想顺产的孕妇，最好能提前了解这三大产程，有助于分娩

原标题：想顺产的孕妇，最好能提前了解这三大产程，有助于分娩

文|淘妈

对于大多数的孕妇来讲，都是想要顺产的。很多孕妇对分娩充满了恐惧，或者是说害怕顺产的时候出现什么意外，所以想着要剖腹产。其实这都是孕妇对顺产不了解，只是听那些过来人说的一些经验。事实上，如果孕妇能熟悉顺产的三大产程的话，对分娩也就没有那么多恐惧，分娩的时候也就会更顺利一些。如果你也想要顺产的话，最好能提前了解。

第一产程的特点

第一产程其实也是活动期，这个时候子宫颈会从4-5厘米扩张至10厘米。对于初产妇来讲，这个过程需要16-18小时，经产妇的话，差不多是6-8小时。在第一产程，进展比较快，子宫颈变得较又薄又软，子宫颈扩张时产生较少的阻力，子宫收缩较强，而且持续的时间也比较长。

第一产程中孕妇的感觉

一般来讲，这个时期的产程进展会越来越快，子宫收缩也很强烈，孕妇要承受巨大的疼痛。而且在子宫颈扩张到10厘米的时候，疼痛会达到最高点。这个时候，孕妇可能会出现冷热发抖、恶心、直肠不适、无法掌握情绪和行为，甚至会进入自我封闭的状态，对外界的刺激也毫无反应。

第一产程，孕妇要如何配合医生？

在这个过程中，孕妇尽量保持放松的心态，不要太过紧张。可以做一下深慢、均匀的腹式呼吸，每次宫缩来的时候深吸气，同时逐渐鼓高腹部，在呼气的时候缓缓下降，这样能减轻一定的疼痛。在此期间，孕妇也要注意补充营养和水分，尽量吃一些高热量的食物，像牛奶、粥、鸡蛋等。

第二产程的特点

在子宫口全开之后就进入第二产程了，这个时候胎头会慢慢下降，产妇会感觉疼痛的部位也会逐渐下移。胎头逐渐由一定方向的旋转调整下降，最后娩出。第二产程持续的时间一般在2小时左右。

第二产程中孕妇的感觉

进入第二产程，孕妇就没有之前那么疼了，但是宫缩的频率会也来越密集，宫缩的时间也越来越长。当胎儿下降的时候，胎头会压迫骨盆，孕妇就会感到有想向下用力的冲动，就像是想要上大号一样。在胎头出来之后，孕妇的会阴部位会有灼热感和延展的感觉。在胎儿娩出之后，剪断脐带，第二产程就结束了。

第二产程，孕妇如何配合医生？

在宫口全开之后，孕妇就随着宫缩用力。在宫缩的间隙可以适当休息一下，喝点水，准备下次用力。值得提醒的是，这个过程中什么时候用力，孕妇要听医生的指导，不要自己随意用力。尤其是到了胎头即将娩出的时候，孕妇就不要再用力下屏，避免造成严重撕裂。

第三产程的特点

第三产程指的是胎儿娩出到胎盘娩出的这段时间，在胎儿娩出之后，剪断脐带，然后再等胎盘自行剥落或者是手剥胎盘。第三产程一般会持续15分钟到半个小时。

第三产程，产妇需要做什么？

在胎盘娩出之后，分娩就基本上结束了。这时妈妈会感到很轻松，可以在床上稍微休息一下，但是最好不要睡着。因为在产后的半小时，妈妈和孩子要有肌肤接触、开奶，这都是很重要的。

淘妈说：顺产确实是很辛苦的一件事，孕妇要承受他人难以想象的疼痛。但是如果你做好准备的话，其实顺产也没那么难。如果你对顺产还有很多的恐惧、害怕，那不妨了解一下这三大产程，只有做到心中有数，分娩的时候也就更加轻松了。

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