发生率高达53%！ 每两个儿童青少年中就有一个近视眼！

眼睛是人类心灵的窗户,外界90%的信息都是靠眼睛捕获而来。

3月初,人民日报主持的话题“近视发生年龄提前至3-7岁”登上微博热搜。“目前,我国近视呈现低龄化,过去近视发生年龄一般从6岁开始,在6-10岁之间,现在近视发生的年龄提前到了3-7岁。”

据悉,2020年,教育部对9省份14532人的调研显示,与2019年底相比,半年来学生近视率增加了11.7%,而2020年人民网舆情数据中心与中南大学爱尔眼科学院联合发布的《2020中国青少年近视防控大数据报告》也指出,因受疫情影响,1-7月,青少年用眼时长超标2倍,每两人就有一人近视。

青少年近视的原因和危害

导致近视的因素包括父母遗传、近距离用眼过度、照明光线过强或过弱、缺乏户外活动和体育锻炼,长时间、近距离的读书写字、过度频繁的使用电子产品等。

近视不仅会影响儿童青少年的健康成长,还会导致注意力不集中、学习效率低、记忆力下降,易产生疲惫感,严重妨碍儿童青少年心理、社会能力等方面的发展。

需要别提醒的是,慎重佩戴隐形眼镜。临床发现,长期使用隐形眼镜可能出现角膜损伤、结膜炎症、角膜感染等并发症,因此医生不建议长期佩戴。

近视是无法治愈的!

国家卫生健康委、中央网信办、教育部等 6 部门联合印发的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》指出,“儿童青少年近视后,在目前医疗技术条件下,近视不能治愈。”因此,预防很重要。

如何预防近视眼

01

培养良好的用眼习惯

认真做眼保健操;避免移动视线下看书,如走路、坐车、躺着看书;科学规范的控制电子产品的使用时间,最好每天不超过0.5h;看书写字的姿势要做到“三个一”:眼睛与书本要保持一尺距离,胸部与写字台保持一拳距离,笔尖与食指要有一寸距离。

02

增加户外活动

据最新研究发现,孩子每天户外活动3 小时以上可显着降低儿童青少年近视发生率,并能减缓屈光度的下降速度。而且,阳光中的紫外线照射可激发人体多巴胺分泌,多巴胺可以都有效的延缓近视的发展。

03

加强运动锻炼

研究发现,经常参加体育锻炼的儿童青少年通常表现出较低的近视发生率。特别是乒乓球或中长跑运动,随着视线的不断移动及眼睛视近、视远的变化,眼部的晶状体、睫状肌以及周围的韧带和肌肉等随之收缩和舒张,可显着缓解眼部疲劳,并对儿童青少年假性近视有较好的改善作用。

03

注重视力筛查

视力筛查是儿童青少年近视防控中非常重要的基础性工作。全面开展儿童视力筛查,对于早期发现儿童眼病,早期矫正屈光不正和弱视,促进儿童视力正常发育具有重要意义。