原标题：双胞胎孕妈终于“扳回一城”：脐带绕颈概率低，单胎孕妈羡慕不来

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“怀双胞胎”放在哪个孕妈身上都是惊喜，但在给孕妈带来了双份快乐的同时，怀孕的过程中，也意味着双倍的艰辛。

• 人家怀孕“一个人两个长”，准备双份口粮就够了，而自己呢，多了个胎宝就得多吃一份，碰上孕吐反应严重更是难上加难
• 不光是蔬菜水果，肉蛋牛奶这些日常饮食，连各种孕妇所需的营养素也要比其他孕妈额外多一些
• 到了孕晚期只有一个宝宝的孕肚，都仿佛被塞了一只硕大的皮球，更何况两个，真不知道两个孩子，是如何分配这有限的空间

双胞胎妈妈孕期承受着双倍的辛苦，在生育时，也承担着更多的风险，如此辛苦上天都看不过去了，就给了双胞胎孕妈一个让人羡慕的“优惠政策”——发生脐带绕颈的概率较低。

没有怀过孕的人永远不会知道，孕期的准妈妈们，是怎么提心吊胆过日子的，孕早期怕留不住孩子，孕中期怕胎动异常，孕晚期还担心脐带绕颈和早产。

双胞胎的孕妈妈们，发生脐带绕颈的几率很低，这一点足以单胎妈妈们异常羡慕了。

脐带绕颈，相信大家应该对这一名词不陌生。

这一现象是指脐带如同围巾一般，缠绕在宝宝的颈部，发生这种情况的原因是：脐带过长，肚子里宝宝在翻身或其他活动时，把脐带缠在了脖子上。

而双胞胎妈妈肚子里有两个宝宝，拥挤的空间势必会影响胎儿的活动，他们发生脐带绕颈的概率也就低一些！

脐带绕颈处理不好后果严重，为避免意外，孕期这些行为可别做

其实诸位单胎孕妈们也不必，过分担忧，脐带绕颈的现象很常见，处理不当才会导致严重后果，为了避免意外情况发生，孕期这些行为，孕妈最好一个都不要有。

1）剧烈运动不可取

有不少爱美的宝妈，担心孕期长胖无法恢复身材，或是为了顺产是更顺利一些，而选择剧烈运动。

这其实是相当不明智的选择，其一，剧烈的运动，可能导致宝妈摔倒，造成早产；其二，剧烈运动容易导致宫内短暂缺氧，这时胎儿会出现胎动频繁，从而诱发脐带绕颈或加重这一现象，宝妈们应该选择孕妇宜瑜伽、孕妇体操、散步，温和的运动。

2）千万不要熬夜

有了宝宝后，日渐增大的孕肚，不光限制了孕妇的行动，更让她们的夜间睡眠严重下降，不少孕妈深受失眠的困扰。

此时，请孕妈妈为了腹中的胎儿着想，不要熬夜，即使是无法入睡，也不要玩手机或是进行其他娱乐活动，昼夜颠倒，不光影响胎儿的生物钟，还可能造成脐带绕颈。

3）频繁抚摸肚子是大忌

孕育新的生命，总会给人带来无尽的憧憬和喜悦，不光是孕妇自己，包括她的老公，甚至身边的亲友，也都喜欢摸一摸孕妇那圆溜溜的肚子，过于频繁的抚摸孕妇肚子，有可能造成胎儿的兴奋或是不适，从而引起胎儿过多的胎动，这正是形成脐带绕颈的原因之一。

4）不正确睡姿危害多

如果孕妈妈没有心脏病及其他特殊情况，在卧床休息是尽量采用左侧卧，这是最有利于胎儿和孕妇的姿势——左侧卧，可以尽量避免对子宫的压迫，为胎儿提供最为舒适和良好的生长空间。

当然，这不是说孕后期孕妇只能采取左侧卧的姿势，而是要以孕妇的体感舒适为宜，适度的翻身并不是不可以的。

双胞胎孕妈虽略胜一筹，但不可大意，该注意的地方仍需要谨慎

看了这么多关于脐带绕颈的注意事项，双胞胎妈妈们在暗自庆幸的时候，也不要忘记自己也是任重而道远，如果您是一位双胎孕妈，在孕期请注意这些：

1. 充足均衡的营养 由于双胞胎妈妈要负责三个人的营养，更要注意饮食：蔬菜水果和主食也不能少；也不能忘记补充优质蛋白质和各种矿物质，各种各样的水产品，高蛋白低脂肪的鸡肉，富含B族维生素的蛋类和钙质充足的乳制品，都是绝佳来源。
2. 注意休息 双胞胎妈妈的子宫比单胎妈妈们大不少，这不光容易造成下肢浮肿和静脉曲张，更容易发生疲劳的现象。
3. 观察自身变化 双胞胎的孕育过程不光辛苦，其流产率也是高于单胎的，双胞胎妈妈在怀孕期间，要密切关注自己的身体情况：如果有出血或者腹痛等异常情况，一定要到医院进行检查，避免发生流产。

无论是单胎还是双胎，孕妈妈的任务都是光荣而艰巨的，孕妈一定要小心谨慎，顺利把宝宝带到这个世界上。

今日话题：宝妈们，你孕期发生脐带绕颈了吗？欢迎在评论区留言，分享你的看法

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