3种食物堪称“咳嗽杀手”，常给孩子吃，孩子身体好，医生也推荐

原标题：3种食物堪称“咳嗽杀手”，常给孩子吃，孩子身体好，医生也推荐

天气渐冷，因为感冒受凉的孩子也越来越多，很多小孩甚至咳嗽个不停，让家长特别的担心。

其实，从饮食这一块，也是可以预防、治疗孩子咳嗽的，只不过很多家长不知道罢了。一般来说，这3种食物应该常给孩子吃，堪称“咳嗽杀手”，医生也很推荐。有需要的宝妈们可以试试。

3种食物堪称“咳嗽杀手”，常给孩子吃

1、清淡的食物

随着快餐时代的来临，很多人迷上了外面餐馆的美食，而嫌弃自家做的饭菜。其实可以理解，外面的饭菜，一般来说都会放很多的调料，口味非常的重，味道也十分的足，十分容易让人上瘾。

但是，重口味的食物，对身体不好，尤其是放了很多调味料的食物，更对身体不好。如果孩子常吃，一来伤害身体健康，二来咳嗽了也不容易好。

反之，清淡的饮食更有利于咳嗽的好转，比如清粥小菜、蔬菜水果之类的，都是不错的选择，像什么火锅、炸鸡、烤串之类的，最好别碰。

2、软糯的食物

孩子咳嗽，最好能吃一些细、软、糯的食物，而不是那些粗、硬、嚼不动的食物，要不然可能会伤害脾胃，让孩子不好消化。生活中家长们就该注意这点，还可以在这些软糯的食物中添加陈梗末，对宝宝很好。

3、温热的食物

生冷、寒凉的食物，对孩子的脾肺很不好，尤其是冬天的时候，原本气温就很冷，再吃凉性的食物，孩子受不了。而一旦这些食物刺激到孩子的脾肺，就可能引发咳嗽。

换个角度来说，如果家长能够禁止孩子老吃这些寒凉的食物，而多吃一些温热的东西，就会减少咳嗽的情况了。当然，如果孩子非要喝饮料之类的东西，放热水里稍微温一下最好。

对孩子身体健康好的食物

1、新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果，不仅含有大量的维生素，还含有对孩子肠道好的膳食纤维，不仅对脾胃好，还能补充身体所需要的营养，一举两得。

生活中，家长们不该让孩子吃太多的肉类，比如炸鸡、烤肉、烤鸭之类的，一是容易长胖，影响颜值，二是肉类不太好消化，对脾胃不好。正确的做法应该是营养均衡，多吃蔬果少吃肉，合理搭配，才是真的对孩子好。

2、牛奶

牛奶里不仅含有孩子身体发育所需要的钙，能帮孩子长个，还能提供营养，支撑孩子的日常消耗。所以，对于孩子来说，牛奶真的是一个不错的东西。

但家长们也要注意，市面上的“假牛奶”太多了，什么乳饮料、儿童牛奶、核桃牛奶之类的，虽然说看起来好像和纯牛奶差不多，商家也吹嘘得天花乱坠的，但实际上，这些东西还真不是牛奶，营养价值完全不能和牛奶相比，甚至还对孩子的身体有害。家长们一定要擦亮眼睛了，不要傻傻中招。

3、鸡蛋

鸡蛋家家都有，价格也不贵，尽管很常见，却是真正对孩子身体好的食物！鸡蛋的营养价值能补充所有人体所需的营养素，因此鸡蛋也是最常见、最必不可少的滋补佳品，多吃鸡蛋可健脑益智、防止动脉硬化、防癌、美容、延缓衰老等。

但是家长们也要注意一点就是，给孩子吃鸡蛋，一定不能吃半生不熟的鸡蛋，像是溏心蛋之类的，可能伤害孩子的健康。

这主要是因为不熟的鸡蛋里的细菌较多，进入人体后伤害较大，小孩子抵抗力弱，一不小心就中招了。因为吃生鸡蛋而进医院的孩子，大有人在，随便上网一搜就有。

因此，家长们千万不要拿孩子的健康开玩笑，生鸡蛋，最好别吃！

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