孩子体内有没有积食，这3个地方不会骗人，一看便知

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昨天有宝妈和我聊天的时候说到，最近也不知道怎么回事，我儿子食欲下降了很多，每天我费劲心思的给他做好吃的，孩子就是不怎么吃，整天就是蔫蔫的，看着一副无精打采的样子。听到这位宝妈的描述，懒妈我的第一反应就是孩子积食了。自打有了琪琪之后，懒妈我在琪琪的饮食上就格外注意，尤其是进入冬天后，天冷了，大人小孩不自觉就吃的多了，小孩子的肠胃消化能力比较弱，饮食上稍微杂乱一些，就很容易导致积食。

而且孩子一旦积食，就容易引起其它各种疾病，孩子体内积食了就容易引起内火，有了内火就容易外感风寒引起感冒发烧等，而且一旦积食了，孩子食欲就会下降，从而导致孩子偏食厌食，影响不良，生长发育受阻等，所以想要孩子身体更健康，发育更好，就要把积食扼杀在摇篮里。孩子体内有没有积食，这3个地方不会骗人，一看便知。

看孩子的面部

一般如果孩子身体健康，都会表现为面色红润有光泽。但是一旦孩子积食，鼻子两侧容易发青，整个面色看起来较差，孩子显得很没有精神。这就说明孩子吃到肚里的食物没有消化完，脾胃负担加重，影响了脾胃造血功能和运输营养的功能，让孩子面色看起来很差。

看孩子的大便孩子的大便可以说是身体健康的晴雨表，能很直观的反映出孩子的身体状况。孩子吃多了，食物在体内难以消化，就会出现便秘的情况，几天不排便，或者大便比较干，有异味等。

看孩子的舌头

首先，积食严重的孩子，一张嘴就会有异味，很难闻。而且观察孩子的舌头会发现舌苔变厚，舌苔的厚度可以反映积食程度，如果舌苔又厚又黄，说明孩子积食已经很严重了。

怎么更好的预防孩子积食？

首先，家长不要一味的追求让孩子吃多，”要想小儿安，三分饥与寒”，对孩子来说，吃多不可能是好事，只可能是坏事。

同时，让孩子养成良好的饮食习惯。吃饭的时候要专心，不要边吃边玩，不然很容易吃多，而且不要让孩子养成偏食挑食的习惯，如果总让孩子吃一些所谓好吃的大鱼大肉，或者放纵孩子吃零食，那么孩子很容易积食，记住让孩子均衡营养，科学饮食。

再者，饭后让孩子动一动，孩子吃饱后就不要让孩子坐着或躺着，让孩子出去走走，活动活动，消消食，但是刚吃过饭不要剧烈运动。

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