这两天是真的好热,外出一趟浑身是汗,再加上必备的口罩,上下楼都有些上气不接下气的喘,真是难受极了。
偏偏这样的日子,宝宝们的食量也产生了变化,与室外的炙热成反比。天气越热,食量越小。
想来也是,就拿我家小宝来讲,这段时间要是带他出去玩,一定是要大量补水的,水喝多了,饭就吃少了;若是就呆在空调屋里,看似凉爽了不少,但没有运动,又哪里来的食量呢?
和几个朋友在一起聊天,同样带宝宝的我们,都有同感。
另外,在夏日里,还有非常容易被妈妈们忽视的一些常见食物和饮食习惯,宝宝们格外喜欢,却会在无形中阻碍他们的身高发育。
夏天若是没有西瓜和冰淇淋,仿佛是过了一个假的夏天。有没有这种感觉?
冰淇淋当然也是宝宝们的最爱,简直毫无抵抗力。而且,天气炎热的时候,吃上一口凉爽的冰淇凌,或者喝上一口美味的冷饮,好吃又降暑。
但是妈妈们千万不要让宝宝多吃哦!
因为这些食物都属于过于寒凉的食物,对于宝宝的娇嫩的肠胃消化系统来说,很容易造成肠胃的损伤,进而影响到营养物质的消化吸收,造成生长发育不良,从而身高就慢慢的比其他宝宝低了。
对于宝宝来讲,可以适量的吃,但不要多吃就好。
我家大宝现在已经把可乐叫做了“快乐肥宅水”,说是网络上比较流行的说法。而他,若是一段时间不喝碳酸饮料,就仿佛少了一些什么似的,总是对我念叨,来一瓶呗,来一瓶呗!
孩子们对于碳酸饮料同样是没有抵抗力的。但是碳酸饮料除了口感能够吸引宝宝之外,对宝宝的身体是百害而无一利的!
因为碳酸饮料几乎没有一点营养价值,还含有大量的添加剂,只能给孩子增加热量,导致宝宝身体发胖,却长不高。
研究发现,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育,且比平常宝宝更胖,更低。尤其是某些饮料中磷含量过高,过量饮用不仅会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓,身高发育有问题,还会影响宝宝智力发育。
孩子的嗅觉天生就是敏感的,所以处于童年的孩子最喜欢的味道甜味,对于一切含有较高糖分的食物,也是没有任何抵抗能力的。
所以糖果、甜食也是自然受到孩子们的欢迎。但是,糖吃多了容易导致孩子食欲不振,易出现饱腹感的假象,所以经常会造成孩子挑食,不喜欢吃正餐的现象,同样也就会影响到营养的吸收。
另外,糖是不含钙的食物,也酸性物质。如果宝宝吃得过多的话,机体就容易成弱酸性,中和体内的碱性物质钙,进而消耗体内的钙,时间一长就会影响宝宝的骨骼发育,导致宝宝个子长不高,甚至引起佝偻病的问题。
同时宝宝吃多糖果会有蛀牙、降低宝宝身体抵抗力、小儿肥胖症等危害。因此一定要注意宝宝平时的摄糖量!
早有研究证明,喜食酸性食物的人,抵抗力会差。
现在有很多人偏食酸性食品,使血清等体液酸性化,这样的人容易感冒、皮肤脆弱、抵抗力差、易感染等。这样的体质称为酸性体质,其大脑就是酸性脑。
酸性体质直接影响婴幼儿脑和神经的功能,表现为易哭闹、烦躁,记忆力和思维力差,严重时导致孤独症等。大人则可以发展成神经衰弱和精神疾病。
但是,酸性食品和酸味食品是两码事。
酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等)及其他营养素,可使体质表现为酸性的食品,比如常吃的精米、精面、白糖、各种肉类、鱼贝类、蛋黄和啤酒等。
碱性食品是指含有在体内能形成碱的无机盐(如钙、钠、钾和镁等),可使体液表现碱性的食品,比如各种蔬菜、水果和牛奶等。
碱性成分是人体运动和脑活动所必需的四种元素。
当然并非完全不吃酸性食品就可以健康了,酸性和碱性食品要搭配食用才是健康的饮食。
好多看起来比较瘦小的孩子,一部分原因来源于孩子挑食,另一部分原因就是饮食的不合理。
比如有的孩子在餐前常常会喝很多的汤或者是水,这样人体中的胃液就会被冲淡,进而在吃饭时,就会减少孩子的食欲。
有的孩子则是暴饮暴食,遇到喜欢的就会吃好多,如果餐桌上出现了自己不喜欢的食物,就会出现少吃甚至不吃。
还有的家长总担心孩子吃的少,摄取的营养不足,就会给孩子喂很多饭,导致孩子餐餐过饱。
然而孩子吃的过饱,反而增加身体负担,影响孩子身体内的激素正常分泌,使孩子很难长高。
为了孩子的成长,家长在日常生活中应该多多关注孩子平时的小行为,有时正是这些不良的行为才是导致孩子长不高的原因。
其实很多家长应该很清楚,往往一个暑假孩子们不见面,等到秋季开学的时候,有的孩子明显长高了许多,而有的孩子则看起来虚胖了许多……这与这个夏日假期里孩子的饮食是密切相关的。
因此,孩子的身高并不完全取决于先天因素,后天成长的环境与孩子自身的行为习惯也是分不开的,不要让孩子的不良行为,成为孩子身高的绊脚石。
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沙发
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差点错过了今日的沙发
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非常支持小编
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板凳~
2022-02-03
2020-08-24
2020-08-23
2020-08-23
2020-08-23