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3种食物堪称“咳嗽杀手”,常给孩子吃,孩子身体好,医生也推荐

发布时间:2020-01-08 09:05:03   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
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原标题:3种食物堪称“咳嗽杀手”,常给孩子吃,孩子身体好,医生也推荐

天气渐冷,因为感冒受凉的孩子也越来越多,很多小孩甚至咳嗽个不停,让家长特别的担心。

其实,从饮食这一块,也是可以预防、治疗孩子咳嗽的,只不过很多家长不知道罢了。一般来说,这3种食物应该常给孩子吃,堪称“咳嗽杀手”,医生也很推荐。有需要的宝妈们可以试试。

3种食物堪称“咳嗽杀手”,常给孩子吃,孩子身体好,医生也推荐

3种食物堪称“咳嗽杀手”,常给孩子吃

1、清淡的食物

随着快餐时代的来临,很多人迷上了外面餐馆的美食,而嫌弃自家做的饭菜。其实可以理解,外面的饭菜,一般来说都会放很多的调料,口味非常的重,味道也十分的足,十分容易让人上瘾。

但是,重口味的食物,对身体不好,尤其是放了很多调味料的食物,更对身体不好。如果孩子常吃,一来伤害身体健康,二来咳嗽了也不容易好。

反之,清淡的饮食更有利于咳嗽的好转,比如清粥小菜、蔬菜水果之类的,都是不错的选择,像什么火锅、炸鸡、烤串之类的,最好别碰。

2、软糯的食物

孩子咳嗽,最好能吃一些细、软、糯的食物,而不是那些粗、硬、嚼不动的食物,要不然可能会伤害脾胃,让孩子不好消化。生活中家长们就该注意这点,还可以在这些软糯的食物中添加陈梗末,对宝宝很好。

3、温热的食物

生冷、寒凉的食物,对孩子的脾肺很不好,尤其是冬天的时候,原本气温就很冷,再吃凉性的食物,孩子受不了。而一旦这些食物刺激到孩子的脾肺,就可能引发咳嗽。

换个角度来说,如果家长能够禁止孩子老吃这些寒凉的食物,而多吃一些温热的东西,就会减少咳嗽的情况了。当然,如果孩子非要喝饮料之类的东西,放热水里稍微温一下最好。

3种食物堪称“咳嗽杀手”,常给孩子吃,孩子身体好,医生也推荐

对孩子身体健康好的食物

1、新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果,不仅含有大量的维生素,还含有对孩子肠道好的膳食纤维,不仅对脾胃好,还能补充身体所需要的营养,一举两得。

生活中,家长们不该让孩子吃太多的肉类,比如炸鸡、烤肉、烤鸭之类的,一是容易长胖,影响颜值,二是肉类不太好消化,对脾胃不好。正确的做法应该是营养均衡,多吃蔬果少吃肉,合理搭配,才是真的对孩子好。

2、牛奶

牛奶里不仅含有孩子身体发育所需要的钙,能帮孩子长个,还能提供营养,支撑孩子的日常消耗。所以,对于孩子来说,牛奶真的是一个不错的东西。

但家长们也要注意,市面上的“假牛奶”太多了,什么乳饮料、儿童牛奶、核桃牛奶之类的,虽然说看起来好像和纯牛奶差不多,商家也吹嘘得天花乱坠的,但实际上,这些东西还真不是牛奶,营养价值完全不能和牛奶相比,甚至还对孩子的身体有害。家长们一定要擦亮眼睛了,不要傻傻中招。

3种食物堪称“咳嗽杀手”,常给孩子吃,孩子身体好,医生也推荐

3、鸡蛋

鸡蛋家家都有,价格也不贵,尽管很常见,却是真正对孩子身体好的食物!鸡蛋的营养价值能补充所有人体所需的营养素,因此鸡蛋也是最常见、最必不可少的滋补佳品,多吃鸡蛋可健脑益智、防止动脉硬化、防癌、美容、延缓衰老等。

但是家长们也要注意一点就是,给孩子吃鸡蛋,一定不能吃半生不熟的鸡蛋,像是溏心蛋之类的,可能伤害孩子的健康。

这主要是因为不熟的鸡蛋里的细菌较多,进入人体后伤害较大,小孩子抵抗力弱,一不小心就中招了。因为吃生鸡蛋而进医院的孩子,大有人在,随便上网一搜就有。

因此,家长们千万不要拿孩子的健康开玩笑,生鸡蛋,最好别吃!

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