如何停止与宝宝同床共枕

原标题：如何停止与宝宝同床共枕

共眠增加了婴儿猝死综合症的风险。根据这些建议，停止睡觉前的习惯，停止共眠。

JGI/汤姆·格里尔/盖蒂图像公司

美国儿科学会(AAP)建议不要共眠因为它增加了婴儿瘁死综合症和其他与睡眠有关的死亡。父母或其他物品——如枕头或毯子——会在夜间落到孩子身上，导致窒息或窒息。

尽管有这些事实，但是同床共枕仍然在全国各地发生。事实上，疾病控制和预防中心(CDC)报告称，超过60%的母亲在一定程度上与婴儿同床共枕。

你是想改掉这个习惯的同床父母吗？遵循以下建议，如何停止同床共眠并过渡到婴儿床。

何时停止共眠

AAP建议任何时候都不要同床共枕，尤其是当孩子不满四个月的时候。该组织还建议婴儿和父母睡在同一个房间，在婴儿床或摇篮里，至少睡六个月，但最好是一年。这种所谓的“房间共享”(不同于床共享)已经被证明降低婴儿猝死综合症的风险。

从家庭病床到婴儿床的转变在任何年龄都是棘手的。但是，请记住，在9到12个月之间，一些惊人的发育变化正在发生，这有助于你的宝宝变得更加独立，更好地与你交流。但是在他习惯了新的“婴儿力量”之前他可能更加挑剔和粘人——即使在晚上，鸟叔希瑟·威登堡说。d，a双亲顾问。

一些父母决定等待这个阶段，然后过渡到婴儿床。其他人觉得是时候早点收回这张床了。两者都是合理的决定，通常发育中的婴儿可以处理其中任何一个。

停止共眠的秘诀

如果你决定停止同床共枕过渡到婴儿床，这里有一些提示:

和你的宝宝谈谈你的计划。阅读你的孩子关于整夜睡觉的婴儿的书籍。谈论当妈妈和爸爸在自己的婴儿床里睡到早上时，他们是多么开心和休息。强调白天是为了娱乐和玩耍，夜晚是为了休息和睡眠。用赞美来巩固他们迈出的每一小步。

选择你的方法。许多方法都有效，这取决于你家人的喜好和婴儿的气质。一些婴儿在父母坐在婴儿床旁边的情况下会做得更好，这样可以让他们放心。其他人用“冷火鸡”策略做得更好。如果您不确定，请向您的儿科医生或儿童发展专家寻求指导，为您的宝宝选择最佳方法。

一致性是关键。选择一种让你和你的家人感觉最舒服的方法，并坚持下去。威登堡博士建议，从家庭病床到婴儿床的过渡通常需要3周时间。你的宝宝一开始可能会提出一个大的抗议；这很正常，所以保持坚定和安心。

把这计划成一个“大项目”确保父母双方都有相同的计划深夜醒来。当宝宝在凌晨4点醒来时，你们都需要彼此的支持。记住，这只是鼓励宝宝走向独立和自立的过程中的一步——这对你们所有人来说都是重要的成就！

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