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夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

发布时间:2020-06-02 06:42:05   来源:搜狐孕产    作者: 匿名  
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原标题:夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

文|淘妈

最近的天是越来越热,北方最近的高温也让人受不了。可是有很多孕妇的预产期就是在夏天,也就是说要在夏天坐月子。说起坐月子来,过来人都有各种槽要吐。而要说夏天坐月子,那就更是满肚子的苦水了。确实夏天坐月子的话,不能外出,还有各种禁忌,对于产妇来讲真不是一件容易事。那夏天如何能科学坐月子呢?避开这些坑,产妇能少遭很多罪。

夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

1. 不能开空调?

夏天快要热到变形了,没有空调可怎么“活”?坐月子本身就已经够难受了,还不能开空调吗?能开,真的能开!

产妇和我们的区别就在于在产褥期毛孔容易张开,比较能出汗,身体虚弱一些。其他方面,产妇和我们是一样的就可以。月子里也是可以照常开空调的,适宜的温度会让产妇的心情变好,胃口也会变好,有助于产后的恢复。同时小宝宝也很怕热,开空调后能睡的更踏实,不容易起痱子。

只是月子里开空调需要注意以下几点:

①空调不能直接对着产妇和孩子吹,避免风从身上吹落。

②空调的温度不宜太低,保持在26℃-28℃就好。

③开空调的时间也不宜太长,只要室内感觉没那么热就可以关掉了。

夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

2. 水果不能吃?

很多地方的习俗都是不允许产妇吃水果,理由是水果太凉,吃了不利于恢复,孩子吃了妈妈的母乳之后还容易拉肚子。在夏天,常温的水果也不会是凉的,没有传言说的那么可怕。要知道,水果含有大量的维生素,对于产妇的身体恢复是很有帮助的。而且产妇适量吃些水果的话,还能预防便秘。当然了,如果是刚从冰箱拿出的水果,不建议产妇直接食用,最好恢复至常温再吃。

夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

3. 不能洗澡?

普通人夏天一天都要洗好几次澡,竟然让产妇一个月都不洗澡?想想都觉得受不了。产妇本身就能出汗,穿的又比普通人多一层,时间长不洗澡身上黏糊糊的,心情也跟着变差了。而且头发长时间不洗的话,不仅油,还会有异味。

事实上,月子是可以洗澡的,夏天更是如此。产妇如果长时间不洗澡的话,很可能会导致细菌感染,影响母婴健康,还不利于伤口的愈合。对于顺产的妈妈来讲,在可以活动后就能正常洗澡、洗头了。对于剖腹产的妈妈来讲,如果伤口愈合良好,随时可以洗头。洗澡的话,建议在产后2周进行。还要注意的是,产妇洗澡的时候最好是淋浴,不要盆浴。另外,月子里也是可以刷牙的,

夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

4. 不能着凉,要包头包脚?

记得淘妈孕期准备坐月子用的东西时,妈妈特别提醒要买个帽子。后来帽子是买了,但是淘妈也是夏天坐月子,不戴帽子汗都直流,所以帽子一次都没有戴,至今遗落在我家柜子的某个角落里。夏天那么热,怕的应该不是着凉,而应该是中暑。产妇可以穿个薄点的袜子,但是帽子真没必要戴。而且每天都要开窗通风,保持空气流通。

夏天如何科学坐月子?避开这些坑,产妇能少遭很多罪

淘妈说:坐月子对产妇来讲是一件重要的事情,可是家人也不要把产妇当病人看。很多禁忌都是没有科学依据的,反而会让产妇遭很多不必要的罪。建议各位孕妈们,在孕期就多学习一些科学坐月子的方法,这样产后就能少走一些弯路,月子里也会更轻松、更愉悦。

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