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​笑喷!女娃半夜11点醒来,边哭边准备上学:我是不是一晚上没睡

发布时间:2020-01-20 08:48:53   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
导语: 本文是由青海省西宁市的网友投稿,经过长春大学旅游学院编辑发布关于"​笑喷!女娃半夜11点醒来,边哭边准备上学:我是不是一晚上没睡"的内容介绍

原标题:​笑喷!女娃半夜11点醒来,边哭边准备上学:我是不是一晚上没睡

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导语

“该起床了”,每每听到这句话,都会让人不禁裹紧自己身上的小被子,尤其是到了冬天,早晨更是像被“封印”在床上了一样。起床简直是件太煎熬的事情了,暖和的躺在被窝里,真的是人间最“绝妙”的事情。

但是由于各种各样的原因,我们每天早晨也必须得起床,尤其是“学生党”,更是要每天早上起床洗漱吃早餐,然后早早地去上学。不过,早晨起床的时候总会出现没睡醒的状态,这些孩子们在起床的时候,可也是没少“闹出笑话”,让大人们看到之后都会笑得前俯后仰。

女娃半夜11点醒来,边哭边准备上学:我是不是一晚上没睡

​笑喷!女娃半夜11点醒来,边哭边准备上学:我是不是一晚上没睡

就在前段时间,假期第一天,八岁的女孩乐乐,半夜11点便直接起床去刷牙,而且边刷边哭,边刷边抱怨:“好像还没睡呢,怎么就开始起床去上学了?”躺在隔壁屋的宝妈听到卫生间有动静,也是赶紧出来看看什么情况。听到女儿一边哭一边抱怨,顿时乐了,原来孩子这是睡迷糊了,以为现在该起床上学了。

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乐乐下午放学之后,八点钟便早早地上床直接睡觉去了,没有想到在半夜11点就醒来了,再加上冬天早上六点的天还是比较黑的,所以这孩子便把半夜11点当成早晨六点了,直接起床刷牙,边哭边说:“我好像还没合眼呢,怎么就又要起床了。”

等到宝妈笑够了,才笑嘻嘻地对孩子说:“宝贝,你确定要去上学吗?现在才半夜11点呢。”听到妈妈的话,乐乐也是惊呆了,于是质疑的问了一句,看到妈妈肯定地点点头,又看了看手机里的时间,便又一脸迷茫地回屋睡觉了,让人看了不禁大呼:“这孩子真是天真的可爱。”

​笑喷!女娃半夜11点醒来,边哭边准备上学:我是不是一晚上没睡

看到乐乐的经历,相信也勾起了很多人的回忆,而且有不少网友坦言:“真是一模一样,我小时候也经历过这事。明明是半夜,还以为是早上呢,直接起床去上学,还把我妈给吓了一跳。”

看来,这种睡迷糊的事件不仅只发生在一个人身上,当然了,笑完的同时,也让我们不禁思考起一个问题,那就是关于孩子的睡眠问题。在平时当中,到底应该怎么样做,才能让孩子拥有一个良好的睡眠呢?

1.保证孩子的睡眠质量

首先是保证孩子的睡眠质量,有人只注重孩子的睡眠时间,但忽略了质量这一个方面,也是不行的。睡眠质量比睡眠时间更重要,孩子睡眠的过程当中分为浅睡眠和深睡眠,浅睡眠时间久了会让孩子感觉到很累,没有休息充足,而深睡眠则可以让孩子放松身心,达到一个真正休息的状态。

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当孩子睡觉的时候,尽量保持屋内氛围的静谧和柔和,尽量是在无光的环境下进行睡眠,促进生长激素和褪黑素的分泌,有助于孩子的身高发育。

2.保证孩子的睡眠时间

再次,一定要保证孩子的睡眠时间,虽然睡眠质量很重要,但是如果一天当中睡的时间达不到,对孩子的身体发育也是不利的。

孩子的发育阶段一般要保持在7到9个小时的睡眠,平时家长们一定要让孩子早早的睡觉,晚上九点入睡,十点进入熟睡,11点到12点进入黄金睡眠时期。早上大约七点左右起床,如此可以保证孩子的睡眠时间。

3.睡前不宜剧烈运动

当然了,孩子在睡觉之前,一定要经过一个缓冲期,千万不要剧烈运动。一旦剧烈运动,很容易导致孩子的神经过于兴奋,影响孩子的睡眠质量,甚至还会让孩子久久难以成眠。

睡觉之前,可以给孩子放一段舒缓音乐,也可以给孩子讲个轻柔的睡前故事,这样也有助于孩子的睡眠。

4.睡前也不宜吃得太饱

孩子在睡觉之前,也不能吃饭吃得太饱,不然在睡眠的时候增加肠胃的消化负担,影响孩子的睡眠质量,而且也会让孩子睡觉变得不舒服。

胃里的食物太多,睡眠的过程当中胃还要不断的进行消化,这样孩子睡觉的时候容易翻来覆去睡不好。睡眠质量达不到,孩子得不到充足的睡眠,也不利于身体健康的发育。

以上四点,你都注意到了吗?

睡眠对于孩子的身体发育来说无疑是十分重要的,尤其是对于上学期间的孩子来说,更是健康的保障和学习的前提。希望每个家长都能够重视起来,注意以上四点,给孩子一个好的睡眠,让孩子们更加健康。

你小时候,有没有睡迷糊过呢?你的孩子在起床的时候有发生过什么有趣的事情吗?你会让孩子平常几点起床呢?欢迎下方评论留言说出你的经验。

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被小编盯上了

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不是吧?

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有特色

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