家有情绪失控的父母，对于孩子来讲，真是一种不幸

原标题：家有情绪失控的父母，对于孩子来讲，真是一种不幸

文|淘妈

之前有看到过一则新闻，说的是一位小学生，因为没有完成寒假作业，开学没有领到书。爸爸知道之后一脚踹在孩子胸口，然后这位爸爸又在冲动之下从厨房拿出菜刀，砍伤了孩子的左腿。这位父亲，仅仅因为没有控制好自己的情绪，做出了让人愤怒至极的蠢事。其实在生活中，有很多家长都不能很好的控制自己的情绪，常常会情绪失控。生在这种家庭的孩子，真的很让人心疼。

心理学认为，父母的情绪会对孩子造成很大的影响。而强烈的负面情绪，孩子会更为敏感。其实孩子能在第一时间感受到父母的情绪，并且孩子的心情会随着父母情绪的转换而变化。家有情绪失控的父母，对孩子真的是很大的伤害。

父母情绪不稳定，孩子也容易情绪化

曾经有过一个真实的事件，说的是一位10岁的男孩，因为他的生活和卫生习惯没有得到爸爸的认可，而且学习成绩也下滑了，爸爸就将孩子暴揍一顿，最后孩子一气之下自己开车去找爷爷奶奶。孩子在高速上开了大概5个小时，在途中还引起一起两车追尾的事件，最终被交警拦下。

老话说“孩子就是父母的一面镜子”，父母是什么样子的，孩子也多半是那样的。父母经常情绪失控，孩子也很难控制好自己的情绪，容易变成一个爱冲动、情绪化的人。如果父母的情绪不稳定，孩子就会花很多的时间和精力来猜测父母的情绪，然后根据父母情绪的变化来改变自己的情绪。要想孩子心理健康的话，父母就要做一个情绪稳定的人。

父母的情绪稳定，孩子的幸福感会很强

胡适的母亲就是一位情绪稳定的人，她平时的为人就和和气气。包括家里有人来要债，她也依然很平和，照常料理家务。胡适在回忆自己的母亲时说过“如果我学的了一丝一毫的好脾气，如果我学的了一点点待人接物的和气，如今我能宽恕人、体谅人，都得感谢我的慈母。”

所有的父母都应该教会孩子情绪要稳定，让孩子不被负面的情绪伤害。情绪稳定的父母才是家里的定海神针，孩子才会感到更加幸福。

情绪不稳定的父母要如何改善？

1.生气的时候，给自己一个缓冲时间

其实这是很实用的一招，而且可操作性也很强。当我们的脾气上来，想要宣泄的时候，可以转过头，或者是离开现场。因为这个时候你直面孩子的话，情绪是很难控制的。当我们的情绪得到缓和，没那么生气了，再去面对孩子。

同样的方法也可以教会孩子。当孩子想要发脾气、打人的时候，引导孩子深呼吸，让他慢慢平静下来，情绪就会得到缓解。

2.及时处理消极的情绪

家长在外工作，难免会有不顺心的事，会产生负面情绪。但是这种情绪最好不要带回家里，甚至传递给家人。这样不光起不到什么作用，反而会破坏了家庭的和谐氛围。当我们在外遇到不开心的事情，尽量及时处理掉这种消极的情绪，带着微笑回家。

3.在家设置情绪宣泄区

曾在群里有看到一位妈妈分享，说他们家专门有一个地方是宣泄负面情绪的，不管是大人还是孩子，有不开心的事情，就先去情绪宣泄区待一会。可以大哭，可以捶打抱枕，可以用任何方式来释放自己的不良情绪。然后再回到家人中，是一副轻松、开心的状态。

淘妈说：一个能够控制自己情绪的人，才能掌控自己的人生。人生漫漫，我们当家长的自己要做到如此，然后也这样教育孩子。父母情绪稳定的话，能给予孩子最大的安全感和幸福感。希望所有的父母都能有则改之，无则加勉，让孩子健康成长。

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