孕期做到这些，孕妇基本掌握了顺产的主动权，别偷懒

原标题：孕期做到这些，孕妇基本掌握了顺产的主动权，别偷懒

文|淘妈

说起分娩方式，虽说现在剖腹产很流行，但大多数的孕妇还是希望能顺产的。因为我们知道，顺产有很多的好处，像能够锻炼婴儿的心肺功能，减少新生儿湿肺、吸入性肺炎等并发症，还能促进乳汁的分泌，创伤小、恢复快等。但同时我们也清楚，并不是所有的孕妇都能如愿，很多想要顺产的孕妇最后还是剖腹产了。因为顺产也是有条件的，如果孕期能做到这些的话，孕妇基本就能顺产，想顺的那些孕妇可别偷懒。

1. 适度运动

运动本身就对人体有很多的好处，孕妇能坚持适当运动的话，对自己和胎儿都会有好处。孕期适度运动能够促进新陈代谢，加速血液循环，增加肌肉的力量。这样在分娩的时候就能增加产力。孕妇坚持运动的话，还能使骨盆内肌肉以及软产道在分娩的时候较好的松弛，这样就有助于胎儿的娩出。除此之外，孕妇坚持适度的运动还能够增加能量的消耗，很好的控制自己和胎儿的体重，这样也会增加顺产的概率。

2. 调整好心理

现在孕妇获取孕期、分娩知识的渠道有很多，其中内容也是良莠不齐。很多孕妇在期待小生命的同时，也会充满担忧、焦虑、紧张和不安，对分娩的疼痛和危险也会产生恐惧。事实上，孕妇如果能合理调整好自己的心态，不要老想那些悲观、负面的东西，也有利于顺产。只要孕妇孕期按时产检，该注意的都注意到，分娩的时候积极配合医生，基本上就不用担心分娩的事情。

3. 分娩评估

产前的分娩评估是很重要的，一般孕妇在产前最后一次检查，医生都会检查你的骨盆条件、评估胎儿的大小、有没有合并症等，然后给出最适合你的分娩方式的建议。如果医生建议剖腹产的话，那孕妇也不必执意顺产，避免出现一些意外情况。

顺产多久后可以再次怀孕？

虽说很多妈妈在生完孩子之后都说“以后再也不生孩子了，太疼了。”可还是有不少妈妈，大宝刚出生没多久就开始考虑二胎的事情了。甚至有的妈妈，在大宝几个月的时候，二胎已经在肚子里了。虽说顺产产后恢复很快，但是真的这么着急要二胎吗？

从各种角度来讲，我们都不建议妈妈顺产后不久就要二胎。一方面是产后要给身体一个恢复的时间；另一方面，妈妈照顾大宝会很忙，再加一个孩子的话，除非有人帮忙带，不然真的吃不消。那在顺产后多久要二胎更合适呢？一般来讲，在顺产后的半年就可以怀孕了。但是如果能间隔12-24个月的话，那样更好。当然了，如果妈妈产后不久就不小心怀上了，要是能科学的进行孕期管理，也不会有太大的问题的。

淘妈说：孕妇想要顺产的这种意愿，我们是应该给予肯定和鼓励的。因为生活中那些无指征的剖腹产情况也是有很多的。不过想要顺产的话，孕妇还是应该做好充足的准备。你是想要顺产还是剖腹产呢？

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