原标题：备孕时应该知道的常识，再这样做，会大大影响怀孕的几率

现在社会，备孕问题成为很多人比较头疼的事，很多人会为了备孕去进行补习，甚至会参加一些指导活动。

确实，这些活动都是有必要的，很多人在结婚之后很久都无法顺利怀孕，所以让人非常的苦恼。之所以会出现这种现象，很大程度上与当代人的生活习惯有关，今天我们就来盘点一下那些不利于怀孕的生活习惯：

作息不规律

现在很多年轻人从上大学开始，就养成作息不规律的生活习惯，很多人会通宵熬夜玩手机、打游戏，虽然在上大学的时候，身体不会因为熬夜产生一些不良反应，但是随着年龄的增长，熬夜对人的伤害会越来越明显。

闺蜜小青在上大学的期间就十分爱玩游戏，经常整晚不睡觉，虽然在大学期间自己的身体没有任何反应，但是自从工作之后，一旦熬夜，身体就会出现非常明显的不良反应。

自从去年结婚之后，小青和她的丈夫就开始忙着备孕，想早一些要宝宝，但是经过了半年多的努力，小青的肚子还是依旧没有动静。于是小青和她的丈夫便到医院检查，经过各项检测之后，医生告诉小青，她的体内各项激素十分不平衡，很有可能就是因为长期不规律的作息习惯导致的。

听到这，小青便紧张起来，立马采用各种调养方式让自己的身体恢复正常，好在在医生的指导下，小青的身体渐渐好了起来，各项指标也都恢复正常。

饮食不讲究

现在社会餐饮业变得越来越发达，这在一定程度上丰富了人们的生活，给人们带来了很多的乐趣，但是很多食物对人们的身体健康是非常不利的，可能在短期之内并不能带来很大的伤害，但是日积月累就会非常危险。

奶茶是很多人都非常喜欢喝的，但是如果长期喝就会影响人的皮肤，甚至会增加肥胖的几率，这就在很大程度上影响了人们的身体健康。甚至有一部分人烟酒不离身，这在怀孕期间是非常忌讳的，很多年轻夫妇都知道，如果在备孕期间抽烟、喝酒的话会影响胎儿的健康，增加畸形儿的几率。

所以，在备孕期间一定不要抽烟喝酒，除此之外还应该保持健康的饮食习惯，这样才能保证自己身体各项功能的正常运行。

没有强身健体的习惯

虽然现在健身行业比以往更加发达，很多人都投向了健身的行列，但是很多人依旧对自己的健康情况不在意，所以很多人都是一种亚健康的状态。

所以在备孕的时候才会不得不大费周章，所以在日常生活中，我们每个人都要注意自己的健康状态，才不至于在备孕的过程当中出现问题。而且只有平时的身体处于健康的状态，才能保证怀孕之后孩子的健康。

备孕确实是一件值得关注的事情，为了胎儿和自己的健康，我们一定不能再无视健康，养成规律的作息习惯和饮食习惯！

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