怀孕后，准妈妈要告别这4类食物，没营养不说，对胎儿也不好

原标题：怀孕后，准妈妈要告别这4类食物，没营养不说，对胎儿也不好

前不久在公司听同事聊天，期间，有位男同事聊起自己的妻子，他的妻子已经怀孕四个多月了，他在家都要愁死了。

大家都纷纷表示男同事不仗义，妻子怀孕这么久了，既然都没有大家，而后，大家又纷纷祝贺他要当爸爸了。

可他叹了口气，说出他担心和焦急的原因。原来，宝妈怀孕四个月，却一点都不忌嘴，因为喜欢吃味重的东西，经常偷偷的买一堆垃圾食品回来吃。他看着，担心这样下去会伤害到妈妈和宝宝，因此，愁出几根白头发。

因为是头胎，很多年轻的宝妈会忽略很多需要注意的事情，像同事这样焦急，又不知道怎么办是好的宝爸，也时常遇见。但如果孕妇没有注重忌嘴，宝宝营养吸收不好，很容易造成宝宝体质较差，或者更严重的情况。

那么，在宝妈怀孕期间，究竟有哪几种食物，孕妇是不能吃的？又是为什么呢？

第一，各类酒与咖啡

不论是各类电影或是影视连续剧，相信大家都会看见一个画面，那就是，孕妇不能喝酒。这几乎成了一种常识，大家不需要刻意去询问，就能知道。

至于为什么孕妇不能喝酒呢？其实，酒精的摄入是致使胎儿发育畸形和智力低下的主要因素之一，在怀孕期间，任何带有酒精的食物和饮品，宝妈都需要注意和排除。

咖啡里含有大量的咖啡因，它将影响子宫和卵巢的发育，是影响胎儿的又一危险饮品。

宝妈在怀孕期间，喝咖啡容易导致兴奋和心跳加速，对本就特殊的孕妇身体状况造成更大的负担。有些孕妇甚至会出现对咖啡因的过敏反应，这将威胁到孕妇的生命安全。

第二，尽量不触碰的水果

孕妇在怀孕期间，是需要吃一些水果来补充维生素，以及增强体质的。但有些水果，怀孕的妈妈是不能吃的，一定要将它们单独列出来。

山楂有清热的效果，但孕妇在怀孕期间，山楂将导致子宫的收缩，很容易导致滑胎。

菠萝、香蕉等水果，因含糖量较高，并不适合孕妇多食用，这些水果一定程度上致使孕妇肥胖，不利于孕妇和宝宝的健康。

宝妈在吃水果的时候，也需要格外注意水果的摄入量，不能因为贪一时的口腹之欲，而导致吃过多的水果而引起积食，这将对身体造成巨大的负担和伤害。

第三，含油重的食物

很多孕妇在怀孕的时候，因为孕吐而造成食欲不佳，就会选择吃白米粥，或者蔬菜粥。这将导致孕妇营养吸收的不足，影响宝宝的发育和宝妈的健康。

还有的孕妇，因为担心上述的情况，而过多的吃一些油重的食物，这也不利于宝妈的身体健康，还容易造成恶心、胸闷和肥胖等状况。

选择食物，一定要合理均衡，不能说油多就不吃，但也不能过多吃油重的食物。在给孕妇吃的东西中，最好选择用植物油，少用动物油，橄榄油也是一个好的选择，适合怀孕妈妈的营养补充。

第四，烟熏、腌制食品

不少妈妈在怀孕阶段，禁止吃盐味较重的食物，包括味精的摄入量，都是控制又控制。

味精主要成分为谷氨酸钠，宝妈的食品中味精含量重，将影响锌的吸收，导致孕妇身体的不适。

而腌制食品，如腊肉、腌菜或是熏肉，其中含有大量亚硝酸盐和苯并芘，它将影响胎儿的发育，和妈妈的健康，严重的将导致宝宝的畸形和先天性疾病。因此，这类食物绝对不要碰。

各位怀孕的妈妈们，或者正准备备孕的准妈妈，读到这里，你们意识到怀孕阶段忌嘴的重要性了吗？如果你们还没有开始了解这些方面，请尽快收藏关注起来吧。

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