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你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

发布时间:2020-08-02 06:27:17   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
导语: 本文是由内蒙古自治区呼伦贝尔市的网友投稿,经过孕妇喝优酸乳好吗编辑发布关于"你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”"的内容介绍

原标题:你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

小宝宝虽然不会说话、不会走动,可要照顾好还真不是件易事。

吃和睡在大人看来是两件最享受的事,可变成小宝宝的喂养和睡眠,这就是门学问了。

今天要重点说的就是睡眠问题,家里有娃的都知道,为了让宝宝停止哭闹、好好睡上一觉,真是要使出浑身解数。

抱着满屋子走,甚至奶睡,这两种常常被诟病不科学的方式,有时真是筋疲力尽的宝妈唯一能做的选择。

当然啦,为了宝宝好,能科学哄睡还是要科学哄睡的。对这方面有过了解的宝妈,应该都听过“白噪音”吧。

不过,关于白噪音也存在针锋相对的观点,很多人认为它是哄睡神器,也有人认为是宝宝的“听力杀手”。

那到底该不该给宝宝用呢?想必这个问题,困扰宝妈很久了吧。

因此,在用白噪音哄睡之前,你需要对他有一个系统的了解,并清楚有什么注意事项。

01什么是白噪音?

白噪音的官方解释,指的是一段声音的频率、分量、功率,在整个人耳可听的频率范围内都是均匀的。

你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

换成人话说,白噪音是有规律振动发出的声音,不像我们平时听到的说话、各类视频或者噪音一样时强时弱,会让人突然一激灵或者感到心烦意乱。

它听上去更像下雨、海浪拍击岩石,或者风吹过树叶的声音。其实,绝对的白噪音并不存在,但公认的是,来自大自然的声音,是现实世界中最接近白噪音的。

你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

尤其是宝宝刚来到这个世界上,非常警觉,听觉系统处于随时待机的状态。睡眠或者睡眠前,环境中突然或持续出现噪音,他就会变得烦躁甚至被惊醒。

02白噪音为什么能帮助宝宝睡好觉?

1990年,一位研究者以40位新生宝宝作为样本,得出的研究结果是,80%的宝宝听到白噪音后的5分钟之内就会睡着。

我们常说新生儿睡眠需要安静的环境,但相对于此,白噪音的效果会更好。

尚在子宫中时,宝宝就能听到妈妈的心跳声、外界的声音以及血液流动的声音,来到这个新世界后,也需要一段时间适应。

听白噪音能起到一个安抚作用,让宝宝逐渐平和下来。

另外,白噪音具备屏蔽其他声音的能力,即便环境比较嘈杂,大人听了能减缓失眠症状、集中注意力,而婴幼儿听了也会较快停止哭泣,逐渐平和,从而进入睡眠状态。

很多家长为了让孩子睡得好,每天在自己家里还像做贼一样小心翼翼。然而即便如此,还是会有突如其来的声音,比如其他人的敲门声,东西不小心掉到地上的声音。

下一秒,卧室里就会传来宝宝哭闹的声音,一下被惊醒后,再想让宝宝睡着,就要花费家长更多精力了。

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如果有白噪音的话,就不必如此小心翼翼啦,外界突如其来的声音会被屏蔽掉不少。

03白噪音的争议

当然,白噪音也不是完全没有危害的,虽是哄睡神器,但若用不对,也会变成宝宝的“听力杀手”,这是你需要了解的事。

总的来说,白噪音的争议可大概分为以下几点:

1、会不会让宝宝产生依赖?

很多家长担心,用白噪音哄睡的时间久了,会让宝宝产生依赖,不播放就睡不着觉。

其实以目前的研究结果来看,这种担忧是多余的。白噪音对4月龄以上的宝宝,效果已经不如之前那么好了,主要作用就是屏蔽其他噪音。

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再者,白噪音是很容易戒除的,1岁的宝宝开始探索这个世界,有很多很多要忙的事。只要家长慢慢降低白噪音的使用频率、使用时间,直到最后关掉音量,宝宝就可以慢慢适应。

2、会不会损伤听力?

之所以有这种顾虑,是因为有杂志发表了相关文章。

根据加拿大多伦多儿童医院的调研结果显示,如若使用白噪音不当,可能会对儿童造成伤害。

用14种不同的白噪音机器,模拟65种不同的白噪音,测量在不同距离和角度下对儿童耳道造成的影响。

儿童噪音推荐的允许值上限是50分贝,相当于你的隔壁开了一台洗碗机;85分贝是加拿大和法国法定的成人噪音允许值上限,相当于在离你1米远的地方开一台搅拌机。

这项研究结果的真正含义是,过高分贝的白噪音,若持续暴露在环境中,会对宝宝的听力造成伤害。

你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

只要白噪音离孩子远一些、声音小一些,就没必要担心,并不是让大家停止使用白噪音。

04如何正确使用白噪音?

当然,我们的态度是白噪音可用可不用,如果宝宝的睡眠状态还算可以,也没有哭闹到让你不知所措的程度,寻常的哄睡方式就足够了,没必要用白噪音。

另外,如果不是宝宝要睡觉,而是为了安抚他平时不要哭闹,不建议使用白噪音。因为这样做的意义不大,小宝宝哭闹一定是有需求没有满足,解决根本问题才是关键。

更何况,母婴关系的建立非常重要,就白噪音而言使用得当是没有坏处的,但父母要把握尺度,首先自己不要过于依赖,哄娃睡觉虽然很火大,但这也是种亲密接触,不是吗?

你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

总结来说,生活中给宝宝使用白噪音,你需要注意以下几个细节:

  • 尽量保持在50分贝以下,即嗓门正常的大人说话声大小,如果宝宝哭得很凶需要镇住他的哭声,暂时性声音开大一点是可以的,但不要长期使用。
  • 白噪音的声源,放在离宝宝睡觉1~2米远的地方。
  • 使用时间不要太长,能让宝宝顺利入睡就可以了。

以上所说的这些,有没有解决大家心中的疑问呢?

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