宝妈若想产后恢复好，坐月子期间尽量别碰这些事，早知早受益

原标题：宝妈若想产后恢复好，坐月子期间尽量别碰这些事，早知早受益

10月怀胎，一朝分娩，结束了孕期的身体不适之后，分娩结束之后，慢慢的身体也会产生不适感，不管是顺产还是剖腹产都会消耗大量的体力精力，所以在生完孩子之后都需要通过坐月子来恢复身体，尤其是对于中国女性来说会特别重视坐月子

很多老一辈人觉得坐月子就是整整一个月，但是从现在的医学角度来考虑女性的产褥期，其实是产后的6周也就是42天，而且在分娩结束之后，坐月子期间产妇最好是不要碰这些事情，避免落下月子病，熬过这42天身体恢复的也会更好

过度保护，不讲究卫生：对于大多数生完孩子之后的宝妈来说，对于自我的保护会特别的重视，甚至有很多宝妈会相信老一辈人的经验，觉得在坐月子期间不能洗脸，不能刷牙，不能洗澡，就是在老人的这种理论上让很多年轻的父母对于自己过度的保护，甚至连卫生都不注意

因为刚生完孩子之后的宝妈汗腺活跃，而且出汗量会明显增多，即使是在凉爽的季节，产褥汗也会把身体弄得黏糊糊的，而且坐月子期间会分泌出大量的奶水如果宝宝吃得不多，可能会导致奶水溢出，而且下半身也在不断的排出恶露，所以在这种情况下更应该做好自己的个人卫生工作

饮食需注意：在坐月子期间饮食也需要特别注意，生活中很多女人在生完孩子之后都会吃一些大补的汤类或者是鸡蛋等高营养的食物虽然说营养价值高，但是对于刚生完孩子之后的宝妈来说并不是特别的适合，因为刚生完孩子之后身体的消化能力比较差，吸收大量的营养反而会导致身体出现不适的情况

所以对于坐月子期间的饮食需要特别的注意，尤其是分娩刚结束之后，饮食要以清淡为主，或者是吃一些流食来增强身体的消化吸收功能，而且可以预防体内堆积大量的热量和脂肪预防产后肥胖，当产后两周左右可以适当的加一些汤类食物，促进奶水的分泌

注意休息：对于刚分娩结束的宝妈来说也要注意休息，尤其是对顺产的女人来说，前几天虽然看起来有精神，但是如果过度劳累，反而会导致身体修复时间加长，甚至会留下一些月子病，所以在说好的时候一定要注意休息，白天的时候可以适当的补觉，像一些体力活，最好是交给家里的人或者是有专业的月嫂来做多休息，对于产后恢复会有很大的帮助

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