孩子在家挑食，可在幼儿园却吃得香，妈妈看完监控表示不可思议

原标题：孩子在家挑食，可在幼儿园却吃得香，妈妈看完监控表示不可思议

文|好幼师育儿

朵朵妈妈是个家庭主妇，每天的工作就是照顾好女儿的衣食住行，但是孩子吃饭让朵朵妈挺头疼的，平时她都是很早去购买最新的食材，但是朵朵每次都只吃几口，剩下的全是自己逼着喂完，每次喂完朵妈都感到怀疑人生！

朵朵刚上幼儿园那会，朵朵妈妈开始还担心去了幼儿园，孩子吃饭这个问题，会不会饿瘦？但发现每次去幼儿园接朵朵时，问老师今天朵朵吃饭表现怎么样？

老师都会说朵朵吃得很好，每天都会吃两碗！问朵朵，朵朵也是说两碗！太奇怪了吧？幼儿园到底给孩子吃了什么？朵朵妈妈到了监控室一看，朵朵一手抱着小碗，一手拿着勺子大口大口地往嘴巴里塞。吃完一碗还会加，朵朵妈妈下巴都惊掉了，表示不可思议，幼儿园有魔法吗？

很多家长经常问老师一个问题，学校的饭菜是怎么做的？有没有教程？老师用了什么方法让孩子认真吃饭的呢？

这明明是一样的食材，甚至家里的种类更加丰富，妈妈用心做了一顿饭，孩子却只吃一两口？到底为什么幼儿园的“大锅饭”赢了家里“妈妈的味道”？我们一起来分析一下！

原因一：幼儿园活动量大，消耗多。

首先在幼儿园孩子一天的活动量非常大，幼儿园都会严格遵照《3—6岁儿童学习与发展指南》，当中有指出学龄前儿童在一天中身体活动，应累计达到180分钟以上。大活动量会使孩子体力消耗，从而吃饭的时候胃口就会变得很好，吃嘛嘛香！

建议：在周末时间孩子在家的时候多带他进行锻炼，促进血液循环，有助于消化。像爬山、打球、跑步等活动在促进孩子锻炼的同时，还可以增进亲子感情，不要只让孩子宅家看电视，没有运动，消耗少也是孩子不吃饭的原因哦。

原因二：幼儿园作息规律，不会餐与餐之间提供零食。

莹莹的爸爸妈妈平时很忙，奶奶负责带她，平时奶奶做的饭她吃几口就不吃了，奶奶怕她饿着总会想方设法买一些爱吃的小零食，所以每次到了吃饭的时候，怎么都吃不下了！

一般在幼儿园进食的时间都是固定的，孩子如果早餐没有吃多少，在吃中餐前是不会提供零食，只会提供一些小水果。很多家长在家给孩子准备各种各样的小零食，孩子零食吃饱了再吃正餐的时候就不会多吃了，这样也会导致孩子偏食，挑食，营养不均衡，

建议：在孩子不想吃饭时不要强行喂，孩子是可以感受到饥饿感。家长要坚持底线和原则，让他明白这个道理，不好好吃饭就会饿肚子。当然不要期待孩子每一顿都吃得很好，大人偶尔也会因各种原因而食欲不佳，可以适当给予孩子一些自由。

原因三：幼儿园用餐氛围很重要

孩子们在幼儿园集体生活中时，往往会产生从众和攀比心理，老师会抓住这个心理，进行表扬和嘉奖。孩子们为了老师的表扬，吃饭的时候会非常认真，老师也会根据每个孩子吃饭的情况，进行座位调整。比如吃得比较慢的小朋友跟吃得比较快的一起坐，不太喜欢吃饭的孩子跟经常添饭的孩子一起坐，帮助孩子们在集体中，互相渗透性的学习，取长补短。

建议：在家中尽量让孩子跟着父母一起用餐，让他感受到家庭餐桌的氛围认真吃饭，也可以让孩子摆摆碗筷，让他对进餐感兴趣，适当进行表扬和奖励。

原因四：幼儿园会在食材搭配上和视觉上会下功夫

时常会看到一些妈妈端着一碗泡着汤的米饭喂孩子，有些家庭，家长口味重，所以会在做完大人的饭菜后，给孩子炒个清淡的菜。在视觉上看，大人都没有什么食欲，何况孩子呢？幼儿园在做食谱的时候，就会对食材的颜色进行搭配，知道孩子喜欢色彩丰富的事物，在吃饭的时候搭配一下食材颜色，孩子会更有食欲。

很多孩子喜欢什锦炒饭就是因为它的颜色很丰富，包括口感的搭配，在呈现到孩子面前时，也都会把菜和米饭分开，更不会汤泡饭让孩子吃。并且幼儿园的食谱每天都不一样，孩子对食物抱有期待，也会促进他养成良好的进食习惯。

建议：家长们可以在食物的口感，色彩上下功夫，可以多在网上收集一些食谱，经常变变花样和形状。

原因五：家长对孩子进食过程过度关注

每次孩子吃饭的时候，很多家长急于让孩子养成良好的进餐习惯，对孩子吃饭时的一举一动都非常关注，甚至每一口都会评头论足，这样会让孩子在吃饭的时候有很大的压力，厌倦吃饭。

建议：不要对孩子吃饭过度要求，只要他身体健康，习惯养成不能急于求成，要循序渐进，慢慢引导！

关于孩子吃饭我想家长们都有不同的担心，我们家长很多时候都要以身作则，给孩子做好榜样。不要过分勉强孩子接受某种食物，也不要和他在吃东西上讨价还价。

平时和老师多沟通孩子吃饭的问题，多反映情况，了解情况，和老师商量出成长方案是可以事半功倍的哦！

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