唐艺昕孕期爱上游泳，安全不安全？孕妈游泳，需要注意的五个事项

原标题：唐艺昕孕期爱上游泳，安全不安全？孕妈游泳，需要注意的五个事项

唐艺昕和张若昀是娱乐圈的金童玉女，自从他们恋爱、结婚以来，终于传来了第三个好消息，今年的3月6日，唐艺昕在微博上承认怀孕了。

最近，她又更新了一条动态，晒了两张游泳的照片。她说孕期最爱的运动就是游泳了。

说到孕期游泳，应该是西方人比较喜欢的孕期运动方式，中国人总是担心，游泳会影响肚子里的胎儿，最常见的运动就是饭后散步。

其实，游泳的的危险性被高估了。对于孕妇来说，游泳是很好而且安全的运动，因为水可以减少地心引力，可以把孕妇的身体撑起来。同时锻炼孕妇的肺活量，包括憋气和用力的能力，这种能力在生孩子时会用得着。在分娩的时候能缩短生产的时间，减少难产的几率。此外，随着胎儿慢慢的长大，孕妈肚子的重力容易导致腰酸疼痛，适当的游泳，水流的按摩，会缓解疼痛的症状，并且还能减少腿部水肿和静脉曲张等。游泳还可以消耗体内过剩的营养和热量，让孕妇的身材显得更匀称。

有些老辈人担心，游泳池里的细菌等脏东西，会进入到孕妇身体内，污染胎儿。这种顾虑没有必要的，首先，人体是有内压的，这种内部的压力会驱使外部的水远离身体，在游泳当中，女性的外阴和阴道口附近部位接触水是几乎肯定的，但这些水进入阴道内的概率很小很小，进入子宫就更加微乎其微了。

更重要的是，女性怀孕期间，子宫颈是封闭的，而且，还会有一层厚厚的黏液保护子宫颈口，阻止任何物质进入。此外，人体是有自洁功能的，不用担心什么病菌之类的感染。

当然，孕妇毕竟是特殊人群，不能和普通人一样对待，孕妇游泳，也要有些特别注意事项。

注意事项一：水温上要适宜。水温最好能够保持在30℃左右。在这种水温环境中，孕妇肌肉不容易抽筋，也不容易疲劳。也不会因为水温过热，使孕妇体温升高。如果水温过低，容易使子宫收缩紧张。

注意事项二：孕妇最好在孕中期进行游泳运动，这个时间，胎儿着床已经稳定，各器官发育稳定，生理功能开始发挥作用。比较适合。到了孕晚期，容易出现早产，还是避免游泳最好。

注意事项三：在游泳时间上不要过长，时间以30分钟为宜。游泳的速度也不要过快，过猛。

注意事项四：孕妇游泳之后，要注意清洁全身。孕妇游泳后，一定要及时用清水淋浴，彻底清洗全身。尤其是在游泳池内游泳的话，更要清洗皮肤，一方面减轻池水中的余氯对头发和皮肤的不良刺激，另一方面，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。

注意事项五：孕妈游泳时要注意，不要到刚刚消过毒的泳池里去游泳，因为游泳池中氯化物消毒剂可通过空气传播，影响胎儿的免疫系统，增加患病几率。清洁产品及化妆品也会起到类似的不良作用。

此外，对于一些高龄，有一些妊娠疾病的孕妇来说，能否游泳，最好咨询接诊医生的意见，避免出现孕期的意外。

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