妈妈们了解这4点，不仅能让孩子长得高，还能少生病

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父母都希望孩子能够茁壮成长，但是有的父母会发现孩子在成长的过程中经常生病。可是有的小朋友却很少生病，而且那些很少生病的小朋友，个子都长得高一些。这时候很多父母都很焦虑，毕竟孩子生病就代表体质不好，重要的是孩子一生病，妈妈们都会非常的担心。孩子看病要花钱先不说，还遭罪。所以妈妈们一直在思考，到底怎样才能让孩子的体质变得越来越好，个子也越长越高呢？

首先，如果要孩子体质增强，个子变高的话，妈妈们要注意不要让孩子吃烫饭和烫菜。有的时候孩子吃饭慢，妈妈都会催促孩子，因为怕饭菜凉了，但是实际上饭菜太烫也不好。因为太烫的食物，会刺激到孩子的食道和口腔。，渐渐的孩子就容易变得消化不良，而且食物中的营养成分也没有办法吸收完全。这样孩子的体质也自然不会太好。

因此，妈妈们虽然想让孩子吃饭快一点，但是也不要因此就一直催促孩子。妈妈们要鼓励孩子吃饭的时候注意咀嚼，不要吃得太快，而且饭菜还烫的时候，可以让孩子放一会儿再吃。

其次，妈妈们还要注意让孩子多吃干饭，虽然很多小孩吃汤泡饭的时候，吃的饭更多，但这样孩子也更容易积食。妈妈们要鼓励孩子多吃干饭，增加孩子的咀嚼次数，这样也有利于孩子消化食物，渐渐的孩子的体质就会得到加强，也会长得越来越高。

再者，孩子睡觉方面也是有很多禁忌。现在有一些孩子经常会因为看电视，玩手机，写作业，而睡得很晚，这很不利于孩子的生长发育。因为孩子的身高在睡觉的时候增加的最快，这个时候生长激素也分泌最为旺盛，所以妈妈们一定要让孩子每天按时睡觉，最好9点前就让孩子上床睡觉。

最后，妈妈们还要注意，孩子吃完晚饭之后，要让孩子休息一会儿再睡觉，千万不要让孩子吃了饭以后马上睡觉。因为人在睡着了以后，身体的消化吸收速度也会减慢。这就是为什么我们在晚上睡觉的时候不觉得饿，也不会饿醒，但早上一睡醒就会觉得肚子饿的原因。所以妈妈们应该让孩子在午睡之后，休息一会儿或者出去散一散步，消消食，这样可以促进孩子的消化吸收，也能避免孩子出现食物倒流的情况。

如果孩子是在幼儿园的话，一般幼儿园的专业幼师也会让孩子吃完饭以后，坐在凳子上休息一会儿再让孩子睡觉的。如果父母们发现幼儿园让孩子刚刚吃饱饭就去睡觉的话，可以及时向老师沟通协商这个问题。

孩子的体质和身高跟孩子吃饭和睡觉是分不开的，如果妈妈们想要让孩子长高少生病，就要在这两方面多多注意，发现孩子的不良习惯以后，及时让孩子改正，帮助孩子树立良好的行为习惯，才能让孩子拥有强健的体魄。

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