，这样对于缓解自身的情绪有着相当不错的效果。

【写在最后】

虽然孕吐很常见，但是孕妈妈们要以平常心的态度去对待孕吐。每天有充足的睡眠，空闲的时间运动一下，宝宝很快就要出生了。

如果孕妈的孕吐真的很严重，需要去医院就诊，让医生根据具体情况来做判断。

【留言板】

你孕吐的严重吗？孕吐到几个月呢？

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