一碗“毒汤”伤了娃的脾胃，还会影响身高，父母别再错当好东西了

原标题：一碗“毒汤”伤了娃的脾胃，还会影响身高，父母别再错当好东西了

钙是人体骨骼成长所必须的一种养分，孩子要想长高个，就一定要摄入充足的钙。为了给孩子补钙，家长们也可以说是费尽心机，有的给孩子天天喝牛奶，有的给孩子买钙片，有的则给孩子熬骨头汤喝。

前两种倒还说得过去，毕竟它们的补钙效果是经过科学证实的，至于熬汤，就有待商榷了，因为这种补钙方法从来只见民间认可，却并无科学依据。

骨头汤可以补钙？钙没补到，反倒伤了孩子的脾胃

闺蜜小黄的女儿今年5岁，正上幼儿园中班。去年小丫头刚上幼儿园时，曾出过一件怪事：只要她在幼儿园里吃饭，都会闹肚子，但吃家里带的食物就没问题。

搞得小黄一直以为是幼儿园的食物出了问题，但除了自己女儿不适应之外，其他的宝宝吃了都没事，所以即便有问题，也只能是出在自己女儿身上。

于是小黄就带着女儿去医院检查，一查才发现，原来是女儿的脾胃太虚了。经进一步了解，医生发现小黄家有个习惯，那就是每顿饭必然有骨头汤，原来是小黄的婆婆认为骨头汤可以帮助孩子长高，正好她在家里也没什么事干，所以就每天熬汤给孩子喝。

医生告诉小黄：骨头汤熬得越久，汤里的脂肪就越多，孩子的脾胃就越受不了，长时间如此，脾胃就会变虚。

至于说家里的饮食宝宝吃了没问题，那是因为家里做的都是易消化的食物，宝宝早就吃习惯了。临行的时候，医生还特别提醒：常喝骨头汤，不但不能帮助长高，反而会影响长个，因为孩子脾胃太虚，也会影响到正常的营养摄入。

看完这个案例，相信大家也都清楚了，真要补钙，一定不能靠喝骨头汤来补，民间的这一偏方，不但没效果，反而还有害处。所以家长们不要再把它当成好东西了，小心这碗“毒汤”伤了娃的脾胃，甚至影响到他以后的身高。

营养都在汤里？看看汤里是什么成分就清楚了

汤里的成分基本与营养不搭边

经常有人说“营养都在汤里，吃肉还不如喝汤”，这样的说法，稍有点科学常识的人都知道是错误的。

因为汤的主要成分是水，其余则是脂肪颗粒以及溶解在水里的各种调味料，除脂肪可以勉强算作营养之外，其余都与营养不搭边。而脂肪对于人体来说，则是宜少不宜多，故而经常喝汤，尤其是经常喝特浓的汤（脂肪含量高），肯定对人体大有害处。

汤好消化，无法对脾胃起到锻炼作用

没有营养也就算了，经常喝汤还会显著伤害人的脾胃。这是因为汤里面的成分要么是直接溶解于水的，要么就是非常小的颗粒，所以很好消化。如此一来，经常喝汤就会让脾胃失去锻炼的机会，久而久之，自然就变得虚弱了。

上面这些道理，虽然不难理解，但很多家长，尤其是老一辈的爷爷奶奶们，却还没有注意到。所以现在很多孩子脾胃都不太好，吃东西非常挑，原因就是平时汤喝太多了。对于这些孩子，父母应该及时介入，并用正确的方法来调养他们的脾胃。

孩子喝汤太多导致脾胃虚？这些办法可以帮助到他

1. 多吃养胃食物

对于脾胃虚的孩子来说，首先要停止给他喝浓汤。其次，要多给他准备一些养胃的食物，比如牛奶、鱼肉这些易消化，却又营养丰富的食物。

孩子的身体发育对蛋白质的摄入要求比较高，故而家长在准备时间的时候，应该注意食材的蛋白含量，蛋白含量越高，种类越均衡越好。

2. 提高睡眠质量

人在睡眠时，不但大脑得到了休息，身体里的其他器官也在趁机休整。所以要想让孩子的脾胃快速恢复，就一定要注意提高他的睡眠质量，尤其是晚上的长时段睡眠，一定要睡得深，睡得足，这样才能让脾胃借着睡眠之机进行恢复。

3. 多做运动

运动可以增强宝宝的抵抗力，也可以促进脾胃的消化。所以对于脾胃比较虚的孩子来说，家长应该督促他们多运动，只要身体强健了，脾胃自然也就能得到恢复。但运动一定要在正餐半小时后进行，否则反而对脾胃有害。

育儿经验固然重要，但对于一些老套的经验，家长们却应该抱着质疑的态度去看待。否则的话，你的好心极有可能给孩子带来伤害，等到那个时候，再去后悔恐怕就来不及了。

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