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孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育?遵循这2个原则,胎儿表示更舒适

发布时间:2020-05-04 07:45:27   来源:搜狐孕产    作者: 匿名  
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原标题:孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育?遵循这2个原则,胎儿表示更舒适

有位新手妈妈在后台咨询,因为她之前看到我的一篇文章讲到怀孕时睡姿问题,虽然放心不少,可是内心里总是有点不踏实,她说自己去产检时,特意问了医生,医生头也没抬地说:向左睡对胎儿最好。

晚上睡觉时,她还是心里不踏实,忍不住要倾向于左侧睡,但是每天醒来感觉自己腰酸背痛,好像浑身哪里都不对劲。

孕妇到底能不能向右侧卧睡觉?

答案是:当然可以!

左侧睡只是医生建议。

医学上是这样解释的:因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,可能会影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动、静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育?遵循这2个原则,胎儿表示更舒适

孕妈看到这些专业性解释是不是都有惶惶然,特别担心自己的睡姿不正耽误了胎儿的发展,本来孕妇就是焦虑综合体,敏感综合体,稍微有点动静都担心害怕,这样一想更是不敢随意调整姿势了。

其实,我想举一个例子,你就明白了,这个医学理论是现在医学上的认识,在此之前,不说远了就说妈妈们怀我们的时候,她们哪里还知道要向左睡向右睡,有的还要忙一天,到晚上都是酣然入睡,我们不也都都活蹦乱跳地出生吗?

所以说,医生这样建议是起到一个辅助的作用,并非是必须要做到的事情。

建议孕妇做到两点就好:

√ 只要睡前向左侧睡就可以,睡醒后是什么状态都不要担心害怕;

√ 睡醒后即便是平躺着也不要焦虑,只要再入睡时再向左侧睡就可以了;

就这两点很简单的建议,但是实际上,每个孕妈咪当年睡觉都会被左侧睡论吓的不清,不要问我为啥知道,我当年就是那么被吓过来的。

孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育?遵循这2个原则,胎儿表示更舒适

如果孕妈觉得睡觉时总是空落落的,不是很舒服,可以备个孕妇枕:

孕妇枕这个物品,有点宝妈用着很舒服,有点宝妈觉得没什么用,我用着还不错,自己抱个孕妇枕睡着也踏实,也防止猪队友挤到自己,孕妈咪也不妨备一个,怎么舒服怎么来呗。

另外,如果孕妈本身怀孕前就是习惯向右侧睡,那就右侧卧也没关系,不要太纠结和太焦虑,本来孕晚期就睡不好,再搞个担心害怕,那一晚上就甭睡了。

孕晚期一般都是睡不好的,特别是孕晚期最后一个月,几乎是彻夜不眠,因为:

肚子大,大得感觉翻身都费劲;

尿频:因为胎儿要准备冲出,会下降,胃部感觉轻松一些,但是膀胱是有点受不了,尿频,几乎是刚刚要睡着,又想起身去尿了,真的很难受;

所以,孕晚期的妈咪们,真的很辛苦。

孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育?遵循这2个原则,胎儿表示更舒适

总结一下:

☆ 孕晚期的准妈咪们,心态放松很重要

想一想,宝贝即将降临人间啦,是一件多开心的事情,没必要把自己搞得紧张兮兮的,而且,孕晚期也意味着宝宝的安全已经有了最大的保障,没有特殊的意外,宝宝都会很安全的,所以

☆ 不管什么姿势,能睡着是王道

特别想在有手机,孕妈也经常是一刷起来就没完没了,不要总是让自己沉迷于刷手机,可以看一本相对晦涩的书,看一会就困得很了。

我现在也是,如果觉得睡不着,就会起床翻出一本晦涩的书籍来,看一会准保困得不成,能很快入睡。

☆ 医生的睡眠姿势只是建议

平时我们有意这样做,但不必刻意这样做,免得效果适得其反,过犹不及!

jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,写有温度的文字,做灵魂有香气的妈咪。
资深文案,多平台原创签约作者,育儿路上一路修行中。原创不易,请求关注点赞并转发!

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网友评价

来自陕西省商洛市的热心网友评价:

见识了!

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来自海南省三亚市的热心网友评价:

说的好

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来自江苏省东台市的热心网友评价:

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来自福建省厦门市的热心网友评价:

顶一下!!!

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来自青海省德令哈市的热心网友评价:

棒棒哒

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