原标题：宝宝多大才能吃“大人饭”？专家：低于这个年龄，最好别让宝宝吃

前几天妈妈群里有位慧慧妈妈说：宝宝马上就一岁了，自从被奶奶喂了大人吃的饭菜之后，当天就开始拉肚子了，到现在已经持续半个月了，吃药也没见好，好两天拉两天，反反复复，真心着急！

不得不说宝宝才多大？牙齿都没长好更没有咀嚼能力，如果吃大饭是不可能消化的，不消化就会出现拉肚子的情况。虽然在很多老人看来，妈妈单独给宝宝做饭太矫情，太娇惯孩子，得什么都吃才有营养。可事实上，真的是这样吗？实际上，宝宝过早吃“大人饭”百害而无一利。#育儿有方法#

过早吃大人饭的危害

1、“大人饭”有时过于简单随意，影响孩子的生长发育

大人吃饭有时吃得简单随意，比如白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜等等，但3岁前是孩子生长发育的关键时期，是需要补充很多营养的。

因此，大人吃得饭菜可以马虎，但是给孩子吃的东西要注意，尽量让每天的饮食中，都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

2、不安全，营养也不够

孩子小时候可能还不会咀嚼、蔬菜中的纤维，更别谈剔鱼刺，孩子更容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。所以说过早吃成人食物风险太大。而婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，乱吃大人饭肯定不行的。

3、调味料过早摄入，增加患病几率

宝宝味觉发育时期，如果摄入过重口味的食物，很容易影响宝宝饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日积月累的重口味，还很容易增加包长大患高血压、肥胖症等疾病的几率。对此，家长一定要注意。

孩子几岁开始，可以吃“大人饭”？

专家：低于2岁年龄，最好别让宝宝吃大人饭

宝宝吃大人饭的标准时间是2周岁。因为宝宝到了2岁，口腔中的牙齿基本上长全了，接触的食物种类也比较丰富，肠胃和消化系统也逐渐成熟。这时候黑宝宝吃大人饭，就不会出现消化不了、吸收不好的情况了。

许多妈妈认为宝贝大一点再跟大人一起吃比较好。其实饮食的转换没必要等到这个时间再做，从一开始加辅食，妈咪就要注意食物要由细软逐渐变得粗硬。家长也可以借此机会帮助孩子训练独立吃饭，以免孩子不会独立，妈妈孩子追孩子喂饭的情况。

在生活中我们经常会看到大人追在宝宝屁股后面，嘴里不断的喊着：“宝贝，再吃一口就好”“吃完我给你买……”“宝宝，我们边看电视边吃好不好，例子多的数不胜数。

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