想要宝宝出生后，远离黄疸问题，孕期需要坚持这3个好习惯

原标题：想要宝宝出生后，远离黄疸问题，孕期需要坚持这3个好习惯

文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

如何避免新生儿黄疸？宝妈坚持做好这3件事，不要半途而废

如今一些宝宝出生后，可能会出现黄疸问题，而另一些宝宝，可能就没有黄疸问题，这是为什么呢？其实宝宝出生后有黄疸问题，这也是比较普遍的了，一般情况下，都是生理性黄疸，通过合理饮食与良好地护理，宝宝就能够自己恢复的。宝妈们不用跳过担心的。

为什么现在的宝宝，黄疸问题越来越普遍了呢？

可能有人还会觉得，如今新生儿宝宝，黄疸几率越来越高了，这是为什么呢？其实这也并不说是以前的宝宝就没有黄疸问题，以前由于医疗条件有限，对于新生儿黄疸问题，并没有引起重视，并且大多数宝宝的黄疸问题，都能够不药而愈，因此，也不会过多在意的。

而如今医疗水平不断提高，人们对于自身健康也会越来越关注，尤其是对于小宝宝的健康问题，也是愈来愈关注，因此，对于宝宝身上可能出现的问题，也会更为关注和在意一些，因此，就可能有了，现在宝宝黄疸问题越来越普遍的感觉。

如何避免新生儿出现黄疸问题呢？

宝宝黄疸问题，其实与孕妈，在孕期的一些生活习惯，是密切相关的，宝妈们想要宝宝远离黄疸问题，那么就需要从以下几个方面着手，坚持这3个好习惯，才能更好地避免宝宝黄疸问题。

坚持有规律的作息与饮食

如今的很多年轻人，都有着熬夜的习惯，很晚都不睡觉，早上没什么事情，就会睡到很晚，这样作息不规律，身体代谢也会跟着受到影响，从而不利于身体排除毒素和垃圾。从而沉积在身体中，就有可能影响到胎儿健康发育，从而增加宝宝黄疸的几率。

此外，孕期饮食也是非常重要的，如果饮食不当，经常吃一些辛辣刺激性等重口味食物，也是容易增加宝宝黄疸几率的。

因此，为了避免宝宝出现新生儿黄疸问题，孕妈最好还是有规律作息，合理健康饮食，饮食要以清淡为主。

保持心情愉悦

俗话说得好，气大伤身。如果孕期经常情绪不稳定，经常处于负面情绪，那么不仅会影响孕妈自身的健康，还不利于胎儿的健康发育。

并且孕妈经常心情不好，身体激素也会跟着发生紊乱，从而影响胎儿健康，增加胎儿出现黄疸的几率，甚至还会让胎宝宝出现一些其他问题。

为了胎儿的健康发育，孕妈需要注意，随时调节好自己的情绪，找一些有意义的事情来做，转移自己的注意力，不然整天无所事事，难免会因为想得太多，一点点不愉快的事情，都会被自己无限放大，从而影响自己的心情。

因此，孕妈在孕期，可以培养一点兴趣爱好，不仅可以提升自己的素养，也可以多学一些育儿知识，不仅能够更好地怀孕，还能够为将来育儿做好充足准备。此外，孕期宝妈由于身体激素的变化，导致孕妈容易情绪波动，因此，家人要多多关心孕妈，多多让着孕妈，尽量不要惹孕妈不开心。

坚持按时产检

孕期产检项目是比较多的，尤其是到了孕后期，产检的频率也会增加，但是一些孕妈，可能会觉得每次产检，排了半天的对，医生就简单询问两下就完事，因此，感觉产检没什么意思，也就不想产检，只是选择性地做产检。

其实，这是不正确的。要知道每次产检，医生简单询问，一切正常，这都是好事儿。说明胎儿发育好，一切正常。如果真的需要医生长时间检查和询问，那么很可能就说明胎儿发育出现了问题，这才是应该担心的，这也是大家都不希望的吧！

虽然大多数孕妈，孕期可能都不会出现什么问题的。但是并不是说，每个孕妈，孕期都是一帆风顺的，如果出现了紧急情况，孕妈又不按时产检，那么就可能导致孕妈和胎儿出现危险。以至于悲剧的发生。

此外，新生儿黄疸问题，也是可能通过产检来了诊断的，因为有一种新生儿黄疸的原因，是比较常见的，就是ABO溶血导致的黄疸的。通俗点讲，就是由于母亲与胎儿血型不合引起的黄疸。

如果按时产检，就可以及时了解发现，以便胎儿出生后，更好地治疗，从而保证宝宝的健康。

如果宝宝出现黄疸问题，怎么办呢？

如果宝宝是生理性黄疸，那么宝妈们不必太过担心，宝宝是会慢慢恢复的。只需要宝妈们好好照顾。宝宝出生后，多给宝宝喂奶，多让宝宝排便，就可以降低宝宝黄疸，让宝宝慢慢恢复。

此外，多带宝宝外出晒太阳，也是可以很好地缓解宝宝黄疸问题。宝宝出生后，让宝宝多吃多睡，多排便，宝宝黄疸问题，一般都会慢慢缓解的。如果宝宝是病理性黄疸的话，那么及时就医，听从医生建议，进行治疗即可。

最后祝愿大家都能生一个白白净净的健康宝宝。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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