原标题：为啥老外不坐月子照样没事，到了国内却不行？不是矫情，主因是它

“月子病”到底是不是“看人下菜碟”？

执笔：毛婷

编辑：刘一之

定稿：苏子后

我国从西汉开始就有了产后“坐月子”的传统，宝妈们被灌输的思想都是月子期间，不可以洗澡、不能够碰凉的、不允许吹风等等，否则就会患上“月子病”，跟随一生。

但也有不少人好奇，怎么从来没听说过外国人要坐月子？

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中国女性在日本生活，老了却患上“月子病”

小区里有位张阿姨，今年才不到五十，常年在日本生活，近些年才被儿女接回国内，但最近张阿姨却总是觉得自己腰酸背痛，尤其是最近连绵不断的雨季更是让她捂着腰腿直喊痛。

子女便带她到大医院做了一次彻底的检查，结果没想到的是张阿姨骨骼并没有问题，在经过了很长时间的检查之后，医生才终于确定，她这个其实是年轻时候落下的“月子病”。

这下张阿姨可是坐不住了，自己年轻的时候一直在日本生活，在生完孩子之后，虽然被国内的妈妈强行要求坐月子，但她自己不信这个，自己在日本生活，日本女性又不坐月子，自己在这个环境下自然得入乡随俗啊。

因此依旧我行我素的随心过着自己的月子生活，年轻的时候啥事都没有，怎么到了老还落下了月子病。

医生却告诉她事情并非这样的，“虽然你常年生活在国外，但月子病却与环境无关，更重要的是体质问题。”

在中医的观念上：“人体的骨骼平时是闭合的，但怀孕生活会导致其扩张，给了寒气入体的机会，而寒气慢慢积累，就会一定的程度爆发。”

为什么国外女性不坐月子也没事，中国女性却不行？

1、女性体质不同

这是最主要的原因。

正所谓一方水土养一方人，由于气候、地理和饮食等各方面都不相同，导致女性的体质也各不相同，比如我们讲究五谷杂粮，多喝热水；而同为亚洲国家的日韩女性却习惯喝冰水。

正是我国这种精细的饮食方式，才会导致骨骼密度比较大，不利于湿气的排出，而且分娩时，筋骨缝理大开，更容易让风寒趁虚而入，因此不建议我国女性在月子期间接触寒凉之物，以免日后落下月子病。

而有些西方国家，大多以肉类为主食，体内火热重，不一定需要月子期间的精心养护。

2、传统观念的差异

我国从西汉开始就流传坐月子，可以说是从古至今流传的养生文化，而在过去的几千年，也有大量的事实证明了坐月子的重要性；

但西方文明主要自由、不受拘束，哪怕在这种特殊时期，也阻挡不了他们自由的灵魂，更别提好好待过整个月子期了。

如何顺利渡过月子期，不留月子病？

1、及时下床活动

很多人以为产后需要一直卧床，但实际上产后恰恰需要尽早下床走动，以此来促进肠蠕动和排气，以免出现肠粘连的情况。

一般建议顺产产妇6-12小时后就可以在家人搀扶下下床活动（有撕裂和侧切的产妇除外）。

剖腹产产妇在产后24小时，拔掉尿管之后可以尝试坐起的动作，但需要医生同意和家属陪同。

2、饮食清淡

产后饮食和大家认为的有所偏差，一般是不建议产后大补的，最好在1-2周之后再进行补充。主要是因为此时身体比较虚弱，肠胃的消化能力不足，大补反而会增加肠胃的负担；

再者如果大鱼大肉，这种高油脂食物反而会造成乳腺堵塞的情况，增加哺乳困难。

延伸阅读：各国坐月子的“特别习俗”

1、越南宝妈

熏子宫：越南的妈妈在坐月子的时候，会准备一个特殊的椅子，下面是木柴和炭火，利用这种热气“熏子宫”。又或者是在床下生火炉，认为这样能够加速子宫收缩，但夏天这样还挺受罪的。

食用辣食：尤其是“压勾”，色香味俱全，辣的过瘾，可以帮助产后宝妈打开食欲。

2、朝鲜宝妈

40天不洗头：朝鲜的传统就是顺产的产妇，在生产完之后需要在医院连续住40天，建议不要洗澡，但并非强制规定。相比我国现在越来越科学的坐月子方式，你能接受这样的规定吗？

3、德国宝妈

剖腹产宝妈生产后需要在医院住一周左右，顺产则不做要求，值得一提的是德国的宝妈在生产过后会喝一种“黑啤”来促进子宫的收缩，帮助早日恢复。

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