原标题：美国产妇产后一杯冰可乐，产后能不能喝凉水？小心落下三个病根

在医学教科书上，女人产后坐月子被称作产褥期，在月子期间有很多“禁忌”约束着妈妈们，其中有一条就是产后不能喝凉水。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

产后到底能不能喝凉水？很多人都持不同意见，有一些人认为产后喝凉水并没有什么，还举了国外的例子，比如在美国很多产妇刚生完孩子，就会喝凉水甚至冰水。

但也有些妈妈提出反对意见，用自己的“惨痛教训”现身说法。别说喝凉水，就是产后用凉水洗手，都留下手指关节疼的毛病。

中国妈妈美国产子

莉莉大学和研究生都是在美国念的，毕业以后也在美国结了婚、找了工作，前几年她生了孩子。但这次美国产子的经历，却让莉莉大开眼界。

她生完孩子之后，护士竟然端过来一杯冰可乐，对她说：“喝下去，帮助你恢复。”莉莉和老公都一脸懵，在她的印象中，女人生完孩子是绝不能碰凉水的。

现在护士竟然让她喝冰水，莉莉迟疑了一下，还是婉拒了。但护士却很坚持，非让她喝不可。她想了想问能不能把可乐换成水，护士同意了。

就这样莉莉在产后，喝了一杯冰水。喝完冰水后，她问护士，她什么时候才能洗澡，护士惊讶地看着她说道：“亲爱的，你现在就可以洗。”

为什么外国人生完孩子要喝冰水？

上面的故事并不是胡说，而是真实的经历。在美国的确会给刚生完孩子的产妇喝冰水，甚至是冰可乐。

美国的医生认为冰水可以 促进子宫收缩，帮助产妇更好的恢复。

但这很大程度上源于体质的差异，美国人口成分复杂，多是欧裔、非裔，身体体质和我们并不一样，适应能力也不相同。

加之文化和教育的不同，她们从小就习惯去喝凉水，身体的耐受程度强。而且从饮食结构上看，美国食品多为热量、钙质高的。

尤其是牛奶、牛排等钙质很高，不仅有助于胎儿健康，还能让她们在产后迅速恢复。

但也并不是美国女人就完全不用坐月子了，在任何国家都是有产褥期的，在产褥期期间，外国女性会吃一些有机食品，尤其是鱼类帮助她们修复皮肤。

产妇多久才能碰凉水

那么产妇到底产后多长时间才能碰凉水呢？

其实这要看我们的产褥期是多少，也就是坐月子的时间。在医学教科书上明确指出，女性产后的产褥期是6-8周。

也就是说有42-56天的弹性时间，根据不同产妇的体质可以略做调整。但再短也不能短于15天，产后的15天应该以卧床为主，让器官好好的修复。

专家建议，女性在产褥期42-56天之内，最好不要碰凉水，如果需要洗菜或洗衣服，尽量用温水或是热水。但洗头、洗澡还是可以的，但是注意一定要淋浴。

根据研究，产后下床适量的活动有助于促进乳汁的分泌，产后千万不要一直卧床不动。

过早碰凉水可能会落下三个病根

每个人的体质不同，有些人碰完凉水什么事都没有，但有些人可能就会落下毛病。

1）痛经、腰痛

生完孩子之后，子宫本就属于一个脆弱期，需要一定时间慢慢恢复，如果你这个时候喝了凉水。虽然会加快收缩速度，但同时也加大了刺激。

并不是所有的人都能受得住这样的刺激，严重的甚至会产生宫寒，出现产后腰痛、痛经等。

2）关节疼

这也是很多妈妈都经历过的“悲剧”，产后很多关节错位，这个时候碰凉水很容易产生“关节风湿”，并且持续时间久，非常痛苦。

但根据研究，也有一部分妈妈的关节痛是处于心理的焦虑，妈妈们一定不要给自己过强的心理暗示。

3）恶露增多

很多产后喝凉水的妈妈都反应，说自己喝了凉水以后恶露增多，怎么排都排不净。其实这就是因为喝了凉水之后，子宫加强了收缩，刺激排出更多的恶露。

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