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孕产说:备孕不是一个人的事情,袖手旁观的准爸爸们,快快看过来

发布时间:2019-10-08 09:21:06   来源:搜狐    作者: 匿名  
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原标题:孕产说:备孕不是一个人的事情,袖手旁观的准爸爸们,快快看过来

备孕从来不是准妈妈们一个人的事情,男性们应该提早养成健康的生活方式,提早做好准备,和妻子一起打造高质量的宝宝。

如果准爸爸们把所有事情都丢给准妈妈们,自己却袖手旁观,到最后也许会什么也得不到哦。正确的做法,是及早和妈妈们一起注意生活中的小细节,为优生优育作准备。

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一. 适当缓解压力

如果男性在日常生活中压力过大,神经长期处于紧张状态,那么这种紧张的情绪会通过神经传导到内分泌系统中,从而对生殖系统产生不良影响,进一步导致精子数量减少,精子活动能力下降。

二. 忌把笔记本电脑放在腿上

笔记本电脑正常运行时,最高温度可达七十摄氏度,如果此时把电脑放在双腿上,会使阴囊直接与电脑内部散发出的热量接触,导致温度上升大允3摄氏度。

而阴囊上升1度,就足以抑制精子的产生,使其减少,这种做法是真正不可取的。

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三. 忌噪声污染

许多年轻人,听音乐时喜欢戴上耳机,把音量开得很大,好像只有那样,听起来才有感觉。但是,那样做的直接后果,就是噪音污染。

噪音污染,不仅会影响听力,严重一点的,会影响男人的生育能力,这不是危言耸听。

研究表明,男性长期生活在噪声为70至80分贝的环境中,某项功能会减弱。生活在90分贝以上的高声噪音环境中,该功能会发生紊乱。再高声一点的噪音,则可能导致该功能丧失。

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四. 补充叶酸

B族维生素中的叶酸缺乏,可能导致染色体出现断裂,造成畸形儿。很多男性认为只有妻子怀孕前和怀孕后需要补充叶酸,而男性而无关紧要。

事实上,准爸爸们适当补充一些叶酸,对宝宝们是非常有好处的,所以,准爸爸们可以在备孕时和准妈妈们一起服用叶酸。

另外,男性们还要注意合理的营养,多吃蔬菜和水果,远离咖啡和浓茶。

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五. 全面摄取营养

未准爸爸想要产生优质的小蝌蚪,必须备足营养,因为优质的小蝌蚪的生存,需要蛋白质、钙、锌等矿物质元素和微量元素,同时还需要表氨酸及多种维生素等营养物质。

如果未准爸爸偏食,让自己的饮食中缺少这些营养素,就不会产生优质的“小蝌蚪”,而劣质小蝌蚪就会相继涌现。因此,在备孕期间做到全面摄取营养变得非常有必要。

在条件允许的情况下,未准爸爸应该多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子生成的食物。比如:牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

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六、尽量少吃豆制品

豆制品中,有一种类似于雌性激素的物质,如果摄取量大,会使男性体内雌性激素水平升高,导致小蝌蚪提前成熟。

这样的情况,使小蝌蚪过早地消耗精力,当它与卵子真正接触地,会使得双方难以受孕,极大地影响效果。

总而言之,在备孕这条路上,总是会有这样那样的问题。路漫漫其修远兮,准妈妈努力一点,准爸爸不袖手旁观,相信,会看到好的结果的。

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网友评价

来自陕西省商洛市的热心网友评价:

见识了!

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来自海南省三亚市的热心网友评价:

说的好

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顶一下!!!

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棒棒哒

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